随叫随到的朋友。
每个人都很忙，偶尔爽约可以理解，但如果约定被一推再推，难免让我们产生挫折感。因此，我们都需要一个随叫随到的朋友，只要一个电话，他就能立 刻来到你的身边，给你安慰和鼓励。这种心思简单、没有架子的朋友就像和暖的微风，给你的生活带来芬芳和甜美。同时，他们的热情也会感染你，让你也不会辜负 这样的友情。
出类拔萃的朋友。
美国知名主持人奥普拉•温弗瑞曾说过，能帮到自己的朋友值得拥有。这样的朋友通常是某个领域的佼佼者，不仅能成为我们的榜样，激励我们进步，还有独到的眼光，能指出我们身上的优势和不足。
紧跟潮流的朋友。
世界瞬息万变，跟不上潮流的人会被淘汰。有一个始终站在潮流高处的朋友，能帮你开阔视野，改变僵化的形象和呆板的作风。他们呈现的新元素也将丰富你的人生。
直言不讳的朋友。
一个敢对你说实话的朋友必不可少。或许他们的话语不像其他人那样包裹着甜蜜的外衣，但当你面对危机或犹豫不决时，这种直白往往能为你抽丝剥茧，吹开迷雾。
无条件接纳你的朋友。
有一种朋友，对你无所不知。他了解你的生活、工作、情感，甚至知道你什么时候会发脾气。在他面前，你不必伪装，也不必多想。他对你的了解胜于你自己，他能无条件地接受你、支持你，就像一个没有血缘关系的兄弟。
独立于交际圈的朋友。
当你的交际圈里出现问题时，一个圈外的密友便显得珍贵。作为旁观者，他能给你更加清醒的建议，你们之间的私密关系让你能畅所欲言。
2013年1月27日星期日
生活中30个有趣的人生定律
生活中总有快乐和不快乐的事情发生，快乐的生活也是一辈子，不快乐的生活也是一辈子，为什么不选择快乐的生活呢。关键是心态要乐观健康，认真读一下这30个有趣的人生定律，说不定你会快乐起来。
01：苹果定律
如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。
02：快乐定律
遇事只要你往好处想你就会快乐，就像你如果掉进沟里，你都可以设想说不定刚好有一条鱼钻进你的口袋。
03：幸福定律
如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候，你就幸福了。
04：错误定律
人人都会有过失，但只有在重复这些过失的时候，你才犯了错误。
05：沉默定律
在争辩的时候，最难辩倒的观点就是沉默。
06：动力定律
动力往往来源于两种原因，希望或绝望。
07：受辱定律
受辱时的唯一办法就是忽视它，不能忽视它，就藐视它，如果能藐视它也不能，你就只有受辱了。
08：愚蠢定律
愚蠢大多数是在手脚或嘴比大脑行动还快地时候产生的。
09：价值定律
当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值。
10：化妆定律
在化妆上所花的时间有多少，就表示你自认为要掩饰的缺点有多少。
11：省时定律
如果你一开始就想节省时间，结果是反而要多花数倍的时间。
12：承诺定律
承诺未必可以保证一定做到，但是如果你没有做出承诺，就算你做到了也没有价值。
13：地位定律
有人站在山脚下，而有人站在山顶上，虽然所处的位置不一样，在两人的眼里的对方却是同样大小。
14：混乱定律
如果你在遇上麻烦时，还是那样谨小慎微，那麻烦就会变成混乱。
15：失败定律
失败并不意味着浪费时间和生命，而往往意味着你可能更好地拥有时间和生命。
16：谈话定律
最使人厌烦的谈话有两种，一是从来不停下来想想，另一种是从来不想停下来。
17：误解定律
被某一个误解，麻烦并不大，被许多人误解了，麻烦就很大了。
18：结局定律
有一个可怕的结局，也比没有任何结局要好。
19：升迁定律
仕入官场，每升一级，人情味就减一份。
20：升值定律
出口转内销，就可以升值，连**都是这样。
21：游戏定律
无论你保龄球打得多“菜”，每次往都可能有一两次全中，令你满意，高兴的下次再来。
22：人生定律
拼命想得到的东西，都不是真正最需要的。
23：旅游定律
没有比记忆中更好的风景，所以最好不要故地重游。
24：金钱定律
它不是万能，但是没有它万万不能。
25：财务定律
支票总是姗姗来迟，而帐单总是提前来到。
26：备份定律：
学会用左手做一些事情，因为右手不是永远都管用。
27：会议定律
所有重要的决策都是在会议结束或午餐前最后五分钟完成。
28：危难定律
总是问题越复杂，期限就越短。
29：合作定律
一个人花一个小时可以做好的事情，两个人就要两个小时。
30：结合定律
不管干什么，总是有你希望的人和与你对立的人同你在一起。
8种浪费生命的习惯
