在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次培训让我受益匪浅，我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有 小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，想着将妈妈经写下来，或许可以帮到被小祖宗 弄得手忙脚乱、身心疲惫的年轻爸爸妈妈。再次感谢南加州著名的儿科医生JANE GU，这几年在她的指导下学到很多一辈子都受益的育儿宝典。
绝招一 如何让小宝宝不哭
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训 练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就 停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。
训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了， 困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。
绝招二如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮
美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2 次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸 早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃 一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之 后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）
绝招三如何让宝宝自己静静入睡，不要摇晃
医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动 的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥 夺孩子躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。
绝招四 趴着睡养美女
个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大 饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得 意。老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。
绝招五 宝宝的抵抗力比你强十倍
爸爸妈妈穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮，冷热其实很好控制，偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的，可怜啊，孩子不会说话，都是家长害的。
绝招六 拒绝抗生素！
感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟 一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊着鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。到目前为止，除了去年的手 足口被医院骗进去那一次之外，我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。在美国，是那种要死的病才注射抗生素的，在中国注射室的景观，吓坏了妞妞的爸 爸，那个景象让人发毛。他说，一排一排的吊针，打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此，很恐怖。花钱不说，更可怕的是 体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性的需要挂盐水来压下去，常常听到妈妈们说，有一点症状马上挂水压下去，十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我 的孩子越来越健壮，从不生病，病了也几天自己好，基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院，累的人仰马翻乐此不疲，从这点看我是好妈妈。
绝招七天天洗澡，用清水，少用沐浴露
我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第二天才洗澡，护士惊讶 地拉我起来洗澡“不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此,何况小孩 子？孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。 医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴 露就好，我家是三天用一次（我觉得一周太长了，心理作用）。
绝招八没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈
能吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。JANE GU医生说，没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。这一点我很失败，尽管 GU医生用笔画了一个圆圈，她告诉我，你的孩子吃多少，你就能生产多少，你觉得奶不够，加奶粉进去，奶就会真的不够，最后就没了，事实证明我后来真的越来 越少直到没了。孩子不会说话，她吃饱没有很难知道，妈妈觉得奶少了就放弃母奶，就补奶粉，其实是告诉自己的身体，我只能生产这么多了。要相信自己能当头称 职的奶牛。如果再生一个，一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加“喂奶班”，几个妈妈带婴儿围成一圈，有黑妈妈白妈妈和亚洲妈妈，喂奶课用的是那种 很舒服的沙发，脚下有垫脚的专用凳子。医生们将孩子脱光，包括尿布，然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我们抱孩子喂奶，孩子不准穿衣服 只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准奶头，如何保护奶头，一次一次训练，期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下奶，用塑料袋装回家。我刚开 始的害羞和尴尬慢慢没有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，这下好了，一堂课下来，马上称孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后数据 证明，我有奶。
绝招九 宝宝吃奶睡着怎么办？
BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子 让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他 们会用心进餐（她说的真是进餐，呵呵）。放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁 殖的力量。（当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿）
绝招十 母奶是最好的“抗生素”
妞妞大概10来天的时候，一只眼睛发炎化脓了，我和妞爸吓得抱到医院，还是急诊，儿科的男医生问，你喂奶还是奶粉，我说母奶。他说挤点出来放进孩子 眼睛，BABY就会好。What? 我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制，母奶当药，几天后妞妞果然见好，是否母奶的原因还是不清不楚，美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之 母奶是好东西。
绝招十一 你会换尿布吗？
废话，养孩子的谁不会换尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一天洗5次床单是我的最高记录。换尿布的时候，每次来的新阿姨都 要重新教一遍，窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，你的床单保住了。习惯这么做以后，永远没 有意外发生。
绝招十二 你会拍嗝吗？
姿势一，趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。
姿势二：让孩子侧坐在腿上，左手托着孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下就拍出嗝了。临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝 继续喂，我家妙妙2礼拜就睡整晚就是用这招，拍完嗝还可以再喂2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的状态，妙妙就能睡到天亮。
绝招十三 早点吃五谷杂粮
4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候，JANE GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的。
绝招十四 别破坏宝宝的专注力
再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。即使是吃饭的时间到了，晚一点也没有关系。培养孩子的专注力就等 于培养她们长大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞专注力很好，她喜欢的事，比如拼图，一个下午几个钟头不抬头，没有人叫她，除了尿尿之外。最怕那种大呼 小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。
绝招十五 慢慢走路，小声说话
身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师，教孩子慢慢走路，轻声说话，人家听得到就好了，别那么大声。回了家乡，小区的幼儿 园老师教孩子们扯起嗓门唱歌，我在一旁看，心想完了，培养了半天的小淑女被汉派文化同化了，哈哈，如今的妞妞热干面一样的个性十足，整个儿一辣妹。大环境 很厉害，几乎没有不被同化的可能。
绝招十六只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看
中国父母礼节有余，胆子太小。“别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到……不许这样，不许那样”美国父母最常说的却是“Try it! ”试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一 地，大不了扫一下他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越 来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止我的孩子。
绝招十七 也是最重要的一招，一天只能批评两次！
父母也不可以随便批评宝宝，一天只能批评两次，两次用完了就等明天的配额吧。美国老师这么慎重交代的。于是，宝宝外婆说：“你的孩子一天10次都不 够，2次的话我10分钟就用完了，这太难了。我大笑。在婴儿的时期，批评有用吗？拉个便便也被阿姨批评“宝宝又干坏事了”我会反问阿姨，你有哪天不拉屎 吗？没宝宝的记得收藏哦。
2013年6月24日星期一
怎么让说话加倍你的魅力
言语是最能打动人心的一种方式，但是言语不仅仅是说话聊天这么简单，如何提高你的说话技巧呢？
一、说话过程中要保持两个基本原则
1、观点对错不重要
我们在说话时最容易犯的错误就是自己在心里判断对方的观点，其实每个人的观点，只是对事物的不同的看法，很难做出谁对谁错的判断，之所以要判断，是 因为在我们自己的头脑中，有一套自己的处理事情、甄别是非的价值观或方法论，它不能代表别人，更不能代表真理。如果边听边判断，就会对说话者在心里定格， 也就难免会在谈话中带有情绪、言词上的不良表现。
俗话说条条大路通罗马，只有细心的倾听完其表述，才会知道事情与观点的原委，做出正确的分析、判断，也许对方能给你带来一套全新的观念或创意。
抱着将要发现新大陆的心态去倾听，他（她）会兴致勃勃。
2、充分的尊重
孔圣人说，三人行，必有我师。就象世界上没有两片完全相同的树叶一样，人对事物的观点方法也是不同的，抱着一种学习的态度去与人交流，这是产生尊重的基础。
尊重能保持你在交流中的良好姿态；
尊重能让对方感觉到你的真诚可敬；
尊重能让人向你展示到心灵最深层。
让别人尊重自己，自己首先要尊重别人。
二、尽量不使用否定性的词语
心理学家调查发现，在交流中不使用否定性的词语，会比使用否定性的词语效果更好。因为使用否定词语会让人产生一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。
如：“我不同意你今天去北京”这句话，我们换一种说法；“我希望你重新考虑一下你今天去北京的想法”。
交流中，很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。
三、换一个角度表达更易接受
汉语是世界最复杂的语言之一，这种复杂性，也说明了它的丰富多彩，同样的一种观点就会有多种表达的方法。如，我们要说的意思是一个女士很胖。一种说的方式：“你真的很胖，需要减肥”；另一种说的方式：“你从前很苗条吧”。表达的方式还会有很多种，如果你是那位女士，会喜欢哪种说法，当然是第二种。所以，我们在要表达自己的观点时不妨深思三秒钟，也许会生成更精彩、让人喜欢的语言。
四、运用好你的肢体语言
肢体语言包括身体各个部分为表达自己观点而配合的各种动作。文字、语调、肢体动作构成了人交流的一个表达系统，只有各个部分完美的配合，才能产生最 佳的效果。有研究表明，交流时文字、语调、肢体动作等所产生的作用是不同的，文字占7%，语调占38%，肢体动作（语言）占55%。
如，我们仅看文字“这是一百万元”，你可能很难作出正确的判断，不知道是什么意思，但如果加上语调和表情就会很易理解其要表达的意思。
如：我们在说“这是一百万元”时，加上吃惊的表情和语调，就会让人产生，来的很突然的感觉；如果加上很愤怒的表情和语调，就会产生惹了大祸的感觉，还会有很多的意思可以表达了。
五、寄予希望比命令更有效
命令式的语言能给人以歧视、不尊重的感觉，这种感觉会削弱人的积极性，有时还会让人反感，产生这样的感觉，自然会对结果产生不良的影响。如：“你必须在五天内完成这项工作。”变成这样的说法：“依你的能力，相信你会在五天内出色的实现我们的目标。”
这种表达交流方式，在工作中的效果是最显著的，要养成这样布置任务或工作的习惯，不但不降低你的权威，反而会更大提升你的魅力。
六、一语概全最伤人
说话就事论事是最基本的要求，但很多时候人们说话时，就会把意思扩大化、深层化。
如，孩子在倒水时不小心把杯子打碎了，家长有时就会说：“你天生就是会闯祸。”换一种说法：“没关系，以后注意，你能自己倒水，说明你懂事了，我们很高兴。”
切记，从观念上不要给任何人下结论；从语言上不要给任何人下定论。事情是变化的，人也是在变化，每个人都有善良的一面，每件事都有积极的因素，就事论事，决不概全。
七、情绪不稳少说话
人在情绪不稳或激动、愤怒时，智力是相当低的，心理学研究证明，人在高度的情绪不稳定时，智力只有6岁。在情绪不稳定时，常常表达的不是自己的本 意，道理理不清，话也讲不明，更不能做决策，不要相信“急中生智”的谎言。生活、工作中，一句反目成仇，甚至闹出命案的例子举不胜举。
八、幽默的话语分时说
有人很幽默，给人添加了不少交流的欢乐，但幽默要分时分地使用，切不可不分时间、地点随意幽上一默，尤其不要讽刺挖苦别人的不足。
九、爱是一股无穷的力量
说话时以爱为根基，从关爱的角度去表达自己的观点，会让人产生力量。我们常常会闹出这样的笑话，孩子犯了错误码，家长一怒之下，把孩子暴打一顿，还会美其名曰：“我不是为你好吗！”，你能肯定你的孩子会把你的行为理解成为他好吗？
部属有了问题，领导会猛批一顿，并会最后补上一句：“这是为了让你记住，也是为你好！”你的员工怎么理解，谁都说不准。
十、能让出成绩也是一种艺术
谁也不会喜欢一个抢功的人，人们往往更希望得到鼓励，让出成绩也是鼓励，这主要是指智慧上的成绩。
如，我们在探讨某某难题的解决方案时，有时是在自己的提示下，别人想到了办法，这时就需要说：“你这个方法很有创意，可以一试。”而不是说：“我想法启发了你”。
说话能让人喜欢，不只是一个表达技巧的问题，还而要我们养成学习、观察的好习惯，不断的约束与修炼自己，要常反思，悟出来的才真正成为自己的。良言一句三冬暧，恶语伤人六月寒，培养好自己的语言魅力吧！
一、说话过程中要保持两个基本原则
1、观点对错不重要
我们在说话时最容易犯的错误就是自己在心里判断对方的观点，其实每个人的观点，只是对事物的不同的看法，很难做出谁对谁错的判断，之所以要判断，是 因为在我们自己的头脑中，有一套自己的处理事情、甄别是非的价值观或方法论，它不能代表别人，更不能代表真理。如果边听边判断，就会对说话者在心里定格， 也就难免会在谈话中带有情绪、言词上的不良表现。
俗话说条条大路通罗马，只有细心的倾听完其表述，才会知道事情与观点的原委，做出正确的分析、判断，也许对方能给你带来一套全新的观念或创意。
抱着将要发现新大陆的心态去倾听，他（她）会兴致勃勃。
2、充分的尊重
孔圣人说，三人行，必有我师。就象世界上没有两片完全相同的树叶一样，人对事物的观点方法也是不同的，抱着一种学习的态度去与人交流，这是产生尊重的基础。
尊重能保持你在交流中的良好姿态；
尊重能让对方感觉到你的真诚可敬；
尊重能让人向你展示到心灵最深层。
让别人尊重自己，自己首先要尊重别人。
二、尽量不使用否定性的词语
心理学家调查发现，在交流中不使用否定性的词语，会比使用否定性的词语效果更好。因为使用否定词语会让人产生一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。
如：“我不同意你今天去北京”这句话，我们换一种说法；“我希望你重新考虑一下你今天去北京的想法”。
交流中，很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。
三、换一个角度表达更易接受
汉语是世界最复杂的语言之一，这种复杂性，也说明了它的丰富多彩，同样的一种观点就会有多种表达的方法。如，我们要说的意思是一个女士很胖。一种说的方式：“你真的很胖，需要减肥”；另一种说的方式：“你从前很苗条吧”。表达的方式还会有很多种，如果你是那位女士，会喜欢哪种说法，当然是第二种。所以，我们在要表达自己的观点时不妨深思三秒钟，也许会生成更精彩、让人喜欢的语言。
四、运用好你的肢体语言
肢体语言包括身体各个部分为表达自己观点而配合的各种动作。文字、语调、肢体动作构成了人交流的一个表达系统，只有各个部分完美的配合，才能产生最 佳的效果。有研究表明，交流时文字、语调、肢体动作等所产生的作用是不同的，文字占7%，语调占38%，肢体动作（语言）占55%。
如，我们仅看文字“这是一百万元”，你可能很难作出正确的判断，不知道是什么意思，但如果加上语调和表情就会很易理解其要表达的意思。
如：我们在说“这是一百万元”时，加上吃惊的表情和语调，就会让人产生，来的很突然的感觉；如果加上很愤怒的表情和语调，就会产生惹了大祸的感觉，还会有很多的意思可以表达了。
五、寄予希望比命令更有效
命令式的语言能给人以歧视、不尊重的感觉，这种感觉会削弱人的积极性，有时还会让人反感，产生这样的感觉，自然会对结果产生不良的影响。如：“你必须在五天内完成这项工作。”变成这样的说法：“依你的能力，相信你会在五天内出色的实现我们的目标。”
这种表达交流方式，在工作中的效果是最显著的，要养成这样布置任务或工作的习惯，不但不降低你的权威，反而会更大提升你的魅力。
六、一语概全最伤人
说话就事论事是最基本的要求，但很多时候人们说话时，就会把意思扩大化、深层化。
如，孩子在倒水时不小心把杯子打碎了，家长有时就会说：“你天生就是会闯祸。”换一种说法：“没关系，以后注意，你能自己倒水，说明你懂事了，我们很高兴。”
切记，从观念上不要给任何人下结论；从语言上不要给任何人下定论。事情是变化的，人也是在变化，每个人都有善良的一面，每件事都有积极的因素，就事论事，决不概全。
七、情绪不稳少说话
人在情绪不稳或激动、愤怒时，智力是相当低的，心理学研究证明，人在高度的情绪不稳定时，智力只有6岁。在情绪不稳定时，常常表达的不是自己的本 意，道理理不清，话也讲不明，更不能做决策，不要相信“急中生智”的谎言。生活、工作中，一句反目成仇，甚至闹出命案的例子举不胜举。
八、幽默的话语分时说
有人很幽默，给人添加了不少交流的欢乐，但幽默要分时分地使用，切不可不分时间、地点随意幽上一默，尤其不要讽刺挖苦别人的不足。
九、爱是一股无穷的力量
说话时以爱为根基，从关爱的角度去表达自己的观点，会让人产生力量。我们常常会闹出这样的笑话，孩子犯了错误码，家长一怒之下，把孩子暴打一顿，还会美其名曰：“我不是为你好吗！”，你能肯定你的孩子会把你的行为理解成为他好吗？
部属有了问题，领导会猛批一顿，并会最后补上一句：“这是为了让你记住，也是为你好！”你的员工怎么理解，谁都说不准。
十、能让出成绩也是一种艺术
谁也不会喜欢一个抢功的人，人们往往更希望得到鼓励，让出成绩也是鼓励，这主要是指智慧上的成绩。
如，我们在探讨某某难题的解决方案时，有时是在自己的提示下，别人想到了办法，这时就需要说：“你这个方法很有创意，可以一试。”而不是说：“我想法启发了你”。
说话能让人喜欢，不只是一个表达技巧的问题，还而要我们养成学习、观察的好习惯，不断的约束与修炼自己，要常反思，悟出来的才真正成为自己的。良言一句三冬暧，恶语伤人六月寒，培养好自己的语言魅力吧！
2013年5月28日星期二
衣服各种污点的去除
衣柜里有好几件衣服都泛黄，总以为是没洗干净！现在终于知道了，并且有对付的方法，很高兴
（1）衣服会变黄，多半是荧光剂变弱所致，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。
洗米水+橘子皮简单又有效：
保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法。
流汗产生的黄渍，用氨水去除：
流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！
（2）有时，白色的衣服或浅颜色的衣服日久颜色会变黄，引起白色或浅色衣服泛黄的主要原因是人身体分泌的油脂，特别是聚酯面料的衣物，更易泛黄。另外还有洗涤时残留的肥渣滓（最明显的见于尾酮亚麻纤维），如果没有冲洗干净，会使衣服大面积的变黄。对于这一现象是有方法可以去掉的，例如在洗涤耐高温水洗的衣服时，大量的使用清洁剂。一个传统的办法是将泛黄的衣服在烈日下悬挂暴晒，但在此之前，应在泛黄处上新鲜的柠檬汁，再放些盐并轻轻的揉搓。
警告：要小心操作，避免使用氯漂剂。斯潘德克斯弹性纤维、丝绸、羊毛等面料，接触氯漂剂会使其更黄。
（3）如果白衣服放久衣服了就会变的发黄，上的黄污渍成分主要是蛋白质,菠菜经过水煮後会释出可溶解蛋白质的成份哦。
1.买一把菠菜, 经过热水滚烫後,菠菜捞起来只留下滚汤待用
2.将有黄污渍的地方放入菠菜水中搓揉, 在浸泡10分钟
3.浸泡後捞起衣物, 在以正常的洗衣程序洗净衣物.完成。衣物又恢复洁白了!