1.害怕错过——如果你因为觉得你错过了什么别处发生的事情而感到焦虑，那麽你并不孤单。我们都会时不时有这样的感觉的。但是让我再确认一下，你或许总是奔波于尝试做一切事情，到世界各地旅游之中，总是处于和外界联系之中，没日没夜地工作，参加应酬，但你永远不可能把所有这些事情都做完，你总是会错过一些事情的。所以就那样吧，认识到你当下拥有的一切。生活中最好的并不是别的什么东西，而是你此时此刻拥有的一切。为此时你还活着的事实庆祝吧！此时的你就是绝对完美的。深呼吸，微笑，你就会发现生活是多么美好！
2.痛和失败——不要因为结果而伤心，一切都会好起来的——你只需要从中多多少少吸取一些教训就可以了。不要逃避现实，伤痛和挫败中蕴含的东西在你长期成长的路上所必需的。记住，遭遇失败和被打败是有区别的。任何事都是直到它教你学会你该知道的东西，可以迈向下一步的时候才会离你而去。
3.放不下已经失去的——我们中的一些人总是话大量时间去细数往事，让往事停留在今天。不要浪费时间活在另一个时代，另一个地方，让过去的事过去吧，你必须得接受已经发生的事情，开始做新的事情。因此，关上过去之门吧，不是因为骄傲，无能或自大，而仅仅是因为你已经经历了过去，到发现它们是通不向任何地方的死巷子。
4.总是记着自己被打败的经历——如果我们脑海中不断重复想着一件事，我们最终就会相信它，并且欣然接受它——不管它对我们增强自信有没有用。所以问题是——你想的事情能增强你的自信吗？不要记住自己的过失，否则你当下的潜力就可能被摧毁。相反，把自己曾经的过失狠狠地踩在脚下，把它们当作自己展望未来的平台。记住，万事开头难，关键是你现在准备做什么。读读安东尼罗宾的《唤醒心中的巨人》吧。
5.试图为了适应别人而改变自己——你做的最大的搏斗应该就是为了坚持做自己而进行的搏斗，就是以此刻你所采用的方式。如果我们总是在寻找自我，或者把自己变成另一个人，我们就总也找不到自我。在这样一个疯狂的世界里，你那样的做法只会让你迷失自我，让你没有显得没有任何特色。鼓起勇气，做最好的自己，此刻，就以只有你自己知道的方式，做最美的自己吧！
6.幻想生活的样子——最扰乱生活的往往就是自己自认为生活本该呈现出的画面，尽管好事都有个尽头，但在生活中，每次结束都意味着一个新的开始。生活还是要继续的——不仅以我们想象的方式呢，而且以它本来就有的方式进行着。记住，虽然我们不能左右天气，但我们可以改变心情。读读《最后一堂课》吧。
7.责怪自己不够完美——不要对自己太苛刻，因为总有很对人会对你苛刻的。尽最大的努力做好自己，其他的就不要管了吧。告诉自己:"我此刻正用我拥有的一切做最好的自己，这也是我期望所有人都可以做到的，包括我自己。“爱自己，以自己做的所有事情为傲，即使是自己的过错也不例外，因为过错的存在说明你尝试了。
8.等待，等待，再等待——不要为明天而等待了，今天一去就不复返了。你过去做了什么不重要，你现在的心情有多低落或者你觉得自己多没价值也不重要。你此刻还依然活着的事实就是最珍贵的了。生命太短暂了，容不下任何理由浪费，不要争论了，不要拖拖拉拉的了，从今天开始，勇敢地迈出一步。如果你不确定该如何选择未来的路，那就遵从自己内心的选择吧！
2.痛和失败——不要因为结果而伤心，一切都会好起来的——你只需要从中多多少少吸取一些教训就可以了。不要逃避现实，伤痛和挫败中蕴含的东西在你长期成长的路上所必需的。记住，遭遇失败和被打败是有区别的。任何事都是直到它教你学会你该知道的东西，可以迈向下一步的时候才会离你而去。
3.放不下已经失去的——我们中的一些人总是话大量时间去细数往事，让往事停留在今天。不要浪费时间活在另一个时代，另一个地方，让过去的事过去吧，你必须得接受已经发生的事情，开始做新的事情。因此，关上过去之门吧，不是因为骄傲，无能或自大，而仅仅是因为你已经经历了过去，到发现它们是通不向任何地方的死巷子。
4.总是记着自己被打败的经历——如果我们脑海中不断重复想着一件事，我们最终就会相信它，并且欣然接受它——不管它对我们增强自信有没有用。所以问题是——你想的事情能增强你的自信吗？不要记住自己的过失，否则你当下的潜力就可能被摧毁。相反，把自己曾经的过失狠狠地踩在脚下，把它们当作自己展望未来的平台。记住，万事开头难，关键是你现在准备做什么。读读安东尼罗宾的《唤醒心中的巨人》吧。
5.试图为了适应别人而改变自己——你做的最大的搏斗应该就是为了坚持做自己而进行的搏斗，就是以此刻你所采用的方式。如果我们总是在寻找自我，或者把自己变成另一个人，我们就总也找不到自我。在这样一个疯狂的世界里，你那样的做法只会让你迷失自我，让你没有显得没有任何特色。鼓起勇气，做最好的自己，此刻，就以只有你自己知道的方式，做最美的自己吧！