洗衣小窍门集锦：
1、清洗白衣、白袜
白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。
2、清洗衣物怪味
有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！
3、对付衣服上笔印
首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！
如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！）
衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。
4、清洗衣服上的酱油渍
办法一：需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。
办法二：需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。
办法三：需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。
5、清洗衣服上油漆
衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉；若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。
6、清洗草渍
您需要准备一百克食盐，另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有草渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时您会发现，轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。
7、清洗染色衣服
在洗衣机里放入温水，启动洗衣机进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，溶解稀释，放入衣服，盖上机盖，漂洗大约25分钟， 25分钟后捞出衣物，衣服晾干后，就回复原来的颜色了。
如果想避免衣服不掉色，刚买回来的新衣衣，必须在水里放些盐（一桶水一小匙），洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久哦！最后，不要在阳光下曝晒，阳光会使染料变性的哦。应放在阴凉通风处晾干。
8、清洗血迹
刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗；
用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹；
用10％的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净；
用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳；
若沾污时间较长，可用10％的氨水或3％的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。
如仍不干净，再用10-15％的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。
无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。
用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右的时间，在用清水肥皂清洗即可。
9、轻松洗掉衣服上的霉点
由于天气闷热空气潮湿，或换季的时候，洗过的衣服很容易长霉点，特别是白色的衣服，一旦长上霉点，是很郁闷的事情。
没关系，对付这些霉点，也有很多的方法：
绿豆芽；把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，是不是干净了一些呢？再放一些绿豆芽接着搓，哼哼，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水冲洗，哈哈，就这么简单，问题迎刃而解；
衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除；
把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，置阳光下晒一会，反复晾晒几次，待霉斑清除后，再用清水漂净；
丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂；
麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗；
毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液（一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙）清洗；
用2％的肥皂酒精溶液（250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀）擦拭，然后用漂白剂3-5％的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物，陈迹可在溶液中浸泡1小时。
10、清洗红、紫药水
红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净；
另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳；
处理紫药水渍，可将少量保险粉用开水稀释后，用小毛刷蘸该溶液擦拭。反复用保险粉及清水擦洗，直至除净（毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用哦！！）
11、清洗膏药
有时衣衣蹭上了膏药可以用酒精加几滴水（或用高梁酒亦可），放在沾有膏药渍的地方搓揉，待膏药去净，再用清水漂洗，或用焙过的白矾末揉，再用水洗亦可；
也可用食用碱面撒于污处，加些温水，揉搓几次，即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗，去污更快。
12、清洗泛黄的衣服
其实，衣服会变黄，多半是荧光剂变弱，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。
洗米水＋橘子皮简单又有效：
保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法；
流汗产生的黄渍，用氨水去除：流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！
13、清洗啤酒、黄酒渍
新染上的污迹，放清水中立即搓洗即掉。
陈迹可先用清水洗涤后，再用2％氨水和硼砂混合液揉洗，最后用洗水漂洗干净；黄酒的陈迹，在用清水洗后，再用5％的硼砂溶液及3％双氧水揩拭污处，最后用清水漂净。
14、清洗果汁印
新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除；
重迹及陈迹清除后，可先用5％的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗；
如织物为白色的，可在3％的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干；
用3-5％的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净；
对桃汁迹，因其中含有高价铁，所以可用草酸溶液除之。对柿子渍，立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净；
番茄酱可先刮去干迹，用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水冲净。
15、清洗铁锈
干家务活是不是经常碰到这个？
取鲜柠檬，可榨出其汁液滴在锈渍上用手揉擦之，反复数次，直至锈渍除去，再用肥皂水洗净。
16、清洗碘酒
对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦（淀粉遇碘立即呈黑色），再用肥皂水轻轻洗去。
淡的碘渍可用热水或酒精，也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15-20％的大苏打温热的溶液中，约2小时左右，再用清水漂洗。
17、清洗印油印
当毛料或布料沾上印油时，应先用热水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净，即可干净。千万不要用凉水洗，因为这会使颜色浸入纤维，很难再洗净。
18、清洗黄油印
因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。
19、清洗口红印
需要化妆的JM，估计最怕就是脱衣服是蹭到口红印啦；
如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂后，再用温洗涤剂溶液洗除；
如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔！
20、清洗茶、咖啡渍
被茶、咖啡这些饮料污染的衣服，可立即用70-80％的热水洗涤，便可除去。
旧茶迹，可用浓食盐水浸洗，或用氨水与甘油混合液(1:10)揉洗。丝和毛织物禁用氨水，可用10％的甘油溶液揉搓，再用洗涤剂洗后用水冲净。
旧茶及咖啡迹，可用甘油和蛋黄混合溶液擦拭，稍干后用清水漂净。或在污渍处涂上甘油，再撒上几粒硼砂，用开水浸洗。亦可用稀释的氨水、硼砂加温水擦拭。
旧咖啡迹可用3％的双氧水溶液揩拭，再以清水洗净，亦可用食盐或甘油溶液清洗。
21、去除蜡烛油
先用小刀轻轻刮去表面蜡质，然后用草纸两张分别托在污渍的上下，用熨斗熨两三次，用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化，熔化的蜡油被草纸吸收掉。反复数次，蜡烛油印即可除净。
22、去处口香糖：
黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，轻轻松松就可以把口香糖擦掉了；
对衣物上的口香糖胶迹，可先用小刀刮去，取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散，再逐一擦净，最后在肥皂水中清洗，清水洗净；
还可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓，口香糖很快就掉了，而且一点痕迹也没有！
23、巧洗白球鞋
提到白球鞋，您可能也有过同样的烦恼――辛苦洗干净的白球鞋晒干后却出现这样黄黄的印记，真难看啊！不妨试试热心观众于小姐提供的这个窍门，让白球鞋洗后依旧亮白如新吧！
先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后把球鞋拿到阳台，放在阴凉处，并且在鞋面上用卫生纸盖上，晾！ 效果显而易见哦！
24、巧洗毛巾
毛巾使用久了，常常会湿湿黏黏的，可用盐搓揉后，用清水洗净，则可除去湿黏之物。
25、去除钢笔渍
网上有朋友留言问“怎样去除钢笔渍”，如下，供参考：
从化工商店买一点儿草酸（颗粒状），将染有钢笔渍的衣服用溶解草酸的水浸泡搓洗，可去处痕迹。由于草酸属于弱酸，不会腐蚀衣物。
（1）衣服会变黄，多半是荧光剂变弱所致，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。
洗米水+橘子皮简单又有效：
保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法。
流汗产生的黄渍，用氨水去除：
流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！
（2）有时，白色的衣服或浅颜色的衣服日久颜色会变黄，引起白色或浅色衣服泛黄的主要原因是人身体分泌的油脂，特别是聚酯面料的衣物，更易泛黄。另外还有洗涤时残留的肥渣滓（最明显的见于尾酮亚麻纤维），如果没有冲洗干净，会使衣服大面积的变黄。对于这一现象是有方法可以去掉的，例如在洗涤耐高温水洗的衣服时，大量的使用清洁剂。一个传统的办法是将泛黄的衣服在烈日下悬挂暴晒，但在此之前，应在泛黄处上新鲜的柠檬汁，再放些盐并轻轻的揉搓。
警告：要小心操作，避免使用氯漂剂。斯潘德克斯弹性纤维、丝绸、羊毛等面料，接触氯漂剂会使其更黄。
（3）如果白衣服放久衣服了就会变的发黄，上的黄污渍成分主要是蛋白质,菠菜经过水煮後会释出可溶解蛋白质的成份哦。
1.买一把菠菜, 经过热水滚烫後,菠菜捞起来只留下滚汤待用
2.将有黄污渍的地方放入菠菜水中搓揉, 在浸泡10分钟
3.浸泡後捞起衣物, 在以正常的洗衣程序洗净衣物.完成。衣物又恢复洁白了!
洗衣小窍门集锦：
1、清洗白衣、白袜
白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。
2、清洗衣物怪味
有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！
3、对付衣服上笔印
首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！
如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！）
衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。
4、清洗衣服上的酱油渍
办法一：需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。
办法二：需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。
办法三：需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。
5、清洗衣服上油漆
衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉；若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。
6、清洗草渍
您需要准备一百克食盐，另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有草渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时您会发现，轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。
7、清洗染色衣服
在洗衣机里放入温水，启动洗衣机进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，溶解稀释，放入衣服，盖上机盖，漂洗大约25分钟， 25分钟后捞出衣物，衣服晾干后，就回复原来的颜色了。
如果想避免衣服不掉色，刚买回来的新衣衣，必须在水里放些盐（一桶水一小匙），洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久哦！最后，不要在阳光下曝晒，阳光会使染料变性的哦。应放在阴凉通风处晾干。
8、清洗血迹
刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗；
用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹；
用10％的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净；
用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳；
若沾污时间较长，可用10％的氨水或3％的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。
如仍不干净，再用10-15％的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。
无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。
用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右的时间，在用清水肥皂清洗即可。
9、轻松洗掉衣服上的霉点
由于天气闷热空气潮湿，或换季的时候，洗过的衣服很容易长霉点，特别是白色的衣服，一旦长上霉点，是很郁闷的事情。
没关系，对付这些霉点，也有很多的方法：
绿豆芽；把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，是不是干净了一些呢？再放一些绿豆芽接着搓，哼哼，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水冲洗，哈哈，就这么简单，问题迎刃而解；
衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除；
把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，置阳光下晒一会，反复晾晒几次，待霉斑清除后，再用清水漂净；
丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂；
麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗；
毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液（一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙）清洗；
用2％的肥皂酒精溶液（250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀）擦拭，然后用漂白剂3-5％的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物，陈迹可在溶液中浸泡1小时。
10、清洗红、紫药水
红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净；
另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳；
处理紫药水渍，可将少量保险粉用开水稀释后，用小毛刷蘸该溶液擦拭。反复用保险粉及清水擦洗，直至除净（毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用哦！！）
11、清洗膏药
有时衣衣蹭上了膏药可以用酒精加几滴水（或用高梁酒亦可），放在沾有膏药渍的地方搓揉，待膏药去净，再用清水漂洗，或用焙过的白矾末揉，再用水洗亦可；
也可用食用碱面撒于污处，加些温水，揉搓几次，即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗，去污更快。
12、清洗泛黄的衣服
其实，衣服会变黄，多半是荧光剂变弱，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。
洗米水＋橘子皮简单又有效：
保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法；
流汗产生的黄渍，用氨水去除：流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！
13、清洗啤酒、黄酒渍
新染上的污迹，放清水中立即搓洗即掉。
陈迹可先用清水洗涤后，再用2％氨水和硼砂混合液揉洗，最后用洗水漂洗干净；黄酒的陈迹，在用清水洗后，再用5％的硼砂溶液及3％双氧水揩拭污处，最后用清水漂净。
14、清洗果汁印
新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除；
重迹及陈迹清除后，可先用5％的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗；
如织物为白色的，可在3％的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干；
用3-5％的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净；
对桃汁迹，因其中含有高价铁，所以可用草酸溶液除之。对柿子渍，立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净；
番茄酱可先刮去干迹，用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水冲净。
15、清洗铁锈
干家务活是不是经常碰到这个？
取鲜柠檬，可榨出其汁液滴在锈渍上用手揉擦之，反复数次，直至锈渍除去，再用肥皂水洗净。
16、清洗碘酒
对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦（淀粉遇碘立即呈黑色），再用肥皂水轻轻洗去。
淡的碘渍可用热水或酒精，也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15-20％的大苏打温热的溶液中，约2小时左右，再用清水漂洗。
17、清洗印油印
当毛料或布料沾上印油时，应先用热水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净，即可干净。千万不要用凉水洗，因为这会使颜色浸入纤维，很难再洗净。
18、清洗黄油印
因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。
19、清洗口红印
需要化妆的JM，估计最怕就是脱衣服是蹭到口红印啦；
如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂后，再用温洗涤剂溶液洗除；
如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔！
20、清洗茶、咖啡渍
被茶、咖啡这些饮料污染的衣服，可立即用70-80％的热水洗涤，便可除去。
旧茶迹，可用浓食盐水浸洗，或用氨水与甘油混合液(1:10)揉洗。丝和毛织物禁用氨水，可用10％的甘油溶液揉搓，再用洗涤剂洗后用水冲净。
旧茶及咖啡迹，可用甘油和蛋黄混合溶液擦拭，稍干后用清水漂净。或在污渍处涂上甘油，再撒上几粒硼砂，用开水浸洗。亦可用稀释的氨水、硼砂加温水擦拭。
旧咖啡迹可用3％的双氧水溶液揩拭，再以清水洗净，亦可用食盐或甘油溶液清洗。
21、去除蜡烛油
先用小刀轻轻刮去表面蜡质，然后用草纸两张分别托在污渍的上下，用熨斗熨两三次，用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化，熔化的蜡油被草纸吸收掉。反复数次，蜡烛油印即可除净。
22、去处口香糖：
黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，轻轻松松就可以把口香糖擦掉了；
对衣物上的口香糖胶迹，可先用小刀刮去，取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散，再逐一擦净，最后在肥皂水中清洗，清水洗净；
还可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓，口香糖很快就掉了，而且一点痕迹也没有！
23、巧洗白球鞋
提到白球鞋，您可能也有过同样的烦恼――辛苦洗干净的白球鞋晒干后却出现这样黄黄的印记，真难看啊！不妨试试热心观众于小姐提供的这个窍门，让白球鞋洗后依旧亮白如新吧！
先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后把球鞋拿到阳台，放在阴凉处，并且在鞋面上用卫生纸盖上，晾！ 效果显而易见哦！
24、巧洗毛巾
毛巾使用久了，常常会湿湿黏黏的，可用盐搓揉后，用清水洗净，则可除去湿黏之物。
25、去除钢笔渍
网上有朋友留言问“怎样去除钢笔渍”，如下，供参考：
从化工商店买一点儿草酸（颗粒状），将染有钢笔渍的衣服用溶解草酸的水浸泡搓洗，可去处痕迹。由于草酸属于弱酸，不会腐蚀衣物。
长寿方法
1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。
3.如果你感到郁郁寡欢。去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
4.适量饮酒。少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。
5.别过多地怀旧。如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
6.放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓。如果你决定退休。那么。在此之前考虑一下以后的曰子。什么样的事情将会使你过得忙碌而充实？
7.尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。
8.尽量少吃药。经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。
9.别对你的健康问题过度担心。如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。
10.避免频繁节食。体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。
11.别吸烟。与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。
12.发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去。或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。
13.避免食用高糖食物。
14.避免进食高脂肪食品。
15.吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品。如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字。你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏。当然，每日的饮食也应包含一定量和种类的脂肪和化学物质。但吃那些袋装的方便食品会使人感觉自己成了一个方便垃圾袋。
16.少吃肉。过量肉类会引起癌症，而且肉类对于你的身体来说并非一定是必要的。
17.常跟和你关系密切的人一起交流你的想法，别把你的念头封闭在脑海里。如果你认为哭一场对自己有好处，那就哭吧；要是你感到愤怒，那就放声嚷嚷，宣泄你的情感吧。
18.每天对自己的至爱至少说一次”我爱你”。如果能得到同样的回报就再好不过了。这简单的3个字会使你觉得在这个世界上你不显得多余。我们正生活在一个充满愤怒和憎恨的世界里，对他人的漠不关心和冷血的残酷几乎是司空见惯的。认识到爱在你生命中的存在，将使你免受生活毒素的腐蚀。
19.每周至少锻炼3次，最好是每天锻炼。较好的运动形式有行走、骑车、游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中，不至于给你带来损伤。如果你在运动后仍没有需要洗澡的感觉。那么你的运动可能不正确（在运动前要与你的医生联系，以了解他的意见）。如果你选择了去体育馆锻炼。那么得确信你的教练有专业资格。你也可以选择到附近的游泳馆去。总之，努力做一些花费体力的运动。在电视机前，人会很快消沉下去。因为你的机体需要规律性的锻炼，不参加运动，人会变得疲倦、无精打采，更容易得病。要保证你自己获得足够的体育活动，过多的运动与运动不足一样是有害的。有3/4的人运动不足，剩下的人则运动过量。如果每周5天在健身房里锻炼得筋疲力尽，那么人是极容易得病的。我知道有许多男男女女正在有氧训练班里兴奋地蹦跳，但是过多的运动会削弱机体的免疫力。你不需要在健身房里拼命锻炼以获得优美的体形，你需要的是有规律的、有趣的、活动量适中的体育锻炼。请记住，在开始锻炼前征求你的医生的意见。
20.每周给自己留半天的时间，让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把时间安排得满满的，尽可能地去做一些“有用”的事。你应该“自私”些。给自己的兴趣爱好留一点时间。每周用半天时间去游泳、跳舞或散步。单独坐在公园里静思也是很好的享受。总之，这半天的时间应完全是你自己的。
21.大量饮用饮料—特别是水。肾脏需要充足的水来行使其正常的生理功能。
22.每天吃一只香蕉，香蕉比苹果对健康更有益。香蕉含有大量的维生素和纤维，另外它们都有外皮，因此你不必担心受到有毒化学物质和虫子的影响。除此之外，香蕉还具有低卡路里的特点。这使你不用担心发胖。
23.让生活充满欢乐，神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大。而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，因而他们得以长寿。幽默感很重要，经常阅读那些使人开怀大笑的书，看那些真正富有娱乐性的电影，并收集你最喜欢的书和电影，这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法，争取每天都找到一点笑料。
24.当你为什么事情担忧的时候，问问你自己，什么是可以承受的最大限度—事情会糟到什么程度？一旦你知道了最糟的结果，你将惊讶于事情突然变得不那么可怕了。
25.别浪费你的生命。将那些垃圾邮件直接扔进纸篓。别回答那些不请自来的电话，别花时间接待各种各样的推销员，这样你每周都能节省下几个小时的时间—属于你自己的娱乐时间。登门拜访的推销员通常推销一些我们不需要的产品，而且不可避免地浪费了我们的时间。
26.买一个带开关的电话，或者买一个带自动答话功能的电话。在你想休息的时候就用得着那些功能了，你记得自己有多少次刚刚坐下休息就被电话打扰吗？多少 次的社交晚会被不相干的电话搅和了？我们居然能容忍电话控制我们的生活—本来这些无礼的打扰即使来自孩子们，我们也是不能忍受的。
27.养成记日记的习惯。你不必在纸上写下所有的心灵独白，或者巨细无遗的流水帐。日记能帮你更有效地规划每曰生活—由此也避免了不必要和难以预料的压力。日记能给你抒发情绪的机会。
28.当你感觉愤怒或沮丧的时候，可尝试一些消耗体力的活动。出去散步、拍打毛毯、整修花园。如果你身体不适或体力不济，那就试试走到无人的地方，练练嗓子。排遣你的怒火，有助于保护身体免受不良刺激的影响。
29.如果你通常每晚在同一时刻睡觉，试试偶尔晚睡一次。比如看一次电影、参加一次晚会或与朋友促膝长谈。
30.估计一下你有多少工作时间是用来做你感兴趣的事情的？多少时间是花在别人让你做的事情上？如果你有一半以上的时间用来为他人无偿服务，那么你大可以“自私”一些，给你自己更多的时间。
31.如果你的屋子光线昏暗，那么买亮一点的灯泡。在半明半暗的屋里生活，对精神有压抑作用。大一点的灯泡不会使你的电费帐单难以承受。但是它无疑会给你的生活和情绪增添更多的亮色。
32.好好安排每周的计划，使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场电影都是不错的计划。别沉湎于电视，以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划。
33.如果你喜欢喝茶或咖啡，尽量不要喝浓茶或浓咖啡。这两种饮料中的咖啡因是一种强力药物。
34.花一点时间把自己打扮得更靓，尽管天气可能不好，你也想不出有什么地方可去，你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉，避免穿暗色调的衣服。
35.自我按摩，放松情绪。挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感。
36.换穿最舒适的内衣。穿上最薄、最性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它，并有能力消费，虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少，但能给你一天良好的感觉。
37.给你5个最好的朋友发明信片。尽管没有任何理由。尽管看起来挺愚蠢，但这能使你和你的朋友都感到愉快。
38.常洗热水澡，如果你感到身体疲劳，或仅仅感到厌烦，试试洗一个热水澡吧，记住带上你喜欢的书或杂志。
39.浏览一下电视节目报。给那些你感兴趣的节目做上标记。等待的喜悦总是一种良好的感觉。
40.看电视的时候要有选择性，成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3,4,5个小时。这简直是对生命的浪费。
41.深呼吸。简单的锻炼方法，有助于放松你的身体：深深吸人一口气；然后尽量收腹，使腹部肌肉尽可能紧张；从1数到5；放松肌肉；最后将肺内的气体呼出，重复使用上述方法直至你完全放松。
42.永远不要忽视精神的力量。精神的作用可以使人得病，也可使人康复。
43.及时观察治疗效果。切记。如果在治疗的过程中出现了新的症状，那么该症状的产生很可能是治疗本身引起的。
44.少到公共浴室去洗澡。学校和运动场的更衣室内常拥挤着许多汗流浃背的人，彼此呼出含有细菌的空气，导致浴室成为最佳的传染疾病的场所。公共澡堂应该被废除。我的意见是。尽量注意保暖，在自己家中洗澡。
45.学会倾听身体发出的信号。当我还是一个早餐健康节目的主持医生时，一个妇女打电话问我，如何才能倾听到她身体的声音。因为她是一个聋子。其实你并 不需要真正用耳朵听见身体发出的声响。你“倾听”的方法是尽量注意身体的微妙变化，要做到早期发现症状，根据情况采取相应的方案。
46.别将你的健康，身体甚至生命全盘托付给医生或其他专业人员。当你真正需要专业人员帮助的时候，记住要保留自我选择和控制的能力。你可以咨询专家们一 些技术问题，但对你健康的决定权始终应掌握在你自己手里。尽量在他们开始行动前弄明白他们打算对你做什么，风险又是什么。记住，人体有自愈机制（我称之为 “身体潜能”），十有八九能依靠自身的力量从疾病中康复。即便你需要外来的力量对付疾病，你的“身体潜能”仍能起不小的作用。
47.别因为综合使用正统治疗和替代疗法而忧心忡忡。需要注意的是，当一个医生对你施行治疗的时候，要确保他对你正在进行的其他治疗有所了解。
2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。
3.如果你感到郁郁寡欢。去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
4.适量饮酒。少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。
5.别过多地怀旧。如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
6.放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓。如果你决定退休。那么。在此之前考虑一下以后的曰子。什么样的事情将会使你过得忙碌而充实？
7.尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。
8.尽量少吃药。经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。
9.别对你的健康问题过度担心。如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。
10.避免频繁节食。体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。
11.别吸烟。与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。
12.发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去。或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。
13.避免食用高糖食物。
14.避免进食高脂肪食品。
15.吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品。如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字。你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏。当然，每日的饮食也应包含一定量和种类的脂肪和化学物质。但吃那些袋装的方便食品会使人感觉自己成了一个方便垃圾袋。
16.少吃肉。过量肉类会引起癌症，而且肉类对于你的身体来说并非一定是必要的。
17.常跟和你关系密切的人一起交流你的想法，别把你的念头封闭在脑海里。如果你认为哭一场对自己有好处，那就哭吧；要是你感到愤怒，那就放声嚷嚷，宣泄你的情感吧。
18.每天对自己的至爱至少说一次”我爱你”。如果能得到同样的回报就再好不过了。这简单的3个字会使你觉得在这个世界上你不显得多余。我们正生活在一个充满愤怒和憎恨的世界里，对他人的漠不关心和冷血的残酷几乎是司空见惯的。认识到爱在你生命中的存在，将使你免受生活毒素的腐蚀。
19.每周至少锻炼3次，最好是每天锻炼。较好的运动形式有行走、骑车、游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中，不至于给你带来损伤。如果你在运动后仍没有需要洗澡的感觉。那么你的运动可能不正确（在运动前要与你的医生联系，以了解他的意见）。如果你选择了去体育馆锻炼。那么得确信你的教练有专业资格。你也可以选择到附近的游泳馆去。总之，努力做一些花费体力的运动。在电视机前，人会很快消沉下去。因为你的机体需要规律性的锻炼，不参加运动，人会变得疲倦、无精打采，更容易得病。要保证你自己获得足够的体育活动，过多的运动与运动不足一样是有害的。有3/4的人运动不足，剩下的人则运动过量。如果每周5天在健身房里锻炼得筋疲力尽，那么人是极容易得病的。我知道有许多男男女女正在有氧训练班里兴奋地蹦跳，但是过多的运动会削弱机体的免疫力。你不需要在健身房里拼命锻炼以获得优美的体形，你需要的是有规律的、有趣的、活动量适中的体育锻炼。请记住，在开始锻炼前征求你的医生的意见。
20.每周给自己留半天的时间，让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把时间安排得满满的，尽可能地去做一些“有用”的事。你应该“自私”些。给自己的兴趣爱好留一点时间。每周用半天时间去游泳、跳舞或散步。单独坐在公园里静思也是很好的享受。总之，这半天的时间应完全是你自己的。
21.大量饮用饮料—特别是水。肾脏需要充足的水来行使其正常的生理功能。
22.每天吃一只香蕉，香蕉比苹果对健康更有益。香蕉含有大量的维生素和纤维，另外它们都有外皮，因此你不必担心受到有毒化学物质和虫子的影响。除此之外，香蕉还具有低卡路里的特点。这使你不用担心发胖。
23.让生活充满欢乐，神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大。而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，因而他们得以长寿。幽默感很重要，经常阅读那些使人开怀大笑的书，看那些真正富有娱乐性的电影，并收集你最喜欢的书和电影，这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法，争取每天都找到一点笑料。
24.当你为什么事情担忧的时候，问问你自己，什么是可以承受的最大限度—事情会糟到什么程度？一旦你知道了最糟的结果，你将惊讶于事情突然变得不那么可怕了。
25.别浪费你的生命。将那些垃圾邮件直接扔进纸篓。别回答那些不请自来的电话，别花时间接待各种各样的推销员，这样你每周都能节省下几个小时的时间—属于你自己的娱乐时间。登门拜访的推销员通常推销一些我们不需要的产品，而且不可避免地浪费了我们的时间。
26.买一个带开关的电话，或者买一个带自动答话功能的电话。在你想休息的时候就用得着那些功能了，你记得自己有多少次刚刚坐下休息就被电话打扰吗？多少 次的社交晚会被不相干的电话搅和了？我们居然能容忍电话控制我们的生活—本来这些无礼的打扰即使来自孩子们，我们也是不能忍受的。
27.养成记日记的习惯。你不必在纸上写下所有的心灵独白，或者巨细无遗的流水帐。日记能帮你更有效地规划每曰生活—由此也避免了不必要和难以预料的压力。日记能给你抒发情绪的机会。
28.当你感觉愤怒或沮丧的时候，可尝试一些消耗体力的活动。出去散步、拍打毛毯、整修花园。如果你身体不适或体力不济，那就试试走到无人的地方，练练嗓子。排遣你的怒火，有助于保护身体免受不良刺激的影响。
29.如果你通常每晚在同一时刻睡觉，试试偶尔晚睡一次。比如看一次电影、参加一次晚会或与朋友促膝长谈。
30.估计一下你有多少工作时间是用来做你感兴趣的事情的？多少时间是花在别人让你做的事情上？如果你有一半以上的时间用来为他人无偿服务，那么你大可以“自私”一些，给你自己更多的时间。
31.如果你的屋子光线昏暗，那么买亮一点的灯泡。在半明半暗的屋里生活，对精神有压抑作用。大一点的灯泡不会使你的电费帐单难以承受。但是它无疑会给你的生活和情绪增添更多的亮色。
32.好好安排每周的计划，使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场电影都是不错的计划。别沉湎于电视，以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划。
33.如果你喜欢喝茶或咖啡，尽量不要喝浓茶或浓咖啡。这两种饮料中的咖啡因是一种强力药物。
34.花一点时间把自己打扮得更靓，尽管天气可能不好，你也想不出有什么地方可去，你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉，避免穿暗色调的衣服。
35.自我按摩，放松情绪。挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感。
36.换穿最舒适的内衣。穿上最薄、最性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它，并有能力消费，虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少，但能给你一天良好的感觉。
37.给你5个最好的朋友发明信片。尽管没有任何理由。尽管看起来挺愚蠢，但这能使你和你的朋友都感到愉快。
38.常洗热水澡，如果你感到身体疲劳，或仅仅感到厌烦，试试洗一个热水澡吧，记住带上你喜欢的书或杂志。
39.浏览一下电视节目报。给那些你感兴趣的节目做上标记。等待的喜悦总是一种良好的感觉。
40.看电视的时候要有选择性，成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3,4,5个小时。这简直是对生命的浪费。
41.深呼吸。简单的锻炼方法，有助于放松你的身体：深深吸人一口气；然后尽量收腹，使腹部肌肉尽可能紧张；从1数到5；放松肌肉；最后将肺内的气体呼出，重复使用上述方法直至你完全放松。
42.永远不要忽视精神的力量。精神的作用可以使人得病，也可使人康复。
43.及时观察治疗效果。切记。如果在治疗的过程中出现了新的症状，那么该症状的产生很可能是治疗本身引起的。
44.少到公共浴室去洗澡。学校和运动场的更衣室内常拥挤着许多汗流浃背的人，彼此呼出含有细菌的空气，导致浴室成为最佳的传染疾病的场所。公共澡堂应该被废除。我的意见是。尽量注意保暖，在自己家中洗澡。
45.学会倾听身体发出的信号。当我还是一个早餐健康节目的主持医生时，一个妇女打电话问我，如何才能倾听到她身体的声音。因为她是一个聋子。其实你并 不需要真正用耳朵听见身体发出的声响。你“倾听”的方法是尽量注意身体的微妙变化，要做到早期发现症状，根据情况采取相应的方案。
46.别将你的健康，身体甚至生命全盘托付给医生或其他专业人员。当你真正需要专业人员帮助的时候，记住要保留自我选择和控制的能力。你可以咨询专家们一 些技术问题，但对你健康的决定权始终应掌握在你自己手里。尽量在他们开始行动前弄明白他们打算对你做什么，风险又是什么。记住，人体有自愈机制（我称之为 “身体潜能”），十有八九能依靠自身的力量从疾病中康复。即便你需要外来的力量对付疾病，你的“身体潜能”仍能起不小的作用。
47.别因为综合使用正统治疗和替代疗法而忧心忡忡。需要注意的是，当一个医生对你施行治疗的时候，要确保他对你正在进行的其他治疗有所了解。
23个小动作让你拥有超人般的记忆力
此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。
家庭教育的 10 把利刃
家，爱的港湾，是孩子出海的码头，也是孩子归来的避风港。营造学习、和谐、稳定的家庭环境，培养健康、快乐、独立的孩子，是我们每个父母的心愿。
然而蓦然回首：有的父母横刀立马，单刀直入；有的父母扬鞭策马，小李飞刀；有的父母笑?娷瓣M，舌如利刃。盼子成龙心切，教儿育女用刀，曾几何时，家长们成了“龙门”刀客！家庭教育10把刀，刀刀见血！
第一刀：娇生惯养，砍杀孩子意志力。
惯子如杀子，娇生惯养是第一刀。家长对子女娇生惯养、百依百赖,要星星不给月亮。这种情况随着独生子女家庭越来越多，也显得越来越普遍。
在这种环境下长大的孩子，脆弱、任性、自私、甚至好逸恶劳、贪图享受。社会适应能力差，意志力薄弱，偶遇风雨，便仓皇北遁。
坚挺的胡萝卜在沸水里软了，脆弱的鸡蛋在沸水里坚硬了，一粒巧克力豆放进沸水里变成一杯浓浓的咖啡，芳香四溢…
第二刀：包办代替，抹杀孩子想像力。
现在不少家庭角色混乱，交叉作业。孩子替家长学习、替家长考分数，家长替孩子做事，替孩子洗衣服、做饭、打理书包，甚至帮孩子做作业、检查作业。
一味地替孩子越俎代庖，孩子的独立自理的生活能力、独立自立的学习能力就会得不到锻炼，孩子的思维能力和想像能力就会大打折扣，21个国家调差结果显示，我国的孩子的想像力倒数第一。足见其刀法之快！
第三刀：主观臆断，扼杀孩子创造力。
我们家长自以为比孩子早出生30多年，我们走的路比孩子走的桥多，我们吃的盐比孩子吃的米多，于是自以为是，好为人师，我是老子，你是儿子，我说的算，我说得对，我说的就是真理，不需要反驳，不需要辩解，言听计从就行了。
孩子的建议不采纳，孩子的困惑不理解，孩子的问题不解决，慢慢孩子就会不敢问，不敢想，不敢说，也不敢做。
听之任之，看他人的脸色办事，没有创造力的孩子是没有思想的孩子，是讨好性孩子，是奴隶性孩子。
第四刀：情绪管理，慢杀孩子专注力。
情绪让我们饱尝了生活的快乐，也让我们体验到人生的烦恼。高兴的时候我们对人比较友好和宽容，愤怒的时候我们对人比较苛刻和敌对，积极的情绪能让我们做事发挥得淋漓尽致，消极的情绪让糟糕变得更加糟糕。
经验告诉我们，应该先处理情绪，再处理问题，千万不要让情绪来处理问题，在情绪化管理下成长起来的孩子，十有八九专注力差，情商低。
第五刀：关系紧张，击杀孩子协调力。
家庭成员之间特别是夫妻之间经常吵骂、指责、揭短、厮打，弥漫着一种冲突或不和谐的气氛，会给子女带来极大的挫折感和不安全感，长此下去会造孩子成性格内向、孤僻自卑等人格障碍，孩子的平衡能力及组织协调能力明显降低。
孩子的健康成长，离不开父母的关心呵护，一个平稳和谐的家庭环境会给孩子的成长带来巨大的帮助。
家庭教育就是亲子教育，家庭关系就是亲子关系。关系是维系家庭和家庭教育的纽带，关系紧张，何谈教育！温馨和谐的家庭成员关系，是保障孩子今后交往的平衡能力和组织协调能力的根本。
第六刀：自私自利，戳伤孩子同理心。
父母如果抱有“人不为己天诛地灭”的想法和行为，凡事“事不关己高高挂起”，为一点蝇头小利，争得面目全非。
上公共汽车不买票，做企业不拿税。孩子为灾区善捐，不但不带头，反倒拖后腿，追问孩子是不是必须捐，能不能不捐，责问孩子为什?捐50，能不能捐5块。 “各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”。
这样一刀下去，砍掉人情味，失去同理心，孩子也会变成冷面杀手。
第七刀：怨天尤人，扭伤孩子责任心。
一个孩子要想有成就，只储备知识是不够的，还要培养孩子的责任感，责任感就像火车的轨道，尽管约束了火车的自由，但保证了前进的方向和车身的稳定。
一个没有责任心的孩子，在人生的路上就可能偏离轨道，知识储备越多，翻车的几率越大。父母不敢承担责任，甚至还把问题推到孩子身上，又怎能培养孩子的责任感呢！
第八刀：简单粗暴，刺伤孩子自尊心。
家长用武力高压的手段制胜不听话的孩子,居高临下，盛气凌人，动辄拳脚相加。这种教育方式会产生很多恶劣后果,首先,它会使孩子学会用暴力解决问题,以暴制暴，以毒攻毒，同时会产生与父母的尖锐对立,甚至会有极端行为。
其次,在这种家庭成长的孩子,常常会感到家庭冷酷无情,这一刀严重的刺伤了孩子的自尊心，于是选择离家出走,流落到社会去找小兄弟取得“同情”，有的在别有用心的教唆犯的引诱、威胁下，堕落成罪犯。
第九刀：横加比对，中伤孩子自信心。
有些家长看不到孩子的长处，求全责备，经常数落孩子的缺点和短处；经常当众批评、讽刺、挖苦，甚至打骂孩子，有意无意地挫伤了孩子的自尊心；喜欢翻老帐、拿其他孩子的优点来批评自己孩子的缺点，打击了孩子的积极性。
长期得不到家长正面评价的孩子，成就感缺乏、挫折感强烈，因此产生一些如性格内向、自卑、不擅社会交往等人格缺陷。
第十刀：好高骛远，误伤孩子平常心。
很多家庭都是独生子女，家长对孩子倾注了全部的爱，同时也对子女的学习成绩提出更高的要求，只求和苗高不高，不见叶子黄不黄。
信奉“吃得苦中苦，方为人上人。”不知道是自己不甘寂寞还是不甘人下，不知道是对孩子不相信还是自己不自信，不知道究竟是要学识还是要学历，要学问还是要学位。当这些压力超过孩子的承受能力时，悲剧就在所难免了。
我不知道那些因为考试差一分而自杀的孩子是自杀还是他杀！
处在自我意识逐渐加强期的青少年，独立性与依赖性同在，自觉性与幼稚性并存，他们一方面发现新的自我，要求独立自主；另一方面又表现得非常幼稚，缺乏必要的分析判断能力。阅历浅、知识少，不善于用理智控制自己的情绪和感情，经不起外界的诱惑，受不了内部的约束，更承受不住10把刀的威胁。
恳切希望藏有家庭教育10把刀的任何一把刀的家庭，赶紧收起来，不要把刀架在孩子脖子上，这不是孩子想要的，其实也不是父母想要的，换个理念换个途径试试，己所不欲勿施于人，相信各位家长并不想大义灭亲吧！
然而蓦然回首：有的父母横刀立马，单刀直入；有的父母扬鞭策马，小李飞刀；有的父母笑?娷瓣M，舌如利刃。盼子成龙心切，教儿育女用刀，曾几何时，家长们成了“龙门”刀客！家庭教育10把刀，刀刀见血！
第一刀：娇生惯养，砍杀孩子意志力。
惯子如杀子，娇生惯养是第一刀。家长对子女娇生惯养、百依百赖,要星星不给月亮。这种情况随着独生子女家庭越来越多，也显得越来越普遍。
在这种环境下长大的孩子，脆弱、任性、自私、甚至好逸恶劳、贪图享受。社会适应能力差，意志力薄弱，偶遇风雨，便仓皇北遁。
坚挺的胡萝卜在沸水里软了，脆弱的鸡蛋在沸水里坚硬了，一粒巧克力豆放进沸水里变成一杯浓浓的咖啡，芳香四溢…
第二刀：包办代替，抹杀孩子想像力。
现在不少家庭角色混乱，交叉作业。孩子替家长学习、替家长考分数，家长替孩子做事，替孩子洗衣服、做饭、打理书包，甚至帮孩子做作业、检查作业。
一味地替孩子越俎代庖，孩子的独立自理的生活能力、独立自立的学习能力就会得不到锻炼，孩子的思维能力和想像能力就会大打折扣，21个国家调差结果显示，我国的孩子的想像力倒数第一。足见其刀法之快！
第三刀：主观臆断，扼杀孩子创造力。
我们家长自以为比孩子早出生30多年，我们走的路比孩子走的桥多，我们吃的盐比孩子吃的米多，于是自以为是，好为人师，我是老子，你是儿子，我说的算，我说得对，我说的就是真理，不需要反驳，不需要辩解，言听计从就行了。
孩子的建议不采纳，孩子的困惑不理解，孩子的问题不解决，慢慢孩子就会不敢问，不敢想，不敢说，也不敢做。
听之任之，看他人的脸色办事，没有创造力的孩子是没有思想的孩子，是讨好性孩子，是奴隶性孩子。
第四刀：情绪管理，慢杀孩子专注力。
情绪让我们饱尝了生活的快乐，也让我们体验到人生的烦恼。高兴的时候我们对人比较友好和宽容，愤怒的时候我们对人比较苛刻和敌对，积极的情绪能让我们做事发挥得淋漓尽致，消极的情绪让糟糕变得更加糟糕。
经验告诉我们，应该先处理情绪，再处理问题，千万不要让情绪来处理问题，在情绪化管理下成长起来的孩子，十有八九专注力差，情商低。
第五刀：关系紧张，击杀孩子协调力。
家庭成员之间特别是夫妻之间经常吵骂、指责、揭短、厮打，弥漫着一种冲突或不和谐的气氛，会给子女带来极大的挫折感和不安全感，长此下去会造孩子成性格内向、孤僻自卑等人格障碍，孩子的平衡能力及组织协调能力明显降低。
孩子的健康成长，离不开父母的关心呵护，一个平稳和谐的家庭环境会给孩子的成长带来巨大的帮助。
家庭教育就是亲子教育，家庭关系就是亲子关系。关系是维系家庭和家庭教育的纽带，关系紧张，何谈教育！温馨和谐的家庭成员关系，是保障孩子今后交往的平衡能力和组织协调能力的根本。
第六刀：自私自利，戳伤孩子同理心。
父母如果抱有“人不为己天诛地灭”的想法和行为，凡事“事不关己高高挂起”，为一点蝇头小利，争得面目全非。
上公共汽车不买票，做企业不拿税。孩子为灾区善捐，不但不带头，反倒拖后腿，追问孩子是不是必须捐，能不能不捐，责问孩子为什?捐50，能不能捐5块。 “各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”。
这样一刀下去，砍掉人情味，失去同理心，孩子也会变成冷面杀手。
第七刀：怨天尤人，扭伤孩子责任心。
一个孩子要想有成就，只储备知识是不够的，还要培养孩子的责任感，责任感就像火车的轨道，尽管约束了火车的自由，但保证了前进的方向和车身的稳定。
一个没有责任心的孩子，在人生的路上就可能偏离轨道，知识储备越多，翻车的几率越大。父母不敢承担责任，甚至还把问题推到孩子身上，又怎能培养孩子的责任感呢！
第八刀：简单粗暴，刺伤孩子自尊心。
家长用武力高压的手段制胜不听话的孩子,居高临下，盛气凌人，动辄拳脚相加。这种教育方式会产生很多恶劣后果,首先,它会使孩子学会用暴力解决问题,以暴制暴，以毒攻毒，同时会产生与父母的尖锐对立,甚至会有极端行为。
其次,在这种家庭成长的孩子,常常会感到家庭冷酷无情,这一刀严重的刺伤了孩子的自尊心，于是选择离家出走,流落到社会去找小兄弟取得“同情”，有的在别有用心的教唆犯的引诱、威胁下，堕落成罪犯。
第九刀：横加比对，中伤孩子自信心。
有些家长看不到孩子的长处，求全责备，经常数落孩子的缺点和短处；经常当众批评、讽刺、挖苦，甚至打骂孩子，有意无意地挫伤了孩子的自尊心；喜欢翻老帐、拿其他孩子的优点来批评自己孩子的缺点，打击了孩子的积极性。
长期得不到家长正面评价的孩子，成就感缺乏、挫折感强烈，因此产生一些如性格内向、自卑、不擅社会交往等人格缺陷。
第十刀：好高骛远，误伤孩子平常心。
很多家庭都是独生子女，家长对孩子倾注了全部的爱，同时也对子女的学习成绩提出更高的要求，只求和苗高不高，不见叶子黄不黄。
信奉“吃得苦中苦，方为人上人。”不知道是自己不甘寂寞还是不甘人下，不知道是对孩子不相信还是自己不自信，不知道究竟是要学识还是要学历，要学问还是要学位。当这些压力超过孩子的承受能力时，悲剧就在所难免了。
我不知道那些因为考试差一分而自杀的孩子是自杀还是他杀！
处在自我意识逐渐加强期的青少年，独立性与依赖性同在，自觉性与幼稚性并存，他们一方面发现新的自我，要求独立自主；另一方面又表现得非常幼稚，缺乏必要的分析判断能力。阅历浅、知识少，不善于用理智控制自己的情绪和感情，经不起外界的诱惑，受不了内部的约束，更承受不住10把刀的威胁。
恳切希望藏有家庭教育10把刀的任何一把刀的家庭，赶紧收起来，不要把刀架在孩子脖子上，这不是孩子想要的，其实也不是父母想要的，换个理念换个途径试试，己所不欲勿施于人，相信各位家长并不想大义灭亲吧！
2013年5月15日星期三
带孩子的17个绝招
绝招一：如何让小宝宝不哭