6.幻想生活的样子——最扰乱生活的往往就是自己自认为生活本该呈现出的画面，尽管好事都有个尽头，但在生活中，每次结束都意味着一个新的开始。生活还是要继续的——不仅以我们想象的方式呢，而且以它本来就有的方式进行着。记住，虽然我们不能左右天气，但我们可以改变心情。读读《最后一堂课》吧。
7.责怪自己不够完美——不要对自己太苛刻，因为总有很对人会对你苛刻的。尽最大的努力做好自己，其他的就不要管了吧。告诉自己:"我此刻正用我拥有的一切做最好的自己，这也是我期望所有人都可以做到的，包括我自己。“爱自己，以自己做的所有事情为傲，即使是自己的过错也不例外，因为过错的存在说明你尝试了。
8.等待，等待，再等待——不要为明天而等待了，今天一去就不复返了。你过去做了什么不重要，你现在的心情有多低落或者你觉得自己多没价值也不重要。你此刻还依然活着的事实就是最珍贵的了。生命太短暂了，容不下任何理由浪费，不要争论了，不要拖拖拉拉的了，从今天开始，勇敢地迈出一步。如果你不确定该如何选择未来的路，那就遵从自己内心的选择吧！
幸福家庭必备的五个基本要素
一篇很好的文章，值得仔细体会，将来的幸福生活就靠他了。
一、沟通
狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。
狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我！”
观点：相互沟通是维系家庭幸福的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同家里人交流，也让家里人多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。
二、信任
两只鸟在一起生活，雄鸟采集了满满一巢果仁让雌鸟保存，由于天气干燥，果仁脱水变小，一巢果仁看上去只剩下原来的一半。
雄鸟以为是雌鸟偷吃了，就把它啄死了，过了几天，下了几场雨后，空气湿润了，果仁又涨成满满的一巢。这时雄鸟十分后悔地说：“是我错怪了雌鸟！”
观点：家庭成员之间要相互信任，很多幸福的家庭就毁于怀疑和猜忌。所以，对家人要保持信任，不要让猜疑毁了家庭的幸福。
三、慎重
两只乌鸦在树上对骂起来，它们越骂越凶，越吵越激动，最后一只乌鸦随手捡起一样东西向另一只乌鸦打去。
那东西击中另一只乌鸦后碎裂开来，这时丢东西的乌鸦才发现，自己打出去的东西原来是自己一只尚未孵化好的蛋。
观点：在家里，遇到事情要冷静对待，尤其是遇到问题和矛盾时，要保持理智，不可冲动，冲动不仅不能解决问题，反而会使问题变得更糟，最后受损失的还是整个家庭。
四、换位
小羊请小狗吃饭，它准备了一桌鲜嫩的青草，结果小狗勉强吃了两口就再也吃不下去了。
过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴席来招待它。于是小狗准备了一桌上好的排骨，结果小羊一口也吃不下去。
观点：有时候，已之所欲，也勿施于人。凡事不要把自己的想法强加给家人，遇到问题的时候多进行一下换位思考，站在对方的角度上想想，这样，你会更好地理解家人。
五、快乐
小猪开始学做蛋糕，但它做出的蛋糕总是不好吃。它问公鸡师傅，公鸡想想，问它做蛋糕的原料是什么。小猪说，为了怕浪费，它做蛋糕用的全是一些快要坏了的鸡蛋，
公鸡对小猪说：“记住，只有用好的原料才能做出好的蛋糕。”
观点：是的，只有用好的原料才能做出好的蛋糕，同样地，只有用快乐的心情才能构建起幸福的家庭。所以，进家门之前，请把在外面的烦恼通通抛掉，带一张笑脸回家。如果所有的家庭成员都能这样做，那么这个家一定会成为一个最幸福的家庭。
2013年1月10日星期四
溺爱孩子
溺”，词典上解释为“淹没”的意思。人被水淹没了叫“溺毙”，如果父母的爱流横溢泛滥起来，那也会“淹没”孩子的，这就是溺爱，是一种失去理智，直接摧残儿童身心健康的爱。
一、不要特殊待遇
孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕，送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。
二、不要过分注意
一家人时刻关照他，陪伴他。过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。这样的孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法谈话。