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭⋯⋯的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。
训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。
绝招二：如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮
美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。
很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）
绝招三：让宝宝自己静静入睡，不要摇晃
医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。
还有一点一定要注意的就是，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。
绝招四：趴着睡养美女
个人经验，孩子趴着睡觉比仰著睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得意。
老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。
绝招五：宝宝的抵抗力比你强十倍
爸爸妈妈穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮，冷热其实很好控制，偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的，可怜啊，孩子不会说话，都是家长害的。
绝招六：拒绝抗生素！
感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊著鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。到目前为止，除了去年的手足口被医院骗进去那一次之外，我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。
在美国，是那种要死的病才注射抗生素的，在中国注射室的景观，吓坏了妞妞的爸爸，那个景象让人发毛他说。一排一排的吊针，打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此，很恐怖。花钱不说，更可怕的是体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性的需要挂盐水来压下去，常常听到妈妈们说，有一点症状马上挂水压下去，十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我的孩子越来越健壮，从不生病，病了也几天自己好，基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院，累的人仰马翻乐此不疲，从这点看我是好妈妈。
绝招七：天天洗澡，用清水，少用沐浴露
我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第二天才洗澡，护士惊讶地拉我起来洗澡“不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此,何况小孩子？
孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我觉得一周太长了，心理作用）。
绝招八：没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈
能吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。JANE GU医生说，没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。这一点我很失败，尽管GU医生用笔划了一个圆圈，她告诉我，你的孩子吃多少，你就能生产多少，你觉得奶不够，加奶粉进去，奶就会真的不够，最后就没了，事实证明我后来真的越来越少直到没了。孩子不会说话，她吃饱没有很难知道，妈妈觉得奶少了就放弃母奶，就补奶粉，其实是告诉自己的身体，我只能生产这么多了。
要相信自己能当头称职的奶牛。如果再生一个，一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加“喂奶班”，几个妈妈带婴儿围成一圈，有黑妈妈白妈妈和亚洲妈妈，喂奶课用的是那种很舒服的沙发，脚下有垫脚的专用凳子。医生们将孩子脱光，包括尿布，然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我们抱孩子喂奶，不准穿衣服只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准乳头，如何保护乳头，一次一次训练，期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下奶，用塑胶袋装回家。我刚开始的害羞和尴尬慢慢没有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，这下好了，一堂课下来，马上称孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后资料证明，我有奶。
绝招九：宝宝吃奶睡着怎么办？
BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他们会用心进餐（她说的真是进餐，呵呵）。
放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁殖的力量。（当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会）
绝招十：母奶是最好的“抗生素”
妞妞大概10来天的时候，一只眼睛发炎化脓了，我和妞爸吓得抱到医院，还是急诊，儿科的男医生问，你喂奶还是奶粉，我说母奶。他说挤点出来放进孩子眼睛，BABY就会好。What? 我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制，母奶当药，几天后妞妞果然见好，是否母奶的原因还是不清不楚，美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之母奶是好东西。
绝招十一：你会换尿布吗？
废话，养孩子的谁不会换尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一天洗5次床单是我的最高记录。换尿布的时候，每次来的新阿姨都要重新教一遍，窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，你的床单保住了。习惯这么做以后，永远没有意外发生。
绝招十二：你会拍嗝吗？
姿势1：趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。
姿势2：让孩子侧坐在腿上，左手托著孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下就拍出嗝了。
临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝继续喂，我家妙妙2礼拜就睡整晚就是用这招，拍完嗝还可以再喂2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的状态，妙妙就能睡到天亮。
绝招十三：早点吃五谷杂粮
4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候，JANE GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的。
绝招十四：别破坏宝宝的专注力
再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。即使是吃饭的时间到了，晚一点也没有关系。培养孩子的专注力就等于培养她们长大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞专注力很好，她喜欢的事，比如拼图，一个下午几个钟头不抬头，没有人叫她，除了尿尿之外。最怕那种大呼小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。
绝招十五：慢慢走路，小声说话
身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师，教孩子慢慢走路，轻声说话，人家听得到就好了，别那么大声。回了家乡，社区的幼稚园老师教孩子们扯起嗓门唱歌，我在一旁看，心想完了，培养了半天的小淑女被汉派文化同化了，哈哈，如今的妞妞热干面一样的个性十足，整个儿一辣妹。大环境很厉害，几乎没有不被同化的可能。
绝招十六：只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看
中国父母礼节有余，胆子太小。“别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到。。。。不许这样，不许那样”美国父母最常说的却是“Try it! ”试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一地，大不了扫一下。他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。
快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止你的孩子。
绝招十七：也是最重要的一招，一天只能批评两次！
父母也不可以随便批评宝宝，一天只能批评两次，两次用完了就等明天的配额吧。美国老师这么慎重交代的。于是，宝宝外婆说：“你的孩子一天10次都不够，2次的话我10分钟就用完了，这太难了。我大笑。在婴儿的时期，批评有用吗？当拉个便便也被阿姨批评“宝宝又干坏事了”时，我会反问阿姨，你有哪天不拉屎吗？
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭⋯⋯的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。
训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。
绝招二：如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮
美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。
很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）
绝招三：让宝宝自己静静入睡，不要摇晃
医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。
还有一点一定要注意的就是，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。
绝招四：趴着睡养美女
个人经验，孩子趴着睡觉比仰著睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得意。
老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。
绝招五：宝宝的抵抗力比你强十倍
爸爸妈妈穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮，冷热其实很好控制，偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的，可怜啊，孩子不会说话，都是家长害的。
绝招六：拒绝抗生素！
感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊著鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。到目前为止，除了去年的手足口被医院骗进去那一次之外，我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。
在美国，是那种要死的病才注射抗生素的，在中国注射室的景观，吓坏了妞妞的爸爸，那个景象让人发毛他说。一排一排的吊针，打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此，很恐怖。花钱不说，更可怕的是体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性的需要挂盐水来压下去，常常听到妈妈们说，有一点症状马上挂水压下去，十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我的孩子越来越健壮，从不生病，病了也几天自己好，基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院，累的人仰马翻乐此不疲，从这点看我是好妈妈。
绝招七：天天洗澡，用清水，少用沐浴露
我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第二天才洗澡，护士惊讶地拉我起来洗澡“不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此,何况小孩子？
孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我觉得一周太长了，心理作用）。
绝招八：没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈
能吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。JANE GU医生说，没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。这一点我很失败，尽管GU医生用笔划了一个圆圈，她告诉我，你的孩子吃多少，你就能生产多少，你觉得奶不够，加奶粉进去，奶就会真的不够，最后就没了，事实证明我后来真的越来越少直到没了。孩子不会说话，她吃饱没有很难知道，妈妈觉得奶少了就放弃母奶，就补奶粉，其实是告诉自己的身体，我只能生产这么多了。
要相信自己能当头称职的奶牛。如果再生一个，一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加“喂奶班”，几个妈妈带婴儿围成一圈，有黑妈妈白妈妈和亚洲妈妈，喂奶课用的是那种很舒服的沙发，脚下有垫脚的专用凳子。医生们将孩子脱光，包括尿布，然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我们抱孩子喂奶，不准穿衣服只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准乳头，如何保护乳头，一次一次训练，期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下奶，用塑胶袋装回家。我刚开始的害羞和尴尬慢慢没有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，这下好了，一堂课下来，马上称孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后资料证明，我有奶。
绝招九：宝宝吃奶睡着怎么办？
BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他们会用心进餐（她说的真是进餐，呵呵）。
放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁殖的力量。（当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会）
绝招十：母奶是最好的“抗生素”
妞妞大概10来天的时候，一只眼睛发炎化脓了，我和妞爸吓得抱到医院，还是急诊，儿科的男医生问，你喂奶还是奶粉，我说母奶。他说挤点出来放进孩子眼睛，BABY就会好。What? 我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制，母奶当药，几天后妞妞果然见好，是否母奶的原因还是不清不楚，美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之母奶是好东西。
绝招十一：你会换尿布吗？
废话，养孩子的谁不会换尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一天洗5次床单是我的最高记录。换尿布的时候，每次来的新阿姨都要重新教一遍，窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，你的床单保住了。习惯这么做以后，永远没有意外发生。
绝招十二：你会拍嗝吗？
姿势1：趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。
姿势2：让孩子侧坐在腿上，左手托著孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下就拍出嗝了。
临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝继续喂，我家妙妙2礼拜就睡整晚就是用这招，拍完嗝还可以再喂2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的状态，妙妙就能睡到天亮。
绝招十三：早点吃五谷杂粮
4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候，JANE GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的。
绝招十四：别破坏宝宝的专注力
再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。即使是吃饭的时间到了，晚一点也没有关系。培养孩子的专注力就等于培养她们长大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞专注力很好，她喜欢的事，比如拼图，一个下午几个钟头不抬头，没有人叫她，除了尿尿之外。最怕那种大呼小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。
绝招十五：慢慢走路，小声说话
身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师，教孩子慢慢走路，轻声说话，人家听得到就好了，别那么大声。回了家乡，社区的幼稚园老师教孩子们扯起嗓门唱歌，我在一旁看，心想完了，培养了半天的小淑女被汉派文化同化了，哈哈，如今的妞妞热干面一样的个性十足，整个儿一辣妹。大环境很厉害，几乎没有不被同化的可能。
绝招十六：只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看
中国父母礼节有余，胆子太小。“别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到。。。。不许这样，不许那样”美国父母最常说的却是“Try it! ”试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一地，大不了扫一下。他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。
快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止你的孩子。
绝招十七：也是最重要的一招，一天只能批评两次！
父母也不可以随便批评宝宝，一天只能批评两次，两次用完了就等明天的配额吧。美国老师这么慎重交代的。于是，宝宝外婆说：“你的孩子一天10次都不够，2次的话我10分钟就用完了，这太难了。我大笑。在婴儿的时期，批评有用吗？当拉个便便也被阿姨批评“宝宝又干坏事了”时，我会反问阿姨，你有哪天不拉屎吗？
2013年5月14日星期二
合适的依恋让宝宝更有成就
宝宝总是喜欢和妈妈在一起，而当妈妈离开时，他们的反应也不尽相同，在这件极其平常的事情下。
依恋行为是怎样发展的？
0～3个月
这个时期宝宝对人反应的最大特点即是不加区分、无差别的反应。宝宝对所有人的反应机会都是一样的，喜欢所有的人，喜欢听到所有人的声音，还喜欢注视所有人的脸，看到人的脸或听到人的声音都会微笑、手舞足蹈。同时所有人对宝宝的影响力也是一样的，他们与宝宝的接触如抱他、对他说话，都能使他高兴，感到愉快、满足。此时的宝宝还没有对任何人（包括妈妈）的偏爱。
3～6个月
这时宝宝对人的反应有了区别，在对着妈妈和他不熟悉的人时，他们会有不同的表情和动作。在妈妈面前，宝宝表现出更多的微笑、咿呀学语、依偎、接近；而在其他熟悉的人如其他家庭成员面前这些反应要相对少一些，对着陌生人时这些反应就更少，但宝宝这个时候还不知道怯生。
6个月～2岁
从6～7个月起，宝宝对妈妈的存在更加关心，他最愿意相处的人就是妈妈，与妈妈在一起时他们显得特别高兴，而当妈妈离开时则会哭喊，其他的人不能轻易哄好宝宝。当妈妈回来时，宝宝则能马上表现出高兴的情绪。同时，只要妈妈在他身边，婴儿就能安心地玩，好像妈妈是其安全感的来源。这个时期，婴儿对妈妈表现出明显的依恋，他和妈妈之间形成了特殊的情感联结。
2岁以后
2岁后，宝宝能认识并理解母亲的情感、需要、愿望，知道她爱自己，不会抛弃自己。这时，宝宝把母亲作为一个交往的伙伴，并认识到她有自己的需要，他知道母亲不可能每分每秒都在自己身边，她有时会离开自己。比如，当母亲有别的事情需要离开一段时间时，宝宝表现出理解，而不会大声哭闹，他可以一个人在家里玩玩具或者干别的事情，情绪也比较稳定，并且相信过一会儿母亲肯定会回来。
宝宝总是喜欢和妈妈在一起，而当妈妈离开时，他们的反应也不尽相同，在这件极其平常的事情下。
恰到好处的依恋
如果宝宝对妈妈过分依恋，对他的成长是不利，因为过分的依恋妈妈，会使宝宝探索环境的能力、兴趣爱好的发展、与他人进行交流的机会减少，当孩子进入幼儿园开始集体生活时，会出现在很长一段时间内都不能适应新环境的情况，甚至会生病，给照顾者带来极大的烦恼。那该如何处理这样的状况呢？
不要过分霸占宝宝对自己的依恋
对于0～2岁处于依恋期的宝宝，妈妈要积极回应宝宝的各种需求，2岁以后，妈妈要舍得对宝宝放手，开始循序渐进地培养他的独立性，让宝宝除了接受妈妈的照顾外，还乐意并学习跟其他人在一起相处，这样宝宝的社会性才能发展得更好。
帮宝宝转换依恋对象
比较小的宝宝依恋的对象都会是成人，但在宝宝渐渐长大时，家长要积极帮助宝宝寻求和建立良好的同龄伙伴关系。开始的时候宝宝还不知道要怎么和其他小朋友相处，妈妈要一点一滴地教宝宝，例如跟人礼貌地打招呼，学会等待和与人分享，有需求时要用语言向他人陈述和求助。
使宝宝对成年人有稳定的依恋是很重要的，不过这种依恋也要恰到好处，不能让依恋变成依赖，以致宝宝一刻也离不开照料者。稳定和健康的依恋使宝宝即乐于亲近和信赖主要照顾者，又对其他事务感兴趣，并扩大依恋的人群，建立广泛良好的人际关系。
要解决宝宝对妈妈过分依恋，就要逐渐让小宝宝与其他人多接触，以激发他的好奇心、对其他事物和人的兴趣。慢慢地，他见到陌生人也不会害怕了，愿意和其他小朋友玩耍，逐渐克服对妈妈的过分依恋。
依恋与成就
不同的依恋类型对宝宝将来的发展起什么作用呢？
明尼苏达大学少儿发育研究所的艾伦?索罗夫与伯恩?埃格兰德及其同事进行了一项全面的长期研究，以考察早期婴幼儿与其照顾者形成的依恋形式，以及这种依恋与其后来的学业和成就之间的关系。研究者对174名孩子进行了长达16年的考察，他们考察了孩子们的家庭背景，还测试了孩子们早期的智商。然后，他们又考察了这些孩子在学校中的表现。结果太令人震惊了：一个人的智商确实能在一定程度上影响孩子以后的学业成就，但是在孩子智商相同的情况下，婴儿对父母的依恋模式与依恋程度成为影响孩子日后学术成就最明显的因素。
依恋行为是怎样发展的？
0～3个月
这个时期宝宝对人反应的最大特点即是不加区分、无差别的反应。宝宝对所有人的反应机会都是一样的，喜欢所有的人，喜欢听到所有人的声音，还喜欢注视所有人的脸，看到人的脸或听到人的声音都会微笑、手舞足蹈。同时所有人对宝宝的影响力也是一样的，他们与宝宝的接触如抱他、对他说话，都能使他高兴，感到愉快、满足。此时的宝宝还没有对任何人（包括妈妈）的偏爱。
3～6个月
这时宝宝对人的反应有了区别，在对着妈妈和他不熟悉的人时，他们会有不同的表情和动作。在妈妈面前，宝宝表现出更多的微笑、咿呀学语、依偎、接近；而在其他熟悉的人如其他家庭成员面前这些反应要相对少一些，对着陌生人时这些反应就更少，但宝宝这个时候还不知道怯生。
6个月～2岁
从6～7个月起，宝宝对妈妈的存在更加关心，他最愿意相处的人就是妈妈，与妈妈在一起时他们显得特别高兴，而当妈妈离开时则会哭喊，其他的人不能轻易哄好宝宝。当妈妈回来时，宝宝则能马上表现出高兴的情绪。同时，只要妈妈在他身边，婴儿就能安心地玩，好像妈妈是其安全感的来源。这个时期，婴儿对妈妈表现出明显的依恋，他和妈妈之间形成了特殊的情感联结。
2岁以后
2岁后，宝宝能认识并理解母亲的情感、需要、愿望，知道她爱自己，不会抛弃自己。这时，宝宝把母亲作为一个交往的伙伴，并认识到她有自己的需要，他知道母亲不可能每分每秒都在自己身边，她有时会离开自己。比如，当母亲有别的事情需要离开一段时间时，宝宝表现出理解，而不会大声哭闹，他可以一个人在家里玩玩具或者干别的事情，情绪也比较稳定，并且相信过一会儿母亲肯定会回来。
宝宝总是喜欢和妈妈在一起，而当妈妈离开时，他们的反应也不尽相同，在这件极其平常的事情下。
恰到好处的依恋
如果宝宝对妈妈过分依恋，对他的成长是不利，因为过分的依恋妈妈，会使宝宝探索环境的能力、兴趣爱好的发展、与他人进行交流的机会减少，当孩子进入幼儿园开始集体生活时，会出现在很长一段时间内都不能适应新环境的情况，甚至会生病，给照顾者带来极大的烦恼。那该如何处理这样的状况呢？
不要过分霸占宝宝对自己的依恋
对于0～2岁处于依恋期的宝宝，妈妈要积极回应宝宝的各种需求，2岁以后，妈妈要舍得对宝宝放手，开始循序渐进地培养他的独立性，让宝宝除了接受妈妈的照顾外，还乐意并学习跟其他人在一起相处，这样宝宝的社会性才能发展得更好。
帮宝宝转换依恋对象
比较小的宝宝依恋的对象都会是成人，但在宝宝渐渐长大时，家长要积极帮助宝宝寻求和建立良好的同龄伙伴关系。开始的时候宝宝还不知道要怎么和其他小朋友相处，妈妈要一点一滴地教宝宝，例如跟人礼貌地打招呼，学会等待和与人分享，有需求时要用语言向他人陈述和求助。
使宝宝对成年人有稳定的依恋是很重要的，不过这种依恋也要恰到好处，不能让依恋变成依赖，以致宝宝一刻也离不开照料者。稳定和健康的依恋使宝宝即乐于亲近和信赖主要照顾者，又对其他事务感兴趣，并扩大依恋的人群，建立广泛良好的人际关系。
要解决宝宝对妈妈过分依恋，就要逐渐让小宝宝与其他人多接触，以激发他的好奇心、对其他事物和人的兴趣。慢慢地，他见到陌生人也不会害怕了，愿意和其他小朋友玩耍，逐渐克服对妈妈的过分依恋。
依恋与成就
不同的依恋类型对宝宝将来的发展起什么作用呢？
明尼苏达大学少儿发育研究所的艾伦?索罗夫与伯恩?埃格兰德及其同事进行了一项全面的长期研究，以考察早期婴幼儿与其照顾者形成的依恋形式，以及这种依恋与其后来的学业和成就之间的关系。研究者对174名孩子进行了长达16年的考察，他们考察了孩子们的家庭背景，还测试了孩子们早期的智商。然后，他们又考察了这些孩子在学校中的表现。结果太令人震惊了：一个人的智商确实能在一定程度上影响孩子以后的学业成就，但是在孩子智商相同的情况下，婴儿对父母的依恋模式与依恋程度成为影响孩子日后学术成就最明显的因素。
2013年4月28日星期日
成就人生的15个规则
想要成就伟大的人生，那么，你是否已经做好了准备?成就伟大人生的品质，你是否已经知道或者已经在实践了呢?
1、再伟大的事业都是做出来的结果。
或许，呆在山脚看泰山，就没有登上去的勇气了，但一步一步地努力，到达山顶就不难了。许多人面对别人的成功，宁愿承认自己只是一个普通人，他们不明白再伟大的成功都只是做出来的结果。执行力对人来说是最重要的一项能力。
2、坚持不一定就能胜利，但胜利必定要坚持。
鼓励人常常会说，坚持就是胜利，意思大致说，坚持下来了，就算是某种意义上的战胜自我。但事实上，坚持不一定就能胜利，但胜利必定得坚持。坚持只是成功的一种基本前提。
3、好色是事业成功的绊脚石，除非你是毕加索。
好色也许是人之常情，但过度好色，总会破坏一些正常的社会规则，给自己的事业使“绊”。如果你是毕加索，可能情况才会不一样。许多人很聪明，但好色阻碍了他们成功。
4、有才无德是取败之道。
才能必须建立在品德之上，否则反而有害。无德之才，可以得逞一时，但终究会失败。因为，才能建立在无德之上，更具有破坏力，这种破坏力不仅针对别人，也针对自己。同时，这种人更容易失去别人的信任，也会让有德之人敬而远之。
5、最大的捷径是多走弯路之后找到的。
人生之途抬脚就能走上捷径，几乎是不可想象的。或许，有些人一开始好像走得很顺，但终会让他们付出代价。事实上，真正的捷径，是走过许多弯路后找到的，就像经历丰富的人，更容易透过表象，发现事物的本质一样。哲学总是复杂中抽取的某种单纯。
6、创意是激情的代名词。
一个人富有激情，才能富有创意，激情和创意，总是难分彼此。创意也是成功所必须的元素。一个好的创意，可以让一群人变得聪明而富有效率。
7、把握市场本质上是对某种人性的把握。
市场的流行，似乎变化太快，但其中也会有不变的元素，那就是时尚总是建立在体现着某种人性或人性的某一方面，当我们抓住它了，才发现它只是我们内心的某种耸动的观念。
8、合作让不可能的事成为可能。
动物群居也许就是一种合作，但这种合作也是建立在某种协议之上，事实上，等级就是某种协议。合作的最大好处在于保证基本生存的同时，得到最大限度的发展，让不可能的事成为可能，如果你不是一个绝对的领导 者，就想想合作吧。
9、社交圈就是你人生发展的基石。
人接触和交往的人不一样，也就决定了自我性格的发挥，从某种意义上讲，你的社交群就是你人生发展的基石。如果你有能力改变这种社交群，那么也就有可能改变你的人生。
10、适应是变革的重要前提。
能够理解一切存在合理性的人，也才能真正认识到存在的不合理性。因而，合理性的一面，要求我们适应它，而不合理性的一方，则要求我们变革它。在适应的情况下变革，等于在稳固的后方更有利于闹革命。
11、精明和愚笨只是一步之隔。
过于精明的人，喜欢计较眼前的小利，而让人敬而远之，往往这种人，缺少战略眼光。所以，得了小利却阻断了发展之路。那种看似不精明，却能看到长远的人，可能损失眼前的利益，让他人得到好处，但却是绝对精明之人。
12、责任和严谨是成功的保证。
有些人事未做之前，就开始吹，有些应当属于秘密的细节，也会因为好虚荣而轻易透露出去。这种人不是没有责任感就是缺乏严谨态度，往往导致谋事失败。责任和严谨是相辅相承的。
13、懂得轻装前行的人走得更远。
好色的人难以成功，是因为容易陷入情感泥沼以及人际关系的危机 之中。那些喜欢惹事，而旁鹜较多的人，总是容易忽略主体，容易偏离方向，所以，往往能够得到大发展的人，都得较为单纯的人。
14、格调愈高，成功的机会愈少。
最直接的解释，就是卖诗稿的不如开餐馆的，这是正常现象，格调高了，不是不可以成功，而是成功更难。
15、简洁就是智慧。
许多人，总爱把事情复杂化，这种人办起事来，总是不得要领，而真正的才能却应当是能够排除芜杂，去粗取精，以少胜多，以最小的成本取得最大的效益的本领。
1、再伟大的事业都是做出来的结果。
或许，呆在山脚看泰山，就没有登上去的勇气了，但一步一步地努力，到达山顶就不难了。许多人面对别人的成功，宁愿承认自己只是一个普通人，他们不明白再伟大的成功都只是做出来的结果。执行力对人来说是最重要的一项能力。
2、坚持不一定就能胜利，但胜利必定要坚持。
鼓励人常常会说，坚持就是胜利，意思大致说，坚持下来了，就算是某种意义上的战胜自我。但事实上，坚持不一定就能胜利，但胜利必定得坚持。坚持只是成功的一种基本前提。
3、好色是事业成功的绊脚石，除非你是毕加索。
好色也许是人之常情，但过度好色，总会破坏一些正常的社会规则，给自己的事业使“绊”。如果你是毕加索，可能情况才会不一样。许多人很聪明，但好色阻碍了他们成功。
4、有才无德是取败之道。
才能必须建立在品德之上，否则反而有害。无德之才，可以得逞一时，但终究会失败。因为，才能建立在无德之上，更具有破坏力，这种破坏力不仅针对别人，也针对自己。同时，这种人更容易失去别人的信任，也会让有德之人敬而远之。
5、最大的捷径是多走弯路之后找到的。
人生之途抬脚就能走上捷径，几乎是不可想象的。或许，有些人一开始好像走得很顺，但终会让他们付出代价。事实上，真正的捷径，是走过许多弯路后找到的，就像经历丰富的人，更容易透过表象，发现事物的本质一样。哲学总是复杂中抽取的某种单纯。
6、创意是激情的代名词。
一个人富有激情，才能富有创意，激情和创意，总是难分彼此。创意也是成功所必须的元素。一个好的创意，可以让一群人变得聪明而富有效率。
7、把握市场本质上是对某种人性的把握。
市场的流行，似乎变化太快，但其中也会有不变的元素，那就是时尚总是建立在体现着某种人性或人性的某一方面，当我们抓住它了，才发现它只是我们内心的某种耸动的观念。
8、合作让不可能的事成为可能。
动物群居也许就是一种合作，但这种合作也是建立在某种协议之上，事实上，等级就是某种协议。合作的最大好处在于保证基本生存的同时，得到最大限度的发展，让不可能的事成为可能，如果你不是一个绝对的领导 者，就想想合作吧。
9、社交圈就是你人生发展的基石。
人接触和交往的人不一样，也就决定了自我性格的发挥，从某种意义上讲，你的社交群就是你人生发展的基石。如果你有能力改变这种社交群，那么也就有可能改变你的人生。
10、适应是变革的重要前提。
能够理解一切存在合理性的人，也才能真正认识到存在的不合理性。因而，合理性的一面，要求我们适应它，而不合理性的一方，则要求我们变革它。在适应的情况下变革，等于在稳固的后方更有利于闹革命。
11、精明和愚笨只是一步之隔。
过于精明的人，喜欢计较眼前的小利，而让人敬而远之，往往这种人，缺少战略眼光。所以，得了小利却阻断了发展之路。那种看似不精明，却能看到长远的人，可能损失眼前的利益，让他人得到好处，但却是绝对精明之人。
12、责任和严谨是成功的保证。
有些人事未做之前，就开始吹，有些应当属于秘密的细节，也会因为好虚荣而轻易透露出去。这种人不是没有责任感就是缺乏严谨态度，往往导致谋事失败。责任和严谨是相辅相承的。
13、懂得轻装前行的人走得更远。
好色的人难以成功，是因为容易陷入情感泥沼以及人际关系的危机 之中。那些喜欢惹事，而旁鹜较多的人，总是容易忽略主体，容易偏离方向，所以，往往能够得到大发展的人，都得较为单纯的人。
14、格调愈高，成功的机会愈少。
最直接的解释，就是卖诗稿的不如开餐馆的，这是正常现象，格调高了，不是不可以成功，而是成功更难。
15、简洁就是智慧。
许多人，总爱把事情复杂化，这种人办起事来，总是不得要领，而真正的才能却应当是能够排除芜杂，去粗取精，以少胜多，以最小的成本取得最大的效益的本领。
2013年4月16日星期二
职场上适合跳槽的十大信号
又到一年“金三银四”跳槽高峰期，总结做完了，得失看清了，奖金拿到了，“算账”过后的职场人可谓一身轻松，有什么计划，可以放心做起来。跳槽，可谓是司空见惯，选择“裸辞”者也不少。不过，跳槽后有多少人觉得自己的决定是正确的呢？
别把跳槽当逃避的方法！
心理学上有个“围城”效应。跳槽者往往“这山望着那山高”，认为现在的单位人际关系复杂，待遇低，新单位的人际关系会很简单，待遇也能不错。很多时候，这只是他们的认知偏差。其实是跳槽者的“逃避”心理在作怪。当在工作中面临压力时，他们不是正面去面对和解决问题，而是倾向于通过换工作来逃避。
我们每个人在工作中常会遇到来自各方面的困难和压力，但总想通过跳槽来逃避不能从根本上解决问题。智慧的做法是，一方面应该客观地分析自己面临的压力和问题，尽力去解决。另一方面应根据自己的兴趣、能力制订切实可行的职业规划。跳槽应该是深思熟虑后的选择。
职场心理分析：适合跳槽的信号
1、这份工作总让你生病
专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就开始为上班而发愁，那肯定有问题。职业规划师表示，不适合的工作会让你得病。如果你经常出现慢性背疼、头疼和肠胃疼，就应该考虑换一份工作了。
2、创造力下降
没有工作压力和压力太大一样不是好事情。如果你发现工作变得枯燥乏味、程式化，你的创造力也在下降，就说明这份工作已经没有太大发展空间了。同时，如果你上班经常无事可做也不是好兆头。因为这离你被裁的时候也不远了。
3、不再能学到新技能
缺乏职业发展机会是从业者跳槽的首要原因之一。如果你发现目前的工作已经让你学不到任何新的技能，或者不能从工作中有所成长时，也许应该考虑一下别的公司了。在现有职位停滞不前会让你失去更多的发展机会。
4、屡次和升迁擦肩而过
如果升职总是没有你的份的话，可以考虑辞职。假如公司会对此做出解释，并帮你指出今后如何改进的话，说明他们还是信任你的。但如果你总是被置之不理的话，就应该考虑走人了。特别是当你原来的下属一跃成为你的上司的时候，相信没有人能坐得住。
5、工作重组与你无关
组织中的变化本不可避免，但假如你的职位、工作预算和下属都被重新组合或者取消的话，就说明你的部门变得无足轻重。如果对此得不到合理解释的话，相信你不会再留恋现有的职位。
6、付出得不到认可
如果公司运行很好，但你的努力，无论从物质上还是其它方面，总得不到应有的认可的话，就应该考虑是否继续在这里卖命了。干得好却得不到表扬、被人越过升迁、升职请求未得到许可、得不到能证明和提升自己的工作机会，总会让人很失落。
7、付出和回报不成正比
公司的业务发展得很好，但你总看不到涨薪的机会，这一定程度上表明你的工作不受重视。那么不妨寻找其它能证明自己的地方。
8、对工作失去兴趣
31%准备跳槽的人表示是“希望换换环境”。如果工作不再有挑战性，或者你即使装也装不出对工作的兴趣，就应该考虑辞职了。耗尽激情、变得死水一潭的职业对人有害无利。
9、公司在萎缩
有时候另外一种情况是，你喜欢你的工作，但公司出现了不良的运行信号。例如要裁员的传言、公司推迟招聘、出现负面的新闻报道及其它表明公司陷入枯竭和困境的征兆等，都值得你警惕。有18%的职员表示公司前景黯淡是选择跳槽的主要原因。
10、公司价值观和你不再合拍
当公司的价值观、企业文化和企业使命和你的道德和价值观不合拍时，当你对你所从事的工作失去信仰时，就表明你应该换一份更有意义的工作了。
别把跳槽当逃避的方法！
心理学上有个“围城”效应。跳槽者往往“这山望着那山高”，认为现在的单位人际关系复杂，待遇低，新单位的人际关系会很简单，待遇也能不错。很多时候，这只是他们的认知偏差。其实是跳槽者的“逃避”心理在作怪。当在工作中面临压力时，他们不是正面去面对和解决问题，而是倾向于通过换工作来逃避。
我们每个人在工作中常会遇到来自各方面的困难和压力，但总想通过跳槽来逃避不能从根本上解决问题。智慧的做法是，一方面应该客观地分析自己面临的压力和问题，尽力去解决。另一方面应根据自己的兴趣、能力制订切实可行的职业规划。跳槽应该是深思熟虑后的选择。
职场心理分析：适合跳槽的信号
1、这份工作总让你生病
专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就开始为上班而发愁，那肯定有问题。职业规划师表示，不适合的工作会让你得病。如果你经常出现慢性背疼、头疼和肠胃疼，就应该考虑换一份工作了。
2、创造力下降
没有工作压力和压力太大一样不是好事情。如果你发现工作变得枯燥乏味、程式化，你的创造力也在下降，就说明这份工作已经没有太大发展空间了。同时，如果你上班经常无事可做也不是好兆头。因为这离你被裁的时候也不远了。
3、不再能学到新技能
缺乏职业发展机会是从业者跳槽的首要原因之一。如果你发现目前的工作已经让你学不到任何新的技能，或者不能从工作中有所成长时，也许应该考虑一下别的公司了。在现有职位停滞不前会让你失去更多的发展机会。
4、屡次和升迁擦肩而过
如果升职总是没有你的份的话，可以考虑辞职。假如公司会对此做出解释，并帮你指出今后如何改进的话，说明他们还是信任你的。但如果你总是被置之不理的话，就应该考虑走人了。特别是当你原来的下属一跃成为你的上司的时候，相信没有人能坐得住。
5、工作重组与你无关
组织中的变化本不可避免，但假如你的职位、工作预算和下属都被重新组合或者取消的话，就说明你的部门变得无足轻重。如果对此得不到合理解释的话，相信你不会再留恋现有的职位。
6、付出得不到认可
如果公司运行很好，但你的努力，无论从物质上还是其它方面，总得不到应有的认可的话，就应该考虑是否继续在这里卖命了。干得好却得不到表扬、被人越过升迁、升职请求未得到许可、得不到能证明和提升自己的工作机会，总会让人很失落。
7、付出和回报不成正比
公司的业务发展得很好，但你总看不到涨薪的机会，这一定程度上表明你的工作不受重视。那么不妨寻找其它能证明自己的地方。
8、对工作失去兴趣
31%准备跳槽的人表示是“希望换换环境”。如果工作不再有挑战性，或者你即使装也装不出对工作的兴趣，就应该考虑辞职了。耗尽激情、变得死水一潭的职业对人有害无利。
9、公司在萎缩
有时候另外一种情况是，你喜欢你的工作，但公司出现了不良的运行信号。例如要裁员的传言、公司推迟招聘、出现负面的新闻报道及其它表明公司陷入枯竭和困境的征兆等，都值得你警惕。有18%的职员表示公司前景黯淡是选择跳槽的主要原因。
10、公司价值观和你不再合拍
当公司的价值观、企业文化和企业使命和你的道德和价值观不合拍时，当你对你所从事的工作失去信仰时，就表明你应该换一份更有意义的工作了。
2013年4月15日星期一
处世不败的基本准则
处世不败的基本原则平时我们所说的处世,其实质就是“处人”,即与尘世中的人相处。与尘世中的人相处的是否园融，是否通达顺畅，一要靠思想，二要靠性格。所以，有人说:“思想即人生”，“性格即命运”。性格好的人，与尘世中的其他人相处起来很少有刺激人和伤害人的楞角，容易在社会上获得好的人缘，与别人共事和相处时，也不会轻易遭人忌妒、暗算和谗害。这样的人适合各种各样生存竞争的环境，在立世和处世方面较一般人更容易稳的住、行的通、吃的开。所以，人世间有一种永远无法失败的性格，这种性格适合于为人处世的各种分寸，而且这种性格不是天生的，而是经过社会和生活的长期痛苦磨砺之后换来的。当然，要做到这一点也不难，只要把握了处世不败的基本准则，只要对自己的性格进行一次重新评估，你就能较好地把握为人处事的各种分寸。
1、处世态度，不卑不亢
人人皆知为人处世存在一个态度或姿态问题。这态度与姿态又总是与身份、地位、角色和自身的个性息息相关，通常情况是身份较高、地位较高的人，容易表现出高傲的情绪，这种情绪是不易为人所接受的，一旦地位和角色发生了变化，他们便在一种人世的落差中尴尬起来了。
也有另外一种人，他们出身卑微、地位低下或性格懦弱，常常表现出卑怜落魄的姿态，这种姿态令人轻蔑和瞧不起，致使很多人不屑于与之为伍。
以上这两种处世态度，一者为亢，一者为卑，都不利于人际关系的正常交往，都有碍于心灵的沟通和情感的融洽。可以说，这两种态度是为人出世的大敌，不仅造成彼此相处的心理障碍、精神障碍，而且也给交际气氛笼罩了一片乌云，使彼此相处不愉快、不和谐、不融洽。
一般而言，人们大多喜欢在彼此平等的正常状态下交往。由“卑”或“亢”所产生的距离和人际交往的鸿沟，使彼此无法构建友谊的桥梁。所以，为人处世应该保持的最良好的态度是不卑不亢。
不卑，可以不惹人怜；不亢，可以不招人妒。此种态度可适合于任何一种场合，任何一种环境。不卑不亢是一种境界，一种心平气和的境界，一种高深莫测的境界，一种做人的境界。
但真要进入这样一种境界并不容易。特别是自卑者，要想从“矮人一截”的不良感觉中走出来，并不是一件轻松的事。
2、处世心情，不怠不躁
做个有耐心的人不容易，做到平心静气更是一种境界、一种气度和一种修养。
人生在世，谁都会有不顺心的时候，也有逆境的时候，这也是促使自己身心 成熟，准备鸿图大展的机会。
这之中最关键的是要沉着地等待时机，不怠不躁，就像《菜根谭》中所讲的那样“伏久者飞必高，开先者谢独早，如此，可以免蹭蹬之忧，可以消躁急之念。”
长久潜伏林中的鸟，一旦展翅高飞，必然一飞冲天；迫不及待绽开的花朵，必然早早凋谢了，了解了这个道理，就会知道凡事焦躁是无用的，对待逆境能忍别人所不能忍，只有抱着这种信念，你才会顺利地走完人生这段漫长的旅程。
人生就是这样玄妙，怠也不成，躁也不成，不怠不躁是一种立世和行事的尺寸，掌握了这个尺寸，在社会上行起事来，就不会因迟缓怠慢而贻误良机，也不会因急于求成而举措失度。只有把握了不怠不躁的尺寸，才能顺利抵达成功的彼岸。
3、处世锋芒，不隐不露
锋芒本意是刀剑的尖端，在此比喻显露出来的才干。有锋芒是好事，是事业 成功的基础，在适当的场合显露一下既有必要，也理所应当，但锋芒可以刺伤别人，也会刺伤自己，运用起来应该小心翼翼，平时应插在剑鞘里。特别是在怀疑型的领导面前，过分外露自己的才干不仅会让领导不高兴，会觉得自己的地位受到威胁，而且一有机会，他可能会挫挫你的锋芒，这就是锋芒毕露的可怕后果。
那么，怎样才能做到韬光养晦，不隐不露呢？其一，才不可不露，不露亦无利，你纵有万千才能，露不出来，别人也只认为你平庸鄙俗；其二，才不可尽露，就是你再有能耐也不要全露，最好是“寻常看不见，偶尔露峥嵘”，如果全露出来了，终致惹人羡，招人妒，由妒而恨；其三，才露应适时，有才能表现出来并没什么，只是要看火候，注意把握露的时机、分寸，这种表现才能的机会，不患没有，只患把握不牢、不准，只患做的成绩不能使人特别注意而已。
适时露一手，会让别人觉得，呀，你还会这一手，徒生几分惊奇与敬意。再露两手，别人就会认为你这家伙还真有两下子。否则别人会说你这个人也就那么两把刷子，没多大能耐。
4、处世方式，不偏不倚
不偏不倚是很难把握的分寸，人们在社会上大都想摆脱孤立无援的困境，力 争使自己的所言所行有所依托，有所呼应。于是，在社会生活中便很容易产生偏倚于某人或偏倚于某事的心理。
要知道，每个单位的人事关系都很复杂。有些同事是专爱拉帮结派，挑拨是非的。不管你是否愿意，都有可能会被别人拉拢过去，成为一个他想发展的对象。当他毫无缘由地对你热心，并向你“谈心”之时，你就要学会不偏不倚了，千万不要卷入无聊的人际角斗之中。
5、处世角度，不尊不卑
人性的细节，一旦发挥过分，就会讨人嫌恶。不要过分地亲近或疏远任何人， 既不要过于亲近比你高的尊贵的人，也不要过于疏远那些地位比较低的人。尽管人们的社会角色和社会地位不同，但都需要受到尊重，维护面子的精神需求是一致的。如果你忘记这一事实，与他们交际时，对“重要人物”谦卑有加，而对其他人却毫不在意，则会刺伤后者的自尊，失去一大批人。
6、处世哲学，不智不愚
人活于世，显得太傻气不行，显得太聪明也不行。所谓“不智不愚”，其实 就是假借糊涂之象乃行聪明之道的大哲学。
纵观世上那些有大智大慧的人，往往不在众人面前，尤其不在同行、同事或同伴面前显露才华，外表上好像很愚笨，其实，这即是一种至高的人生境界，又是人生之大谋略。就智慧而言，就像风一样自由，无牵无挂，无拘无束，俗世的一切都在身外。就愚笨而言，是在人前收敛自己的智慧，一副混混沌沌的样子。
在小事上常常不如一般人精明，应变能力好像差一些，殊不知这正是城府很深的表现。韬光养晦，让人以为自己无能，让人忽视自己的存在，而在必要时，能够不动声色，以自己的智慧，先发制人，让别人失败了还不知是怎么回事。
7、与人相交，不温不火
不温不火是一种善于忍耐的处世之道。古人说：“忍人之所不能忍，才能为 人之所不能为。”成熟老练的人素来将忍耐视为一种做人的分寸。
将忍耐作为一种谋略：“小不忍则乱大谋”是指忍的原则，“一忍可以抵百勇，一静可以制百动”是指忍的效果。老子关于祸福关系的论述，为后人广为传颂，那就是“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”因此，身处逆境，置身祸中，要学会忍，“百忍成钢”，在逆境中要学忍，才能成就大事，忍得一时苦，方为人上人。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
所以动心忍性，增益其所不能。”遭受一番苦难，忍一忍，熬过去，就可以接受天将降之大任了。在困境中要甘于承受一切，这种忍耐是一种达到某一种志向的手段，是为达到某种“大谋”的退却，绝不是为忍而忍。当人们将忍耐看作惟一的目的时，当忍耐变成逆来顺受、失去抗争时，这种忍耐就毫无积极意义了。