三、轻易满足
孩子要什么就给什么。有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。
四、不要生活懒散
允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律，要怎样就怎样，睡懒觉，不吃饭，白天游游荡荡，晚上看电视到深夜等。这样的孩子长大后缺乏上进心、好奇心，做人得过且过，做事心猿意马，有始无终。
五、不要祈求央告
例如边哄边求孩子吃饭睡觉，答应给孩子讲3个故事才把饭吃完。孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作态，不但不能明辨是非，培养不出责任心和落落大方的性格，而且教育的威信也丧失殆尽。
六、不要包办代替
我曾问一些妈妈，要不要求孩子劳动，有的竟说：“我疼都来不及，还忍心让孩子劳动？”也有的说：“叫‘小东西’做事更麻烦，还不如我帮他做了。”所以三、四岁的孩子还要喂饭，还不会穿衣，五、六岁的孩子还不做任何家务事，不懂得劳动的愉快和帮助父母减轻负担的责任，这样包办下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的能干、上进的孩子。这决不是耸人听闻。
七、不要大惊小怪
本来“初生牛犊不怕虎”，孩子不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛。摔跤以后往往自己不声不响爬起来继续玩。后来为什么有的孩子胆小爱哭了呢？那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛时表现惊慌失措，娇惯的最终结果是孩子不让父母离开一步。这些孩子就打下懦弱的烙印了。
八、不要剥夺独立
为了绝对安全，父母不让孩子走出家门，也不许他和别的小朋友玩。更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，时刻不能离开父母或老人一步，搂抱着睡，偎依着坐，驮在背上走；含在嘴里怕融化，吐出来怕飞走。这样的孩子会变得胆小无能，丧失自信，养成依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，造成严重性格缺陷。
九、不要害怕哭闹
由于从小迁就孩子，孩子在不顺心时以哭闹、睡地、不吃饭来要挟父母。溺爱的父母就只好哄骗，投降，依从，迁就。害怕孩子哭闹的父母是无能的父母；打骂爸妈的孩子会变成无情的逆子，在性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。
十、不要当面袒护
有时爸爸管孩子，妈妈护着：“不要太严了，他还小呢。”有的父母教孩子，奶奶会站出来说话：“你们不能要求太急，他大了自然会好；你们小的时候，还远远没有他好呢！”这样的孩子当然是“教不了”啦！因为他全无是非观念，而且时时有“保护伞”和“避难所”，其后果不仅孩子性格扭曲，有时还会造成家庭不睦。
以上10种溺爱的形式是比较典型的实例，不是每个家庭全部都有的，但是一般家庭在各种溺爱中会占有几种，或各种都有轻度表现也是值得警惕的，我们要以科学的爱，来保护孩子的健康成长。
一、不要特殊待遇
孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕，送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。
二、不要过分注意
一家人时刻关照他，陪伴他。过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。这样的孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法谈话。
三、轻易满足
孩子要什么就给什么。有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。
四、不要生活懒散
允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律，要怎样就怎样，睡懒觉，不吃饭，白天游游荡荡，晚上看电视到深夜等。这样的孩子长大后缺乏上进心、好奇心，做人得过且过，做事心猿意马，有始无终。
五、不要祈求央告