8、与人相争，不软不硬
在社会上，人们为了生活或为了生活得更好，总要与人争些什么，不管是争 物质利益，还是争精神利益，或动脑力或动体力，或文或武，都应该讲一些“不软不硬”的分寸。太硬了，激人过分，狗急跳墙，弄不好两败俱伤；太软了，“马善被人骑”，甚至让别人得寸进尺，无得有失，最好的办法就是不软不硬，或硬中有软，软中有硬，这是为人处世最好的分寸之一。
1、处世态度，不卑不亢
人人皆知为人处世存在一个态度或姿态问题。这态度与姿态又总是与身份、地位、角色和自身的个性息息相关，通常情况是身份较高、地位较高的人，容易表现出高傲的情绪，这种情绪是不易为人所接受的，一旦地位和角色发生了变化，他们便在一种人世的落差中尴尬起来了。
也有另外一种人，他们出身卑微、地位低下或性格懦弱，常常表现出卑怜落魄的姿态，这种姿态令人轻蔑和瞧不起，致使很多人不屑于与之为伍。
以上这两种处世态度，一者为亢，一者为卑，都不利于人际关系的正常交往，都有碍于心灵的沟通和情感的融洽。可以说，这两种态度是为人出世的大敌，不仅造成彼此相处的心理障碍、精神障碍，而且也给交际气氛笼罩了一片乌云，使彼此相处不愉快、不和谐、不融洽。
一般而言，人们大多喜欢在彼此平等的正常状态下交往。由“卑”或“亢”所产生的距离和人际交往的鸿沟，使彼此无法构建友谊的桥梁。所以，为人处世应该保持的最良好的态度是不卑不亢。
不卑，可以不惹人怜；不亢，可以不招人妒。此种态度可适合于任何一种场合，任何一种环境。不卑不亢是一种境界，一种心平气和的境界，一种高深莫测的境界，一种做人的境界。
但真要进入这样一种境界并不容易。特别是自卑者，要想从“矮人一截”的不良感觉中走出来，并不是一件轻松的事。
2、处世心情，不怠不躁
做个有耐心的人不容易，做到平心静气更是一种境界、一种气度和一种修养。
人生在世，谁都会有不顺心的时候，也有逆境的时候，这也是促使自己身心 成熟，准备鸿图大展的机会。
这之中最关键的是要沉着地等待时机，不怠不躁，就像《菜根谭》中所讲的那样“伏久者飞必高，开先者谢独早，如此，可以免蹭蹬之忧，可以消躁急之念。”
长久潜伏林中的鸟，一旦展翅高飞，必然一飞冲天；迫不及待绽开的花朵，必然早早凋谢了，了解了这个道理，就会知道凡事焦躁是无用的，对待逆境能忍别人所不能忍，只有抱着这种信念，你才会顺利地走完人生这段漫长的旅程。
人生就是这样玄妙，怠也不成，躁也不成，不怠不躁是一种立世和行事的尺寸，掌握了这个尺寸，在社会上行起事来，就不会因迟缓怠慢而贻误良机，也不会因急于求成而举措失度。只有把握了不怠不躁的尺寸，才能顺利抵达成功的彼岸。
3、处世锋芒，不隐不露
锋芒本意是刀剑的尖端，在此比喻显露出来的才干。有锋芒是好事，是事业 成功的基础，在适当的场合显露一下既有必要，也理所应当，但锋芒可以刺伤别人，也会刺伤自己，运用起来应该小心翼翼，平时应插在剑鞘里。特别是在怀疑型的领导面前，过分外露自己的才干不仅会让领导不高兴，会觉得自己的地位受到威胁，而且一有机会，他可能会挫挫你的锋芒，这就是锋芒毕露的可怕后果。
那么，怎样才能做到韬光养晦，不隐不露呢？其一，才不可不露，不露亦无利，你纵有万千才能，露不出来，别人也只认为你平庸鄙俗；其二，才不可尽露，就是你再有能耐也不要全露，最好是“寻常看不见，偶尔露峥嵘”，如果全露出来了，终致惹人羡，招人妒，由妒而恨；其三，才露应适时，有才能表现出来并没什么，只是要看火候，注意把握露的时机、分寸，这种表现才能的机会，不患没有，只患把握不牢、不准，只患做的成绩不能使人特别注意而已。
适时露一手，会让别人觉得，呀，你还会这一手，徒生几分惊奇与敬意。再露两手，别人就会认为你这家伙还真有两下子。否则别人会说你这个人也就那么两把刷子，没多大能耐。
4、处世方式，不偏不倚
不偏不倚是很难把握的分寸，人们在社会上大都想摆脱孤立无援的困境，力 争使自己的所言所行有所依托，有所呼应。于是，在社会生活中便很容易产生偏倚于某人或偏倚于某事的心理。
要知道，每个单位的人事关系都很复杂。有些同事是专爱拉帮结派，挑拨是非的。不管你是否愿意，都有可能会被别人拉拢过去，成为一个他想发展的对象。当他毫无缘由地对你热心，并向你“谈心”之时，你就要学会不偏不倚了，千万不要卷入无聊的人际角斗之中。
5、处世角度，不尊不卑
人性的细节，一旦发挥过分，就会讨人嫌恶。不要过分地亲近或疏远任何人， 既不要过于亲近比你高的尊贵的人，也不要过于疏远那些地位比较低的人。尽管人们的社会角色和社会地位不同，但都需要受到尊重，维护面子的精神需求是一致的。如果你忘记这一事实，与他们交际时，对“重要人物”谦卑有加，而对其他人却毫不在意，则会刺伤后者的自尊，失去一大批人。
6、处世哲学，不智不愚
人活于世，显得太傻气不行，显得太聪明也不行。所谓“不智不愚”，其实 就是假借糊涂之象乃行聪明之道的大哲学。
纵观世上那些有大智大慧的人，往往不在众人面前，尤其不在同行、同事或同伴面前显露才华，外表上好像很愚笨，其实，这即是一种至高的人生境界，又是人生之大谋略。就智慧而言，就像风一样自由，无牵无挂，无拘无束，俗世的一切都在身外。就愚笨而言，是在人前收敛自己的智慧，一副混混沌沌的样子。
在小事上常常不如一般人精明，应变能力好像差一些，殊不知这正是城府很深的表现。韬光养晦，让人以为自己无能，让人忽视自己的存在，而在必要时，能够不动声色，以自己的智慧，先发制人，让别人失败了还不知是怎么回事。
7、与人相交，不温不火
不温不火是一种善于忍耐的处世之道。古人说：“忍人之所不能忍，才能为 人之所不能为。”成熟老练的人素来将忍耐视为一种做人的分寸。
将忍耐作为一种谋略：“小不忍则乱大谋”是指忍的原则，“一忍可以抵百勇，一静可以制百动”是指忍的效果。老子关于祸福关系的论述，为后人广为传颂，那就是“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”因此，身处逆境，置身祸中，要学会忍，“百忍成钢”，在逆境中要学忍，才能成就大事，忍得一时苦，方为人上人。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
所以动心忍性，增益其所不能。”遭受一番苦难，忍一忍，熬过去，就可以接受天将降之大任了。在困境中要甘于承受一切，这种忍耐是一种达到某一种志向的手段，是为达到某种“大谋”的退却，绝不是为忍而忍。当人们将忍耐看作惟一的目的时，当忍耐变成逆来顺受、失去抗争时，这种忍耐就毫无积极意义了。
8、与人相争，不软不硬
在社会上，人们为了生活或为了生活得更好，总要与人争些什么，不管是争 物质利益，还是争精神利益，或动脑力或动体力，或文或武，都应该讲一些“不软不硬”的分寸。太硬了，激人过分，狗急跳墙，弄不好两败俱伤；太软了，“马善被人骑”，甚至让别人得寸进尺，无得有失，最好的办法就是不软不硬，或硬中有软，软中有硬，这是为人处世最好的分寸之一。
如何培育一个聪明的孩子
1.看到什么就教什么。
想要培育一个聪明的孩子，就需要让孩子在任何时候都有学习的机会，孩子学习没有时间和地点的限制，尤其不要让孩子感觉你在让她被动接收知识，那样只能适得其反。不要以为孩子小，什么都不懂。越是小孩子越容易获取知识，起初或许很有挫败感，教了很久，孩子一点反馈都没有。总有一天，你会惊喜的发现，所有的东西孩子都学到了。
2.尊重和信任孩子。
尊重孩子，使他切实地体会到自己是一个有独立人格的人。信任孩子，调动孩子做事的积极性，并给予积极关注和表扬、切忌包办代替，更不可打击、讽刺。这样既培养孩子对自己行为负责的品质，又培养了自信心。
3.鼓励和肯定孩子的良好行为。
一个聪明的孩子是需要鼓励和肯定的，及时肯定和赞扬孩子的良好行为，这样，孩子由于做成了一件小事而受到赞赏，他就会更乐意去做更多的事，接受更多的挑战，以获得更多的肯定和成功的喜悦，其自信也随之日趋强化。 孩子有进步一定要及时表扬，及时鼓励。虽然现在提倡挫折教育，但是小孩子还是鼓励为主。
4.建立合乎孩子能力的目标。
父母的责任在于怀一颗期待的新，帮助孩子建立自己每一阶段的适合自己的目标。父母期望过高，目标定的太高，超过了孩子能达到的限度，就容易使孩子产生失败感，丧失信心，也不能把目标定的太低，孩子完成得轻而易举，就会变得轻率和骄傲。
5.善于发现并肯定孩子的优点。
每个孩子都有自己独特的地方，孩子在自己喜欢的领域中活动是十分投入，十分自信的，所以家长要了解孩子的特点，善于发现他们的优点并经常给予表扬和肯定，这是孩子充满自信，不断进步的力量源泉。千万不要把孩子的缺点挂在嘴上，让孩子产生自卑感。
6.让孩子迎接困难。
对困难的成功跨越，都是对自己的一次肯定，都会增加一份自信。应多鼓励孩子学习勇敢行事，不断战胜，如洗衣服、倒垃圾、下棋、打球等。当孩子战胜了困难，实现了自己的愿望时，自信心就会提高，我们应该格外留意孩子的第一次尝试，这将是他人生道路上的良好起步。
7.以身作则，树立典范。
榜样的力量是无穷的。当你教育影响孩子的时候要先看看自己的行为举止是不是正确的，孩子会被你的行为所感染的，所以父母在要求孩子的同时，一定要注意自己的修养，做好孩子的典范。
8.让更多的爱伴随在孩子身边这点或许是最重要的。
只要有空，就尽一切可能陪伴在孩子身边，陪她看书，看碟，游玩，尤其是春夏秋这3个季节，周末假期从不让它虚度，孩子感受到我们的爱，因此她对很多事情都有一颗平和的心，会分享，体谅人，很大度，这一切或许都是因为有爱存在吧。
想要培育一个聪明的孩子，就需要让孩子在任何时候都有学习的机会，孩子学习没有时间和地点的限制，尤其不要让孩子感觉你在让她被动接收知识，那样只能适得其反。不要以为孩子小，什么都不懂。越是小孩子越容易获取知识，起初或许很有挫败感，教了很久，孩子一点反馈都没有。总有一天，你会惊喜的发现，所有的东西孩子都学到了。
2.尊重和信任孩子。
尊重孩子，使他切实地体会到自己是一个有独立人格的人。信任孩子，调动孩子做事的积极性，并给予积极关注和表扬、切忌包办代替，更不可打击、讽刺。这样既培养孩子对自己行为负责的品质，又培养了自信心。
3.鼓励和肯定孩子的良好行为。
一个聪明的孩子是需要鼓励和肯定的，及时肯定和赞扬孩子的良好行为，这样，孩子由于做成了一件小事而受到赞赏，他就会更乐意去做更多的事，接受更多的挑战，以获得更多的肯定和成功的喜悦，其自信也随之日趋强化。 孩子有进步一定要及时表扬，及时鼓励。虽然现在提倡挫折教育，但是小孩子还是鼓励为主。
4.建立合乎孩子能力的目标。
父母的责任在于怀一颗期待的新，帮助孩子建立自己每一阶段的适合自己的目标。父母期望过高，目标定的太高，超过了孩子能达到的限度，就容易使孩子产生失败感，丧失信心，也不能把目标定的太低，孩子完成得轻而易举，就会变得轻率和骄傲。
5.善于发现并肯定孩子的优点。
每个孩子都有自己独特的地方，孩子在自己喜欢的领域中活动是十分投入，十分自信的，所以家长要了解孩子的特点，善于发现他们的优点并经常给予表扬和肯定，这是孩子充满自信，不断进步的力量源泉。千万不要把孩子的缺点挂在嘴上，让孩子产生自卑感。
6.让孩子迎接困难。
对困难的成功跨越，都是对自己的一次肯定，都会增加一份自信。应多鼓励孩子学习勇敢行事，不断战胜，如洗衣服、倒垃圾、下棋、打球等。当孩子战胜了困难，实现了自己的愿望时，自信心就会提高，我们应该格外留意孩子的第一次尝试，这将是他人生道路上的良好起步。
7.以身作则，树立典范。
榜样的力量是无穷的。当你教育影响孩子的时候要先看看自己的行为举止是不是正确的，孩子会被你的行为所感染的，所以父母在要求孩子的同时，一定要注意自己的修养，做好孩子的典范。
8.让更多的爱伴随在孩子身边这点或许是最重要的。
只要有空，就尽一切可能陪伴在孩子身边，陪她看书，看碟，游玩，尤其是春夏秋这3个季节，周末假期从不让它虚度，孩子感受到我们的爱，因此她对很多事情都有一颗平和的心，会分享，体谅人，很大度，这一切或许都是因为有爱存在吧。
一定要教育孩子的25件事情
01．如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
02．如果时尚学不好，宁愿纯朴。
03．与人握手时，可多握一会儿，让人感受到你的真诚。
04．说话的时候记得常用“咱们”开头。不必什么都用“我”作为主语。
05．不要向朋友借钱。
06．不要强迫客人看你的家庭相册。
07．与人搭计程车时，请抢先坐在司机旁。
08．坚持在背后说別人好话，別担心这好话传不到当事人耳朵里。
09．有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10．自己开车时，不要特地停下来和一个骑自行车或步行的熟人打招呼。人家会以为你在炫耀。
11．同学或同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，然后回家再认真洗手。
12．不要把过去的事全让人知道。
13．尊敬不喜欢你的人。
14．对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15．自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16．平常不要吝惜你的喝彩声。
17．不要把別人对你的好，视为理所当然，要知道感恩。
18．別只讲不听，结果乱成一团，要学会聆听。
19．尊重警卫、工友及清洁阿姨等看似不相干却默默帮助你的人。
20．随时随地不吝啬你的掌声和真诚称赞。
21．有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
22．话多必失，人多的场合少说话。
23．把未出口的“不行”改成:“这需要时间”“我尽力”“我不确定”“当我決定后，会给你打电话”。
24．不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢你，就是成功的表现。
25．当然，自己要喜欢自己。
02．如果时尚学不好，宁愿纯朴。
03．与人握手时，可多握一会儿，让人感受到你的真诚。
04．说话的时候记得常用“咱们”开头。不必什么都用“我”作为主语。
05．不要向朋友借钱。
06．不要强迫客人看你的家庭相册。
07．与人搭计程车时，请抢先坐在司机旁。
08．坚持在背后说別人好话，別担心这好话传不到当事人耳朵里。
09．有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10．自己开车时，不要特地停下来和一个骑自行车或步行的熟人打招呼。人家会以为你在炫耀。
11．同学或同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，然后回家再认真洗手。
12．不要把过去的事全让人知道。
13．尊敬不喜欢你的人。
14．对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15．自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16．平常不要吝惜你的喝彩声。
17．不要把別人对你的好，视为理所当然，要知道感恩。
18．別只讲不听，结果乱成一团，要学会聆听。
19．尊重警卫、工友及清洁阿姨等看似不相干却默默帮助你的人。
20．随时随地不吝啬你的掌声和真诚称赞。
21．有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
22．话多必失，人多的场合少说话。
23．把未出口的“不行”改成:“这需要时间”“我尽力”“我不确定”“当我決定后，会给你打电话”。
24．不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢你，就是成功的表现。
25．当然，自己要喜欢自己。
2013年4月9日星期二
这九个时刻 别说话
来源: 豆瓣网
古希腊那位伟大的哲学家苏格拉底为了避开他的脾气暴躁、指责不停的妻子，宁愿躲在雅典的树下思考哲理。说不该说的话伤害的不仅是男人的自尊与自信，还有对婚姻的忠诚。
保守丈夫的秘密
一位心理学家曾经说过：“一个妻子所能做的最重要的一件事情，就是让她的丈夫，把在办公室里无法发泄的苦恼向她倾诉。”
假如丈夫不愿意和妻子倾诉，那通常有两个原因：
一、很多男人认为，让妻子为自己事业上的失败而担忧是一件有失尊严的事。
二、男人虽然很想和太太分享一些东西，可妻子却不愿意听，或者会把丈夫说的话到处去宣扬。
朴代理曾经在家里和妻子表达过对公司一个员工的不满，可是，没过几天，这件事就在他的公司传得沸沸扬扬。朴代理后悔地说：“我早就应该明白，让一个女人保守秘密是多困难的事！”
这样的事情只要过几次，甚至只要发生了一次，丈夫就肯定不会和妻子谈论事情了。无法保守丈夫的秘密，是亲手破坏了丈夫对自己的信任，甚至会失去因信任而带来的稳定的家庭。
该沉默的时候就闭上嘴
哈利夫妇在河边钓鱼，哈利夫人在一旁唠叨不休。不久，有鱼上钩了。哈利夫人说：“这条鱼真够可怜的！”哈利先生说：“是啊！只要它闭嘴，不也就没事了！”
正宰和妻子逛街的时候看到以前的邻居也带着妻子走过来，结果两个女人在街上没完没了地聊起天来，两个男人只好等在旁边。
回到家中，正宰抱怨了一下，结果引起了妻子连串的指责，刚开始，正宰还会辩解，但是很快他意识到倘若他不保持沉默，妻子定会不依不饶。正宰甚至下了决心，再也不和妻子辩解了，反正也争不过。
这样下去，夫妻关系会变成什么样，我可以想像得到。
在适当的时候保持沉默是女人必修的功课。当美丽到达了某种地步，一定要沉默来搭配的。千般灿烂终究归于平淡，这就是种摄人的美丽。
不追问过去
妻子：“说说你的初恋吧！”
丈夫：“不就是你吗！”
妻子：“不是隔壁班级的班花吗！”
丈夫：“没有的事！”
妻子：“她漂亮还是我漂亮？”
丈夫：“你。”
妻子：“我不相信。你就敷衍我吧！她不漂亮你能还留着她们班级的照片？”……
可以猜测得到，这对夫妻最后的谈话一定是以妻子的抱怨做结尾的。结婚的男人不愿意谈论从前的恋人，妻子若是聪明就应该把握现在，而不是一个劲地追问过去的事。
成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来。处在爱中的人们，应该信任不能猜疑，应该宽容不能苛求。
既然爱你，就应该给你一个宽松的环境来享受我的爱。既然爱你，就为你保留一份过去，保留一份尊严，连同你的秘密一起去爱。
过去了的事情问了也没有用，如果你认为需要告诉我，你自己会说的，倘若你不想说，我即使是问你你也不愿意回答，说不定还会用谎言来欺骗我。把你的秘密放在风里，而不是在心中，彼此都会感觉到轻松。
不追问是否爱
我丈夫的一个朋友说，“刚开始，妻子问我是不是爱她，我都充满柔情地告诉她爱，后来次数多了，回答得我都感到了是敷衍，我心里真的感到很烦了，可我又不能和老婆急，感觉像例行公事。”
女人心中的浪漫，常是男人口中的噩梦。如果没有一句“我爱你！”女人就会惶惶不可终日。
而从小被教育应该表现阳刚才不失男子气概的男人，有个根深蒂固的观念：“把‘我爱你！’挂在嘴边，是很‘娘娘腔’的行为！”所以他们宁可用其他方式来表达爱意。男人认为努力工作，赚钱养家就是爱的最佳证明了。
女人喜欢甜言蜜语，但如果希望得到一个敷衍的回答，就天天追问丈夫是不是爱吧。我也曾经追问过这个问题，但是现在我学会了用心去感觉。
不戳破他的小把戏
郑兰贞的丈夫经常给她讲一些笑话，而无论听过多少遍，兰贞总是能笑得花枝乱颤。我问她，都听过那么多遍，你怎么还能笑得那么开心？兰贞说，“他那么做还不是想让我开心！”
是啊，男人总是在弄一些小把戏，也许是为了爱情的浪漫，也许是为了博取爱人的欢心，也许是吹吹牛满足一下自尊，这时候女人不要戳破，只要爱人得到快乐，轻松一点装傻附和他又有什么难的。
忽然想起那年我的生日，其实好友很早就告诉我，你在为我准备生日惊喜，而且连细节都告诉我了，但是我装作不知道。生日那天，你很早就出门了，还告诉我晚上不用等你回来吃饭，我装作很失望的样子，看见你眼中强忍的笑意，突然觉得即使装傻也是一种幸福。
晚上还没到下班时间你就回来了，还给我带回很大的蛋糕，看着我震惊的样子，你控制不住你的笑，我也在笑，可是为什么而笑我永远都不告诉你。
不做长舌妇
在欧洲有这样一则往事。
数百年来一直亲如一家的一个和睦村庄，突然产生了邻里关系的无穷麻烦，本来一见面都要真诚地道一声“早安”的村民们，现在都怒目相向。几乎家家户户都成了仇敌。
原来不久前刚搬到村子里来的一位巡警的妻子是个爱搬弄是非的长舌妇，全部恶果都来自于她不负责任的窃窃私语。村民知道上了当，不再理这个女人。她后来很快也搬走了，但村民间的和睦关系再也无法修复。
大家很少往来，一到夜间，早早地关起门来，谁也不理谁。东家长，西家短，似乎不说点什么就不舒服，听不到别人家的事就寝食难安，可是在满足自己好奇心的时 候我都牢记一个原则，不要传播一些伤害别人的话。即使不能阻止别人说，听过也就算了，不能自己再去对别人说，因为舌头，是世界上最毒的。
争吵时不过分指责
曾经看到过这样的故事，认识了很久的两个人结婚了，妻子脾气有点大，每一件小事，都能成为争吵的理由。垃圾不倒、开门时把门撞到了墙上，吃饭发出声音…… 因为相知甚深，妻子在争吵的时候毫无顾忌地指责丈夫。一年过去，她家的生活没有出现任何变化。只是夫妻俩在一起吃饭的次数越来越少，他们不再争吵，也不再 说话。就像是岔开了道的火车，越奔越远。
“嫁给你我算是倒霉了，你总是这样没出息！”“你从来都不考虑我的感受，你只顾你自己。”“我命怎么这么苦啊，嫁给你这个笨蛋。”……这都是妻子经常说 的。《婚姻美满的7条准则》一书的作者，哲学博士约翰-葛特曼认为：“轻蔑会加快婚姻的崩溃。”当妻子心理上看不起丈夫，不顾忌丈夫的感受说出伤害他的话 的时候，爱也就要走到尽头了。
不互相揭短
美国西雅图华盛顿大学社会学教授，《爱在平等间：如何真正让婚姻平等》一书的作者，哲学博士佩伯-施沃兹指出：使用“总是”或者“从不”这样的字眼，你的丈夫“此刻就不可能和你进行正常的交谈”。
我曾经听说庆尚北道的一位丈夫在和妻子一场争吵后，12年都没有和妻子说一句话，因为妻子骂了他一句“你这个垃圾堆里长大的男人”。妻子这句话刺伤了他的 自尊心。懂事的孩子和年迈的老人想了很多办法让他们和好，但没有效果，他妻子为这句话后悔不已，她想想当年也不是因为多大的事争执起来的，要是冷静一点就 不会说出那样的话了。
丹佛大学心理学教授，《为婚姻而战：避免离婚并让爱情持久的法则》一书的作者，哲学博士赫沃德-玛克曼博士认为，“通常妻子对丈夫最大的抱怨是他们完全不和你说什么；而丈夫们最一致的看法却是说得太多会引起争执。”
因此他建议：“如果你想你的丈夫不仅听你说而且更多地和你交流，就要始终做到心平气和。”
永远不说离婚
很多夫妻在吵架的时候会大声地说：“这日子再也过不下去了，离婚！”其实绝大多数人说这句话的时候并不想离婚，只是句气话。然而不幸的是，有些人在气头上说出这句糊涂的话后，又做出了糊涂的决定，真的在气头上办了离婚手续，离婚后才后悔莫及。
我认识一对夫妻，刚开始结婚的时候，妻子一有不满就嚷嚷离婚，丈夫马上会跑过去连声承认错误，于是妻子说离婚的频率越来越高了，其实只是想让丈夫低头，心里并没有真的想离婚。
过了几年，妻子在一次大闹中再次提到了离婚二字，谁知丈夫站起来说：“那就离吧，我太累了。”妻子傻眼了。别小看这两个字，它可以伤害人一辈子。受伤害的不止是夫妻两人，还有儿女。婚姻要用爱来维持，用情来呵护，如果家庭生活中没有必须牺牲婚姻的矛盾，就不要说离婚。
围城中到处潜伏着战争的因素，一个不小心就会引发夫妻的争吵，倘若一方在另一方激动的时候保冷静的沉默是宽容自信的表现。不该说话的时候闭上嘴，真的是一种美德。
古希腊那位伟大的哲学家苏格拉底为了避开他的脾气暴躁、指责不停的妻子，宁愿躲在雅典的树下思考哲理。说不该说的话伤害的不仅是男人的自尊与自信，还有对婚姻的忠诚。
保守丈夫的秘密
一位心理学家曾经说过：“一个妻子所能做的最重要的一件事情，就是让她的丈夫，把在办公室里无法发泄的苦恼向她倾诉。”
假如丈夫不愿意和妻子倾诉，那通常有两个原因：
一、很多男人认为，让妻子为自己事业上的失败而担忧是一件有失尊严的事。
二、男人虽然很想和太太分享一些东西，可妻子却不愿意听，或者会把丈夫说的话到处去宣扬。
朴代理曾经在家里和妻子表达过对公司一个员工的不满，可是，没过几天，这件事就在他的公司传得沸沸扬扬。朴代理后悔地说：“我早就应该明白，让一个女人保守秘密是多困难的事！”
这样的事情只要过几次，甚至只要发生了一次，丈夫就肯定不会和妻子谈论事情了。无法保守丈夫的秘密，是亲手破坏了丈夫对自己的信任，甚至会失去因信任而带来的稳定的家庭。
该沉默的时候就闭上嘴
哈利夫妇在河边钓鱼，哈利夫人在一旁唠叨不休。不久，有鱼上钩了。哈利夫人说：“这条鱼真够可怜的！”哈利先生说：“是啊！只要它闭嘴，不也就没事了！”
正宰和妻子逛街的时候看到以前的邻居也带着妻子走过来，结果两个女人在街上没完没了地聊起天来，两个男人只好等在旁边。
回到家中，正宰抱怨了一下，结果引起了妻子连串的指责，刚开始，正宰还会辩解，但是很快他意识到倘若他不保持沉默，妻子定会不依不饶。正宰甚至下了决心，再也不和妻子辩解了，反正也争不过。
这样下去，夫妻关系会变成什么样，我可以想像得到。
在适当的时候保持沉默是女人必修的功课。当美丽到达了某种地步，一定要沉默来搭配的。千般灿烂终究归于平淡，这就是种摄人的美丽。
不追问过去
妻子：“说说你的初恋吧！”
丈夫：“不就是你吗！”
妻子：“不是隔壁班级的班花吗！”
丈夫：“没有的事！”
妻子：“她漂亮还是我漂亮？”
丈夫：“你。”
妻子：“我不相信。你就敷衍我吧！她不漂亮你能还留着她们班级的照片？”……
可以猜测得到，这对夫妻最后的谈话一定是以妻子的抱怨做结尾的。结婚的男人不愿意谈论从前的恋人，妻子若是聪明就应该把握现在，而不是一个劲地追问过去的事。
成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来。处在爱中的人们，应该信任不能猜疑，应该宽容不能苛求。
既然爱你，就应该给你一个宽松的环境来享受我的爱。既然爱你，就为你保留一份过去，保留一份尊严，连同你的秘密一起去爱。
过去了的事情问了也没有用，如果你认为需要告诉我，你自己会说的，倘若你不想说，我即使是问你你也不愿意回答，说不定还会用谎言来欺骗我。把你的秘密放在风里，而不是在心中，彼此都会感觉到轻松。
不追问是否爱
我丈夫的一个朋友说，“刚开始，妻子问我是不是爱她，我都充满柔情地告诉她爱，后来次数多了，回答得我都感到了是敷衍，我心里真的感到很烦了，可我又不能和老婆急，感觉像例行公事。”
女人心中的浪漫，常是男人口中的噩梦。如果没有一句“我爱你！”女人就会惶惶不可终日。
而从小被教育应该表现阳刚才不失男子气概的男人，有个根深蒂固的观念：“把‘我爱你！’挂在嘴边，是很‘娘娘腔’的行为！”所以他们宁可用其他方式来表达爱意。男人认为努力工作，赚钱养家就是爱的最佳证明了。
女人喜欢甜言蜜语，但如果希望得到一个敷衍的回答，就天天追问丈夫是不是爱吧。我也曾经追问过这个问题，但是现在我学会了用心去感觉。
不戳破他的小把戏
郑兰贞的丈夫经常给她讲一些笑话，而无论听过多少遍，兰贞总是能笑得花枝乱颤。我问她，都听过那么多遍，你怎么还能笑得那么开心？兰贞说，“他那么做还不是想让我开心！”
是啊，男人总是在弄一些小把戏，也许是为了爱情的浪漫，也许是为了博取爱人的欢心，也许是吹吹牛满足一下自尊，这时候女人不要戳破，只要爱人得到快乐，轻松一点装傻附和他又有什么难的。
忽然想起那年我的生日，其实好友很早就告诉我，你在为我准备生日惊喜，而且连细节都告诉我了，但是我装作不知道。生日那天，你很早就出门了，还告诉我晚上不用等你回来吃饭，我装作很失望的样子，看见你眼中强忍的笑意，突然觉得即使装傻也是一种幸福。
晚上还没到下班时间你就回来了，还给我带回很大的蛋糕，看着我震惊的样子，你控制不住你的笑，我也在笑，可是为什么而笑我永远都不告诉你。
不做长舌妇
在欧洲有这样一则往事。
数百年来一直亲如一家的一个和睦村庄，突然产生了邻里关系的无穷麻烦，本来一见面都要真诚地道一声“早安”的村民们，现在都怒目相向。几乎家家户户都成了仇敌。
原来不久前刚搬到村子里来的一位巡警的妻子是个爱搬弄是非的长舌妇，全部恶果都来自于她不负责任的窃窃私语。村民知道上了当，不再理这个女人。她后来很快也搬走了，但村民间的和睦关系再也无法修复。
大家很少往来，一到夜间，早早地关起门来，谁也不理谁。东家长，西家短，似乎不说点什么就不舒服，听不到别人家的事就寝食难安，可是在满足自己好奇心的时 候我都牢记一个原则，不要传播一些伤害别人的话。即使不能阻止别人说，听过也就算了，不能自己再去对别人说，因为舌头，是世界上最毒的。
争吵时不过分指责
曾经看到过这样的故事，认识了很久的两个人结婚了，妻子脾气有点大，每一件小事，都能成为争吵的理由。垃圾不倒、开门时把门撞到了墙上，吃饭发出声音…… 因为相知甚深，妻子在争吵的时候毫无顾忌地指责丈夫。一年过去，她家的生活没有出现任何变化。只是夫妻俩在一起吃饭的次数越来越少，他们不再争吵，也不再 说话。就像是岔开了道的火车，越奔越远。
“嫁给你我算是倒霉了，你总是这样没出息！”“你从来都不考虑我的感受，你只顾你自己。”“我命怎么这么苦啊，嫁给你这个笨蛋。”……这都是妻子经常说 的。《婚姻美满的7条准则》一书的作者，哲学博士约翰-葛特曼认为：“轻蔑会加快婚姻的崩溃。”当妻子心理上看不起丈夫，不顾忌丈夫的感受说出伤害他的话 的时候，爱也就要走到尽头了。
不互相揭短
美国西雅图华盛顿大学社会学教授，《爱在平等间：如何真正让婚姻平等》一书的作者，哲学博士佩伯-施沃兹指出：使用“总是”或者“从不”这样的字眼，你的丈夫“此刻就不可能和你进行正常的交谈”。
我曾经听说庆尚北道的一位丈夫在和妻子一场争吵后，12年都没有和妻子说一句话，因为妻子骂了他一句“你这个垃圾堆里长大的男人”。妻子这句话刺伤了他的 自尊心。懂事的孩子和年迈的老人想了很多办法让他们和好，但没有效果，他妻子为这句话后悔不已，她想想当年也不是因为多大的事争执起来的，要是冷静一点就 不会说出那样的话了。
丹佛大学心理学教授，《为婚姻而战：避免离婚并让爱情持久的法则》一书的作者，哲学博士赫沃德-玛克曼博士认为，“通常妻子对丈夫最大的抱怨是他们完全不和你说什么；而丈夫们最一致的看法却是说得太多会引起争执。”
因此他建议：“如果你想你的丈夫不仅听你说而且更多地和你交流，就要始终做到心平气和。”
永远不说离婚
很多夫妻在吵架的时候会大声地说：“这日子再也过不下去了，离婚！”其实绝大多数人说这句话的时候并不想离婚，只是句气话。然而不幸的是，有些人在气头上说出这句糊涂的话后，又做出了糊涂的决定，真的在气头上办了离婚手续，离婚后才后悔莫及。
我认识一对夫妻，刚开始结婚的时候，妻子一有不满就嚷嚷离婚，丈夫马上会跑过去连声承认错误，于是妻子说离婚的频率越来越高了，其实只是想让丈夫低头，心里并没有真的想离婚。
过了几年，妻子在一次大闹中再次提到了离婚二字，谁知丈夫站起来说：“那就离吧，我太累了。”妻子傻眼了。别小看这两个字，它可以伤害人一辈子。受伤害的不止是夫妻两人，还有儿女。婚姻要用爱来维持，用情来呵护，如果家庭生活中没有必须牺牲婚姻的矛盾，就不要说离婚。
围城中到处潜伏着战争的因素，一个不小心就会引发夫妻的争吵，倘若一方在另一方激动的时候保冷静的沉默是宽容自信的表现。不该说话的时候闭上嘴，真的是一种美德。
2013年3月5日星期二
已婚男女应该牢记的26句话
1、夫妻想要白头到老真的不容易，因为恩爱一时并不难，难的是一辈子都恩爱。这其中最重要的也是起决定性作用的因素是夫妻是否身心相投，也就是说两人从身体生理到精神心理方面是否都能基本保持一致，没有大的原则性冲突，具体表现在三个方面：志趣相投、情趣相投、兴趣相投。夫妻如果不能在志趣、情趣、兴趣方面基本相投，白头到老将只能是一个愿望，即所谓夫妻想要恩爱到白头三个相投少不了。
2、夫妻没有谁高谁低，付出不分先后，自家人又何必斤斤计较非得争个多与少。恋爱讲条件，夫妻不讲；夫妻是一种彼此以对方为中心的无条件的无怨无悔的亲情之爱。吃亏是福，敢于示弱，勇于付出，不怕受委屈，相互体谅，相互爱护，这就是夫妻之爱的真正内涵。
3、夫妻是不同的两个个体，都有各自的优缺点，走到一起是缘分，婚姻大事，当慎重考虑，不随便结婚，也不随便离婚，夫妻要学会互相谦让和理解。抓住主要的，忽略次要的，只求更好，不求最好，坚决抛弃完美主义的思想。婚姻中，适应比改造更重要。但也不要为了婚姻而婚姻，夫妻如果没有感情，赖活不如好死，当一切努 力都是白费，也不要过于惧怕离婚，没有爱的痛苦婚姻不如不要。
4、生活平平淡淡才是真，要有一颗平常心，爱情也是生活的一部分，所以同样适用这个道理。只不过爱情是特殊的生活，是一种情感精神的生活，所以有时更难把握，一不小心很容易从一个极端走向另一个极端，比如要么过于亲密毫无私人空间，要么又过于疏远心有隔阂。所以，爱情是一辈子的功课，要在相爱中学习如何相爱。
5、婚后女人有10大毁婚恶行：暴力压管、见异思迁、好吃懒做、毫无孝道、八婆多嘴、攀比虚荣、不思进取、缺乏温柔、逼夫成龙、不懂礼节。相应地，有这10种毁婚恶行的妻子也是让男人最反感、最无法忍受、最容易产生离婚念头的妻子，已为人妻者当警当戒。
6、好男人不该让妻子受委屈，因为妻子是唯一能与朝夕相处并伴你终生的人，也是除父母之外能死心塌地给你无私支持的人，是真正知你懂你、爱着你的爱、痛着你的痛、知冷知热、甘于为你承受委屈的人。
7、你的品位决定了你人生的定位，也决定了你最终成为一个什么样的人。品位，说到底是一种生活方式。品位低俗也能活，可能活得还挺滋润，至少对当事人自已来说是这样的，只不过生活有点无聊或是粗糙，没有可以值得回味和细品的地方；高品位并不意味着大富大贵，淡雅从容的生活方式本身也是一种高品位。
8、你的兴趣爱好，你的衣食住行，你的言谈举止，无不透露出你的生活品位。在爱情婚姻领域则更是如此，你的爱情取向来源于你的品位，同时也无不泄露了你品位的高低。一个男人的品位在于选择女人，一个女人的品位在于选择男人，选择了怎样的伴侣，就等于选择了怎样的生活，因此，男人的最高品位就是选择一个好妻子，女人的最高品位就是选择一个好丈夫，因为品位高低决定眼光的高低。可以说，某种程度上品位决定了你爱情婚姻幸福指数的高低，从而决定了你生活质量的高低。高品位决定高质量，高质量决定幸福的高指数。
9、人人都想有美好的爱情和幸福的婚姻，可幸福不会从天降，好姻缘不会自动找上门。赢得好姻缘同取得成功的事业一样需要付出自已的努力，当然这其中也有机会和偶然的成份在里面，但无论是成功的事业还是幸福的婚姻最终靠的仍是主观的努力，特别是在机会均等的情况下，个人的主观因素就显得尤为重要。
10、好姻缘需要一份好运气，只是运气并不非我们所能左右的，而且好运气也只垂青那些有准备的人，所以赢得幸福好姻缘更需要当事人身上具备三大优秀的品格，那就是：耐性、勇气和智慧。需要耐性，因为心急吃不了热豆腐；需要勇气，因为懦夫注定是输家；需要智慧，因为莽夫难有好姻缘。
11、如何才能保持爱的和谐从而能真正享受爱的甜蜜？对此我提出“两个凡是”的婚恋和谐总方针原则：凡是有利于爱的事多做，凡是不利于爱的事少做或不做。
12、婚姻必须切实平淡似细水长流，婚姻中的幸福不需要惊天动地波涛汹涌，一句问候，一个拥吻，这不经意间的温情细节会让女人铭记一辈子，她会用更多的爱与温情回报于你。女人的幸福来自男人的温情。原来，婚姻中的幸福就是如此的简单。
13、男人更倾向于内收不表露，毕竟婆婆妈妈的男人还是少数。男人遇事总是喜欢藏在心里，如此一来，就更让人难于摸透。但聪明的女人懂得其中的秘密所在，想要成为男人的知已和最爱，首先当然得懂男人的心，如此温柔似水、善解人意的女人，是天底下最聪明也是最可爱的女人，有情有义的男人也将回报女人最真最专的爱。
14、夫妻要想得到对方的心，一是要不断提升个人魅力，二是要能抓住对方心理的柔软之处，始终关注对方的同时，不要忘了关注并善待他或她的亲人，这往往能起到事半功倍的效果。能和对方的亲人处好关系，能始终待对方的亲人好，那就是真心爱对方，夫妻恩爱也就是自然而然的事，永葆夫妻关系新鲜完全不在话下。
15、女人应该看重男人的贞操，给男人施点压，别让男人张狂不可一世，以为女人并不在乎男人是否跟别的女人上过床，一个随便跟人上床的男人注定会成为你一辈子的伤痛；男人自已也应该看重自已的贞操，别把贞操不当回事，别人也许不见得稀罕你那玩意，但至少自已得当块宝吧，为了自已，也为了那个你真爱的女人，把好自已的精关，守好自已的贞操。女人的身子是给自已爱的男人的，男人的精子也是属于自已爱的女人的。没有爱，性真是一个无聊的东西。
16、爱需要呼吸，需要空间，需要自由，可多少人曾经滥用了对方给予自已的自由和空间！一方有情，另一方却无义，这样的空间和自由意味着拿爱的前途开玩笑，所以爱需要心贴心的激情，更需要智慧的头脑。爱是最难成就的事业，是需要一辈子去经营的事业，它需要感性也需要理性，需要激情也需要勇气，需要宽容理解，需要付出牺牲，需要双方都有一颗智慧的头脑。正是从相爱中我们学习了如何去相爱，然后更好地去爱。
17、男人找老婆，女人找老公，永远要掌握一个基本的原则，那就是她或他是否适合你。不要被虚荣心所蒙闭，比如别人都说这个人如何如何好，如何如何有才气或是有钱财，可是她或他如果可能根本不适合你，那么他或她的这些外在条件其实就是一文不值。如果你硬有违背这条原则，不是从自身着手，只是从他人的眼光出发，那么也许你可以找到能让别人羡慕的对象，但也极可能会是让你伤透脑筋的对象。
18、一个男人是不是真的爱你，并不能凭借他是否对你穷追不舍来衡量。如果你对他的追求和表白无动于衷，说明你不爱他，懂爱的好男人并不会对一个不爱自已的女人 穷追不舍的，除非他另有所图，比如他要的只是你的姿色，至于你是否爱他，他不在乎，他穷追不舍只为了得到你，仅此而已。而一个只靠穷追不舍就能捕获的女人 根本就是一个没有自已判断力的无脑女人，她要的只是那种被追的虚荣快感，真正的好男人必然会远离这样的女人。所以美女们得看清楚这一点并对此有个理性的深 刻认识。
19、无论是男人还是女人，魅力决不是来自于是否包过二奶养过情人。虚荣心可以促进你为了提升个人魅力而努力，但也可能让你急功近利甚至铤而走险靠玩婚外情来克服对青春逝去的恐惧。殊不知，个人魅力恰恰在玩婚外情中丢失得干干净净，试问：一个轻浮之人有何个人魅力可言？所谓聪明反被聪明误，为了证明个人魅力反而失去魅力，因为真正的个人魅力决不可能来自对虚荣心的扭曲追求上。
20、我们要认真地对待爱情，虚假不得，轻浮不得，玩弄不得，不要因为寂寞去相爱，不要因为贪欲去相爱。爱情既要勇敢地去付出，也要谨慎去地应对。
21、女人有生理的例假，男人有心理的周期，男人同样需要女人用柔情来呵护那几天的莫名烦躁和“不可理喻”，所谓呵护，其实只要不打扰就行，只可惜大多数的妻子没有意识到这一点，不仅不能呵护，甚至总在丈夫的那几天反而火上烧油，男人连一个人静一下的可能性都没有，连独处的机会也没有。可怜的男人！如果男人有幸能遇上一个能无条件宽容他的妻子，那真是一种幸运，女人的这种付出也终会得到男人爱的回报。
22、婚姻之事，说复杂也复杂，说简单也简单，关键在心态，好心态成就好婚姻，而所谓好心态，最核心的就是简单的平常心，也就是所谓“大智而愚、难得糊涂”的心态。
23、在结束一段感情或婚姻之前，不要再涉足另一段感情和婚姻，以开始一段新感情来取得心理的平衡或纯粹只是为了报复和惩罚，注定不会有好结果的，最终伤的仍然是自已。
24、婚姻中，女人管老公有三重境界：低级境界是“管”，中级境界是“抓”，高级境界则是“放”。管，只能管得了一时，管得了一事，最终男人是会反抗的，所以，“管”是笨女人的选择；抓，抓住了胃，抓住了心，就抓住了人，所以，“抓”是聪明女人的做法；放，不用管，也不用抓，男人心苦情愿臣服在你的裙下，放是自信的表现，女人在“放”中尽显魅力无限，男人跟定你一辈子，“放”是智慧女人的做法。
25、男人成功与否主要靠自已，但成功男人的背后必有一个好女人；男人窝囊与否主要怪自已，但窝囊男人的背后必有一个差女人。没有天生窝囊没用的男人，没有天生不思进取的男人。男人最大的幸运是能够遇上一个能懂他助他的贵人式妻子，而最大的不幸就是遇上一个跟他完全不同心不能理解他不能支持他的妻子。
26、窝囊男人是如何造成的？其实每个男人都渴求成功，没有天生不思进取的男人。男人的潜能需要激发，与其整日抱怨和指责，不如多多赞赏和鼓励，男人最受不了没完没了的抱怨和指责，浸泡在抱怨和指责中的男人注定失败。当然男人的失败主要得怪自已，但做妻子的永远不要将责任推得一干二净。成功的优秀男人身后必有一个好女人，而失败的窝囊男人身后也必有一个差女人。
2、夫妻没有谁高谁低，付出不分先后，自家人又何必斤斤计较非得争个多与少。恋爱讲条件，夫妻不讲；夫妻是一种彼此以对方为中心的无条件的无怨无悔的亲情之爱。吃亏是福，敢于示弱，勇于付出，不怕受委屈，相互体谅，相互爱护，这就是夫妻之爱的真正内涵。
3、夫妻是不同的两个个体，都有各自的优缺点，走到一起是缘分，婚姻大事，当慎重考虑，不随便结婚，也不随便离婚，夫妻要学会互相谦让和理解。抓住主要的，忽略次要的，只求更好，不求最好，坚决抛弃完美主义的思想。婚姻中，适应比改造更重要。但也不要为了婚姻而婚姻，夫妻如果没有感情，赖活不如好死，当一切努 力都是白费，也不要过于惧怕离婚，没有爱的痛苦婚姻不如不要。
4、生活平平淡淡才是真，要有一颗平常心，爱情也是生活的一部分，所以同样适用这个道理。只不过爱情是特殊的生活，是一种情感精神的生活，所以有时更难把握，一不小心很容易从一个极端走向另一个极端，比如要么过于亲密毫无私人空间，要么又过于疏远心有隔阂。所以，爱情是一辈子的功课，要在相爱中学习如何相爱。