例如边哄边求孩子吃饭睡觉，答应给孩子讲3个故事才把饭吃完。孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作态，不但不能明辨是非，培养不出责任心和落落大方的性格，而且教育的威信也丧失殆尽。
六、不要包办代替
我曾问一些妈妈，要不要求孩子劳动，有的竟说：“我疼都来不及，还忍心让孩子劳动？”也有的说：“叫‘小东西’做事更麻烦，还不如我帮他做了。”所以三、四岁的孩子还要喂饭，还不会穿衣，五、六岁的孩子还不做任何家务事，不懂得劳动的愉快和帮助父母减轻负担的责任，这样包办下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的能干、上进的孩子。这决不是耸人听闻。
七、不要大惊小怪
本来“初生牛犊不怕虎”，孩子不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛。摔跤以后往往自己不声不响爬起来继续玩。后来为什么有的孩子胆小爱哭了呢？那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛时表现惊慌失措，娇惯的最终结果是孩子不让父母离开一步。这些孩子就打下懦弱的烙印了。
八、不要剥夺独立
为了绝对安全，父母不让孩子走出家门，也不许他和别的小朋友玩。更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，时刻不能离开父母或老人一步，搂抱着睡，偎依着坐，驮在背上走；含在嘴里怕融化，吐出来怕飞走。这样的孩子会变得胆小无能，丧失自信，养成依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，造成严重性格缺陷。
九、不要害怕哭闹
由于从小迁就孩子，孩子在不顺心时以哭闹、睡地、不吃饭来要挟父母。溺爱的父母就只好哄骗，投降，依从，迁就。害怕孩子哭闹的父母是无能的父母；打骂爸妈的孩子会变成无情的逆子，在性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。
十、不要当面袒护
有时爸爸管孩子，妈妈护着：“不要太严了，他还小呢。”有的父母教孩子，奶奶会站出来说话：“你们不能要求太急，他大了自然会好；你们小的时候，还远远没有他好呢！”这样的孩子当然是“教不了”啦！因为他全无是非观念，而且时时有“保护伞”和“避难所”，其后果不仅孩子性格扭曲，有时还会造成家庭不睦。
以上10种溺爱的形式是比较典型的实例，不是每个家庭全部都有的，但是一般家庭在各种溺爱中会占有几种，或各种都有轻度表现也是值得警惕的，我们要以科学的爱，来保护孩子的健康成长。
2012年9月11日星期二
心态变 人生就变
一 般来讲，人的心理状态是相对稳定的，连贯的。但是，这种稳定的 心态 因他人或者外界的影响会发生变化，也就是说，人的心态是可以调整的，积极的心态会转变为消极的心态，消极的心态也会转变为积极的心态。这也是人的主观能动 性最重要的表现，是人作为高级灵性动物的关键特征之一。
当然，我们期望的是，人应该尽可能多地将消极心态转变为积极心态，而不是相反。而对于心态调整与控制的不同结果恰恰又形成了不同的 人生 。
(案例)泥土与星星
在美国，一位叫塞尔玛的女士，她的内心很痛苦 ，很烦恼 ，很郁闷， 生活对于她已是一种煎熬。为什么呢？因为她随着丈夫从军，没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言也不通；当地的气温很 高，在仙人掌的阴影下都高达45度以上；更糟的是，后来她丈夫奉命远征去了，只剩下她孤身一人。所以，她整天愁眉不展，度日如年。我们能想像她内心的痛 苦。
怎么办呢？ 无奈中她只得写信给父母 ， 希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰自己，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也就是短短的几个字，这几个字是：
“两个人从监狱的窗户往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。”
她刚开始非常失望 ，还有几分生气。后来她终于从父母来信的几行字里发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，结果只看到了泥土。但自己为什么不抬头看？抬头看，就能看 到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？
她这么想，也开始这么做了。这之后，她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友 ，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢地都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物；她开始研究沙漠中的仙人掌，一边研究， 一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷。而仙人掌在如此恶劣的环境下，仍然茁壮 成长 、仍然生吁不息的精神更是让她心灵震撼！她开始欣赏沙漠的日落日出，感受沙漠的海市蜃楼，享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感 受到星空的灿烂。
她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本书，叫《 快乐的城堡》，引起了很大的轰动。
事情就是这样令人费解，对这位女士来说，前后简直判若两人：一个是无限的痛苦，一个是不尽的快乐。我们思考一下，这位女士所处的环境并没有改变，沙 漠、铁皮房、仙人掌阴影下45度的高温、印第安人、墨西哥人等，都是原来的样子，为什么她的行为和心情前后大不相同呢？很明显，是她的心态变了：过去她习 惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。
可见，心态一变人生就变。就这么一点小小的变化，带来的结果却大相迳庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败 ，一个成功 。
如果你不满意自己的环境，想力求改变，则首先应该改变自己的心态。假如一个人有积极的心态，那么他四周所有的问题都将迎刃而解。积极的心态是心智的健康营养，它能让一个人充满自信 、受人喜欢 、知足常乐、倍感幸福 ，更重要的是它还能让人改变自我、改变世界。
当然，我们期望的是，人应该尽可能多地将消极心态转变为积极心态，而不是相反。而对于心态调整与控制的不同结果恰恰又形成了不同的 人生 。
(案例)泥土与星星
在美国，一位叫塞尔玛的女士，她的内心很痛苦 ，很烦恼 ，很郁闷， 生活对于她已是一种煎熬。为什么呢？因为她随着丈夫从军，没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言也不通；当地的气温很 高，在仙人掌的阴影下都高达45度以上；更糟的是，后来她丈夫奉命远征去了，只剩下她孤身一人。所以，她整天愁眉不展，度日如年。我们能想像她内心的痛 苦。
怎么办呢？ 无奈中她只得写信给父母 ， 希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰自己，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也就是短短的几个字，这几个字是：
“两个人从监狱的窗户往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。”
她刚开始非常失望 ，还有几分生气。后来她终于从父母来信的几行字里发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，结果只看到了泥土。但自己为什么不抬头看？抬头看，就能看 到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？
她这么想，也开始这么做了。这之后，她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友 ，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢地都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物；她开始研究沙漠中的仙人掌，一边研究， 一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷。而仙人掌在如此恶劣的环境下，仍然茁壮 成长 、仍然生吁不息的精神更是让她心灵震撼！她开始欣赏沙漠的日落日出，感受沙漠的海市蜃楼，享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感 受到星空的灿烂。
她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本书，叫《 快乐的城堡》，引起了很大的轰动。
事情就是这样令人费解，对这位女士来说，前后简直判若两人：一个是无限的痛苦，一个是不尽的快乐。我们思考一下，这位女士所处的环境并没有改变，沙 漠、铁皮房、仙人掌阴影下45度的高温、印第安人、墨西哥人等，都是原来的样子，为什么她的行为和心情前后大不相同呢？很明显，是她的心态变了：过去她习 惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。
可见，心态一变人生就变。就这么一点小小的变化，带来的结果却大相迳庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败 ，一个成功 。
如果你不满意自己的环境，想力求改变，则首先应该改变自己的心态。假如一个人有积极的心态，那么他四周所有的问题都将迎刃而解。积极的心态是心智的健康营养，它能让一个人充满自信 、受人喜欢 、知足常乐、倍感幸福 ，更重要的是它还能让人改变自我、改变世界。
2012年8月12日星期日
新入长焦镜头一枚
但是在验货的过程中遇到一个问题，那个PZ功能不能用。找了找相关文档，发现我的相机不支持，真的太失望了。不过听说这个PZ功能能相当费电，好吧，反正也不好用，就验收通过了。网上找到了PZ的相关定义和使用方法，粘帖如下：
“PA►AS”转换拨钮是宾得FA（Power ZOOM）电动变焦镜头特有的“变焦转换”功能开关。结合拨钮旁边的“变焦设定按钮”联合操作，可以实现其他相机没有的“定位变焦”、“固定影像尺寸循迹变焦”和“自动放射变焦”等特殊功能。
宾得的FA电动变焦镜头（将变焦环前推至显示“Power ZOOM”字样，可以用变焦环左右旋转，控制出三种电动变焦速度），在变焦操作上设计了上述三种自动变焦的功能。具体设定操作过程如下：
“定位变焦”功能设定：先将“变焦转换”拨钮推往“AS”档位（“PA”是正常变焦档位），再转动快门转盘（Tv）至“定位变焦”位置（该符号出现并闪动），此时手动变焦到一个想预先设定的变焦位置，按下“变焦设定”按钮，功能图标停止闪动，设定完成。此后无论何时，只要一按“变焦设定”按钮，镜头就会立即回到刚才设定的焦距位置；
值得注意的是，机身电源关闭再重新打开，该记忆会仍然保留，直至存进新的记忆为止。把“变焦转换”开关扳回原位，后拉镜头变焦环，则“定位变焦”功能解除，相机恢复普通手动变焦操作。
相比之下，“固定影像尺寸循迹变焦”功能可能更有实际用处。同样进行上文的设定过程，不同的是进入“固定影像尺寸循迹变焦”功能，此时把要拍摄的人像大小调整到满意的程度，按下“变焦设定”按钮，镜头开始聚焦和记忆，设定完成。这一记忆同样会在机身电源关闭再重新打开的情况下保留。
这时镜头电动变焦配合机身的连续AF功能，可以使人物在向拍摄者走过来（或者远去）时，即使拍摄者不动，人像始终在画面上保持同样的大小，并且一直处于合焦状态（当然是以变焦镜头的最短或最长焦距为限）！这一特性对在领导参观、体育比赛现场采访的记者来说，无疑是非常实用的功能。但是限于镜头变焦、聚焦的反应速度，拍摄对象运动太快则不会有很好的效果。
大家都知道在手工转动变焦环的同时进行拍摄，可以形成特殊的“爆炸效果”照片。而宾得镜头可以把这一特技拍摄手段，通过“自动放射变焦”功能来自动完成。
其设定操作过程相对简单：只要将“变焦转换”功能开关拨往AS位置，转动Tv拨轮到相应功能光标出现，就可以了。此时应采用较长快门时间拍摄，当曝光时间到了一半时，电动变焦功能会自动启动，将镜头焦距从一端迅速变往另一端，完成特技拍摄。
拍摄可以采用从短焦距端变往长焦距端，也可以通过修改用户自选设定，将这个变化反过来使用。还有的相机，例如Z-20，是根据变焦镜头所在的焦距位置自动选取变焦方向的。
需要提醒一下：以上自动变焦功能，只有在使用宾得FA（Power ZOOM）电动变焦镜头，同时卡口为K-AF2的宾得机身中，高级别的型号（如Z-1p、Z-20等）上才有。
其中的电动变焦控制构图功能，岂不是就是给动态场景的视频拍摄准备的，
一个人由远而近，哪种透视变化的稳定视频，宾得今天是不是就十分廉价的提供给我们呢？
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