5、婚后女人有10大毁婚恶行：暴力压管、见异思迁、好吃懒做、毫无孝道、八婆多嘴、攀比虚荣、不思进取、缺乏温柔、逼夫成龙、不懂礼节。相应地，有这10种毁婚恶行的妻子也是让男人最反感、最无法忍受、最容易产生离婚念头的妻子，已为人妻者当警当戒。
6、好男人不该让妻子受委屈，因为妻子是唯一能与朝夕相处并伴你终生的人，也是除父母之外能死心塌地给你无私支持的人，是真正知你懂你、爱着你的爱、痛着你的痛、知冷知热、甘于为你承受委屈的人。
7、你的品位决定了你人生的定位，也决定了你最终成为一个什么样的人。品位，说到底是一种生活方式。品位低俗也能活，可能活得还挺滋润，至少对当事人自已来说是这样的，只不过生活有点无聊或是粗糙，没有可以值得回味和细品的地方；高品位并不意味着大富大贵，淡雅从容的生活方式本身也是一种高品位。
8、你的兴趣爱好，你的衣食住行，你的言谈举止，无不透露出你的生活品位。在爱情婚姻领域则更是如此，你的爱情取向来源于你的品位，同时也无不泄露了你品位的高低。一个男人的品位在于选择女人，一个女人的品位在于选择男人，选择了怎样的伴侣，就等于选择了怎样的生活，因此，男人的最高品位就是选择一个好妻子，女人的最高品位就是选择一个好丈夫，因为品位高低决定眼光的高低。可以说，某种程度上品位决定了你爱情婚姻幸福指数的高低，从而决定了你生活质量的高低。高品位决定高质量，高质量决定幸福的高指数。
9、人人都想有美好的爱情和幸福的婚姻，可幸福不会从天降，好姻缘不会自动找上门。赢得好姻缘同取得成功的事业一样需要付出自已的努力，当然这其中也有机会和偶然的成份在里面，但无论是成功的事业还是幸福的婚姻最终靠的仍是主观的努力，特别是在机会均等的情况下，个人的主观因素就显得尤为重要。
10、好姻缘需要一份好运气，只是运气并不非我们所能左右的，而且好运气也只垂青那些有准备的人，所以赢得幸福好姻缘更需要当事人身上具备三大优秀的品格，那就是：耐性、勇气和智慧。需要耐性，因为心急吃不了热豆腐；需要勇气，因为懦夫注定是输家；需要智慧，因为莽夫难有好姻缘。
11、如何才能保持爱的和谐从而能真正享受爱的甜蜜？对此我提出“两个凡是”的婚恋和谐总方针原则：凡是有利于爱的事多做，凡是不利于爱的事少做或不做。
12、婚姻必须切实平淡似细水长流，婚姻中的幸福不需要惊天动地波涛汹涌，一句问候，一个拥吻，这不经意间的温情细节会让女人铭记一辈子，她会用更多的爱与温情回报于你。女人的幸福来自男人的温情。原来，婚姻中的幸福就是如此的简单。
13、男人更倾向于内收不表露，毕竟婆婆妈妈的男人还是少数。男人遇事总是喜欢藏在心里，如此一来，就更让人难于摸透。但聪明的女人懂得其中的秘密所在，想要成为男人的知已和最爱，首先当然得懂男人的心，如此温柔似水、善解人意的女人，是天底下最聪明也是最可爱的女人，有情有义的男人也将回报女人最真最专的爱。
14、夫妻要想得到对方的心，一是要不断提升个人魅力，二是要能抓住对方心理的柔软之处，始终关注对方的同时，不要忘了关注并善待他或她的亲人，这往往能起到事半功倍的效果。能和对方的亲人处好关系，能始终待对方的亲人好，那就是真心爱对方，夫妻恩爱也就是自然而然的事，永葆夫妻关系新鲜完全不在话下。
15、女人应该看重男人的贞操，给男人施点压，别让男人张狂不可一世，以为女人并不在乎男人是否跟别的女人上过床，一个随便跟人上床的男人注定会成为你一辈子的伤痛；男人自已也应该看重自已的贞操，别把贞操不当回事，别人也许不见得稀罕你那玩意，但至少自已得当块宝吧，为了自已，也为了那个你真爱的女人，把好自已的精关，守好自已的贞操。女人的身子是给自已爱的男人的，男人的精子也是属于自已爱的女人的。没有爱，性真是一个无聊的东西。
16、爱需要呼吸，需要空间，需要自由，可多少人曾经滥用了对方给予自已的自由和空间！一方有情，另一方却无义，这样的空间和自由意味着拿爱的前途开玩笑，所以爱需要心贴心的激情，更需要智慧的头脑。爱是最难成就的事业，是需要一辈子去经营的事业，它需要感性也需要理性，需要激情也需要勇气，需要宽容理解，需要付出牺牲，需要双方都有一颗智慧的头脑。正是从相爱中我们学习了如何去相爱，然后更好地去爱。
17、男人找老婆，女人找老公，永远要掌握一个基本的原则，那就是她或他是否适合你。不要被虚荣心所蒙闭，比如别人都说这个人如何如何好，如何如何有才气或是有钱财，可是她或他如果可能根本不适合你，那么他或她的这些外在条件其实就是一文不值。如果你硬有违背这条原则，不是从自身着手，只是从他人的眼光出发，那么也许你可以找到能让别人羡慕的对象，但也极可能会是让你伤透脑筋的对象。
18、一个男人是不是真的爱你，并不能凭借他是否对你穷追不舍来衡量。如果你对他的追求和表白无动于衷，说明你不爱他，懂爱的好男人并不会对一个不爱自已的女人 穷追不舍的，除非他另有所图，比如他要的只是你的姿色，至于你是否爱他，他不在乎，他穷追不舍只为了得到你，仅此而已。而一个只靠穷追不舍就能捕获的女人 根本就是一个没有自已判断力的无脑女人，她要的只是那种被追的虚荣快感，真正的好男人必然会远离这样的女人。所以美女们得看清楚这一点并对此有个理性的深 刻认识。
19、无论是男人还是女人，魅力决不是来自于是否包过二奶养过情人。虚荣心可以促进你为了提升个人魅力而努力，但也可能让你急功近利甚至铤而走险靠玩婚外情来克服对青春逝去的恐惧。殊不知，个人魅力恰恰在玩婚外情中丢失得干干净净，试问：一个轻浮之人有何个人魅力可言？所谓聪明反被聪明误，为了证明个人魅力反而失去魅力，因为真正的个人魅力决不可能来自对虚荣心的扭曲追求上。
20、我们要认真地对待爱情，虚假不得，轻浮不得，玩弄不得，不要因为寂寞去相爱，不要因为贪欲去相爱。爱情既要勇敢地去付出，也要谨慎去地应对。
21、女人有生理的例假，男人有心理的周期，男人同样需要女人用柔情来呵护那几天的莫名烦躁和“不可理喻”，所谓呵护，其实只要不打扰就行，只可惜大多数的妻子没有意识到这一点，不仅不能呵护，甚至总在丈夫的那几天反而火上烧油，男人连一个人静一下的可能性都没有，连独处的机会也没有。可怜的男人！如果男人有幸能遇上一个能无条件宽容他的妻子，那真是一种幸运，女人的这种付出也终会得到男人爱的回报。
22、婚姻之事，说复杂也复杂，说简单也简单，关键在心态，好心态成就好婚姻，而所谓好心态，最核心的就是简单的平常心，也就是所谓“大智而愚、难得糊涂”的心态。
23、在结束一段感情或婚姻之前，不要再涉足另一段感情和婚姻，以开始一段新感情来取得心理的平衡或纯粹只是为了报复和惩罚，注定不会有好结果的，最终伤的仍然是自已。
24、婚姻中，女人管老公有三重境界：低级境界是“管”，中级境界是“抓”，高级境界则是“放”。管，只能管得了一时，管得了一事，最终男人是会反抗的，所以，“管”是笨女人的选择；抓，抓住了胃，抓住了心，就抓住了人，所以，“抓”是聪明女人的做法；放，不用管，也不用抓，男人心苦情愿臣服在你的裙下，放是自信的表现，女人在“放”中尽显魅力无限，男人跟定你一辈子，“放”是智慧女人的做法。
25、男人成功与否主要靠自已，但成功男人的背后必有一个好女人；男人窝囊与否主要怪自已，但窝囊男人的背后必有一个差女人。没有天生窝囊没用的男人，没有天生不思进取的男人。男人最大的幸运是能够遇上一个能懂他助他的贵人式妻子，而最大的不幸就是遇上一个跟他完全不同心不能理解他不能支持他的妻子。
26、窝囊男人是如何造成的？其实每个男人都渴求成功，没有天生不思进取的男人。男人的潜能需要激发，与其整日抱怨和指责，不如多多赞赏和鼓励，男人最受不了没完没了的抱怨和指责，浸泡在抱怨和指责中的男人注定失败。当然男人的失败主要得怪自已，但做妻子的永远不要将责任推得一干二净。成功的优秀男人身后必有一个好女人，而失败的窝囊男人身后也必有一个差女人。
教育女孩，父母最容易犯的错误
从出生到7岁——女孩主要的成长任务是长身体
从出生到7岁这段时间里，女孩的成长任务主要是身体的发育。在这一阶段，女孩将要学会走路、说话、思维，这也为她今后的智力发展奠定了基础。
说起这一阶段的小女孩，很多父母都会自豪地说：“我5岁的女儿已经能背将近百首古诗了。”、“我女儿才4岁，她已经能讲很多故事了。”……
的确，在这一阶段，由于出色的语言和记忆天赋，女孩确实表现的比男孩要优秀，但正因如此，父母更容易犯教育错误。
父母最容易犯的第一个教育错误就是，为了让女儿在起跑线上表现得更加出色，不惜花重金为女儿报各种辅导班——训练孩子的阅读能力、训练孩子的思维能力……
但父母们不知道，这是有悖女孩成长规律的。美国的儿童心理学家研究表明，女孩子在10~11岁时才会有理性的思维，如果在孩子的能力还没有达到时就强迫她们去理解事物，只会打击家长的积极性并加重孩子的负担。
一般来说，如果父母试图让一个小女孩的思维能力加速发展，这样只会令她在今后的日子里对自己失去信心。
为什么这样说呢？
我们都知道，女孩是很注重人与人之间的关系的，在她小的时候，她往往为了博得父母的喜欢而努力地进行学习和练习，比如背诗歌给父母听、学儿歌和舞蹈为父母和他人表演……
但值得女孩父母注意的是，并不是所有的女孩都是学习的天才。当女孩长大后，很多女孩子很可能再也不能像小时候那样很容易地取得成绩，用成绩来博得父母的喜爱。
当小时候与长大后的落差过大时，脆弱的小女孩就会感觉到无法接受，进而对自己失去信心。这也正是很多女孩子小时候性格开朗、聪明伶俐，长大后反而形成内向、自卑个性的最主要原因。
在这一阶段，父母最容易犯的第二个教育错误就是，试图用讲道理的方式赢得女孩的合作。
其实，如果我们试图让一个只有三、四岁的小女孩接受我们所讲的那些大道理，或者听从我们的告诫，这些都是违背女孩成长规律，或者说是拔苗助长的一种教育方式。因为一个刚刚学会说话的小女孩是不可以理解这些大道理的。
那么，我们应该怎样对待这个阶段的孩子所犯的错误呢？
一位妈妈这样介绍了自己的经验：
以前，我每天要告诉女儿好多次，让她玩完橡皮泥后把它装到盒子里，要不然橡皮泥风干了就不能玩了。但我发现，她总是记不住我所说的话。后来，我才意识到我所讲的这些大道理对她完全不起作用，于是，我每次都会亲自帮她把橡皮泥放好，我在用行为告诉她该怎么做。我示范了几次之后，女儿就开始模仿我的样子把橡皮泥放好了。
小女孩从出生到7岁只会象征性地思维，父母不能指望她们像大人一样用逻辑思维理解问题，或朝着一个目标有步骤地执行自己的计划。她们记不住一些家庭的规则，所以父母必须用行动告诉她们怎样去做，并不断地提醒她们。
2013年2月20日星期三
会让你人生失败的31种原因
美国一位学者曾经分析了数千人的经历，结果是总人数的98%都是失败者。并由此归纳了人们失败的主要原因，有31种之多。当你逐项阅读它们时，要一一检查自己，以求发现将你排斥在成功之外的有多少种。
一、不利的遗传背景。天生智力不足的人，是没什么办法可想的。唯一的补救办法就是“以勤补拙”。
二、缺乏明确的人生目标，凡是没有明确人生目标的人，便没有成功的希望。
三、缺乏志向与抱负，对什么都无所谓。凡不愿上进和不愿付出代价的人，便绝对没有成功的希望。
四、缺乏足够的教育。这个缺点的克服十分容易。经验证明，自学的人往往是学习得最好的人，光有一张大学文凭是不够的。光知道知识是不行的，重要的是知识的运用。人之所以能得到报酬，不是因为他们拥有知识，而是因为他们能将知识运用在工作上。
五、缺乏自律。纪律来自于自我控制，一个人必须能控制住自己所有的情绪与行为。在你要控制别人之前一定要先控制住自己。你会发现自我控制是最难的。你如果不能征服自己，就会被自己所征服。当你在镜子里看到自己时，他既是你的最好朋友，也是你最大敌人。
六、健康不佳。一个人如果没有健康的身体，便很难成功。健康不佳的原因为：
1、食物吃的太多;
2、养成消极的思想、情绪与行为;
3、性欲的不正常发泄与没有节制;
4、缺乏足够的身体锻炼;
5、由于环境与呼吸系统的原因，而导致新鲜空气的供应不足。
七、童年时代不良环境的影响。“小树苗是弯的，长成大树后也是弯的。”多数人的犯罪倾向，都是童年时代由于不良环境和不正当的交朋友而造成的。
八、拖沓。这是最常见的一种失败原因。挥之不区的拖沓总是时刻跟随着每个人的身影，等待着破坏人们成功的机会。为什么老是失败，是因为我们总是等待!要知道时机不会“刚刚好”。就在你站立的地方，用你手中现有的工具开始干吧，无须再等!
九、缺乏百折不挠的精神。很多人做事都是虎头蛇尾，而且还有看到失败的迹象便立刻退却的倾向。百折不挠的精神是没有任何东西可以取代的。以百折不挠的精神作为座右铭的人，会发现失败因此而离去。失败抵挡不过百折不挠的精神。
十、消极的个性。消极的个性不会获得别人的合作。
十一、对性冲动缺乏控制。促使人们采取行动的所以冲动中，以性冲动为最强。因为性冲动是情绪中最强的一种，所以必须加以控制，用升华和转移的方法导入其他轨道。
十二、不能控制不良欲望。赌徒的欲望驱使着数以万计的人们走向失败。1929年华尔街股票市场的大崩溃，许许多多的人因此而破产。
十三、缺乏迅速的决断力。成功的人都能迅速果断地下定决心，并根据情况的变化而改变他的决定。失败的人通常决定缓慢，并且常常要改变主意。犹豫不决和拖沓是孪生兄弟，只要看见一个，就会找到另一个。
十四、恐惧。在你有效地提供个人服务之前，必须克服恐惧。
十五、选错结婚对象。这是失败者中常见的原因。婚姻失败的特点是充满悲哀和不愉快，这样会毁掉一个人所有的抱负。
十六、过分小心谨慎。不愿冒风险的人，通常只能选择别人剩下来的东西。过分谨慎与不够谨慎同样不足取，要防止这两个极端。人生中到处充满了不可预料的机遇。
十七、选择了错误的事业伙伴。商业的失败原因以这点为多见。一个人在寻找雇主与事业伙伴时应当极其小心，他们应当是智慧型与诚实型的。
十八、偏见。成功的人虚怀若谷，并且无所畏惧。
十九、选错职业。一个人对他的职业不喜欢，那是不会成功的。在寻找职业中最重要的一点，便是要选择自己喜欢的职业，能全心全意去投入，以获得成功。
二十、未能专心致志。样样会一点的人，样样都不会!将你的全部努力集中在一个明确的目标上。
二十一、花钱没有节制。挥金如土者不可能成功，因为他无法过节俭的生活。要规定收入的固定比例作为储蓄，以养成有计划的储蓄习惯。一个人在谋职时能否和雇主讨价还价，它的前提往往是你在银行里有没有钱。一个人如果没有钱，就只能被迫接受别人给他的任何工作。
二十二、缺乏热情。缺乏热情的人是不会有人信任的，要知道人的热情极具感染力，热情的人往往会受到大家的欢迎。
二十三、偏执。不能容纳许多问题的人，很少能取得成就。偏执的意义便是一个人不再求知。最具有破坏性的偏执，是那些不能容忍宗教、种族以及政治 观念上不同意见的、排斥异己的人。
二十四、没有节制。最具有破坏性的放纵与饮食、性的活动有关。过分沉溺在这些放纵里，都会构成你事业的致命伤，使你很难获得成功。
二十五、没有与别人合作的能力。因为不能与别人合作，而丧失地位和机遇的人为数太多。凡是要求自己成功或成为领袖的人，都不会容忍这样的缺点。
二十六、拥有不是靠自己努力而获得的权利。象富人的子女和遗产获得者，手中的权力与财富并不是靠自己勤劳努力而得来的，这也会成为成功的致命伤。突然暴富比贫穷还要危险。
二十七、蓄意欺骗。诚实是没有什么东西可以取代的。一个人由于处在某种不利的环境中而一时撒谎，是可以谅解的。但是一个蓄意欺骗的人则不会有成功的希望，他迟早要自食恶果，其代价从丧失信誉直至丧失自由 。
二十八、自大和虚荣。这些缺点好象是红灯一般，令人望而止步，它们是成功的致命伤。
二十九、以猜测代替思考。大多数人不很注意问题的实质，他们宁愿凭着猜测或草率的判断去采取行动。
三十、缺乏资本。开创了事业，但没有足够的后备资本来承受他们所犯的错误，于是虽有友人相助也未能度过难关，这是一个令很多人失败的常见原因。
三十一 、其他：包括使你遭受失败的任何特殊原因。
2013年2月16日星期六
春节 初一到十五的讲究
正月初一不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗，除夕前扫除干净，年初一不出扫帚，不倒垃圾，备一大桶盛废水，当日不外泼。新年里也不可以打碎家具，打碎了是破产的预兆，得赶快说声“岁（碎）岁平安”或“落地开花，富贵荣华”。
大年初二，出嫁的女儿回娘家，要夫婿同行，所以俗称“迎婿日”。这一天，回娘家的女儿必须携带一些礼品和红包，分给娘家的小孩，并且在娘家吃午饭，但必须在晚饭前赶回婆家。在过去，一家人也会选择这一天拍张全家福。
大年初三又称赤狗日，与“赤口”同音，通常不会外出拜年，传说这天容易与人发生口角争执。不过这个习俗早已过时，因为现在人们难得春节团聚，对此已经淡化许多。
大年初四是祭财神的日子，过去，老板想将某人“炒鱿鱼”，这天就不请他来拜神，对方也就心知肚明，自个收拾走人。还有传说说，灶王爷这天要来查户口，因此也不宜远出。
正月初五俗称破五，要“赶五穷”，包括“智穷、学穷、文穷、命穷、交穷”。人们黎明即起，放鞭炮，打扫卫生。鞭炮从里往外放，边放边往门外走。说是将一切不吉利的东西都轰将出去。这天，民间通行的食俗是吃饺子，俗称“捏小人嘴”，天津人破五这一天，家家户户都吃饺子，而且菜板要剁得叮咚响，让四邻听见，以示正在剁“小人”。
年初六，商店酒楼才正式开张营业，而且要大放鞭炮，不亚于除夕的境况。传说这一天最受欢迎的是当年满12岁的男孩，因为12是6的二倍，这叫六六大顺。这一天，每家每户要把节日积存的垃圾扔出去，这叫送穷鬼。
初七是人日，即人的生日。根据《占书》记载，由初一开始，上天创造万物的次序是“一鸡二狗、三猪四羊、五牛六马、七人八谷”，所以初七就是人日。这天，香港市民喜欢吃及第粥，所谓及第，是希望科考状元高中。人日要尊敬每一个人，连官府也不能在这一天处决罪犯，家长也不能在这一天教训孩子。
初八是谷日，传说是谷子的生日，也叫顺星节，传说是诸星下界的日子，天空星斗出得最全，如果这天天气晴朗，则预示这一年稻谷丰收，天阴则年歉。
农历大年初九，民间习俗是玉皇大帝的诞辰，要举行盛大的祭天活动。台湾新竹不少信众要到主祀玉皇大帝、拥有二百多年历史的天公坛，向天公祝寿，并且祈求新的一年风调雨顺、平安健康。
初十是石头的生日，这一天凡磨、碾等石制工具都不能动，甚至要祭祀石头。在山东郓城等地有抬石头神的说法。初九夜，人们将一瓦罐冻结在一块平滑的大石头上，初十早晨，用绳系住瓦罐的鼻子，由十个小伙子轮流抬着走，石头不落地则预示当年丰收。
正月十一是“子婿日”，是岳父宴请女婿的日子。初九庆祝“天公生日”剩下的食物，除了在初十吃了一天外，还剩下很多，所以娘家不必再破费，就利用这些剩下的美食招待女婿及女儿，民歌称为“十一请子婿”
过了正月十一，人们开始准备庆祝元宵佳节，从正月十二开始选购灯笼，搭盖灯棚。童谣是这么唱的：“十一嚷喳喳，十二搭灯棚，十三人开灯，十四灯正明，十五行月半，十六人完灯。” 正月十五就是“元宵节”了，它是一年中第一个月圆之夜，也是大地回春的夜晚，又称为“上元节”。元宵燃灯的风俗起自汉朝，这一天少不了还要吃元宵、汤圆。正月十六夜则是小孩的节日，所有的小孩拿出自己的灯笼对着别人的重重一撞，然后笑哈哈的看着别人的灯笼着火，这个叫做“碰灯”。讲究的是今年的灯笼不能留到明年，必须以“碰灯”的方式销毁。
2013年1月30日星期三
人一生的六种朋友
随叫随到的朋友。
每个人都很忙，偶尔爽约可以理解，但如果约定被一推再推，难免让我们产生挫折感。因此，我们都需要一个随叫随到的朋友，只要一个电话，他就能立 刻来到你的身边，给你安慰和鼓励。这种心思简单、没有架子的朋友就像和暖的微风，给你的生活带来芬芳和甜美。同时，他们的热情也会感染你，让你也不会辜负 这样的友情。
出类拔萃的朋友。
美国知名主持人奥普拉•温弗瑞曾说过，能帮到自己的朋友值得拥有。这样的朋友通常是某个领域的佼佼者，不仅能成为我们的榜样，激励我们进步，还有独到的眼光，能指出我们身上的优势和不足。
紧跟潮流的朋友。
世界瞬息万变，跟不上潮流的人会被淘汰。有一个始终站在潮流高处的朋友，能帮你开阔视野，改变僵化的形象和呆板的作风。他们呈现的新元素也将丰富你的人生。
直言不讳的朋友。
一个敢对你说实话的朋友必不可少。或许他们的话语不像其他人那样包裹着甜蜜的外衣，但当你面对危机或犹豫不决时，这种直白往往能为你抽丝剥茧，吹开迷雾。
无条件接纳你的朋友。
有一种朋友，对你无所不知。他了解你的生活、工作、情感，甚至知道你什么时候会发脾气。在他面前，你不必伪装，也不必多想。他对你的了解胜于你自己，他能无条件地接受你、支持你，就像一个没有血缘关系的兄弟。
独立于交际圈的朋友。
当你的交际圈里出现问题时，一个圈外的密友便显得珍贵。作为旁观者，他能给你更加清醒的建议，你们之间的私密关系让你能畅所欲言。
每个人都很忙，偶尔爽约可以理解，但如果约定被一推再推，难免让我们产生挫折感。因此，我们都需要一个随叫随到的朋友，只要一个电话，他就能立 刻来到你的身边，给你安慰和鼓励。这种心思简单、没有架子的朋友就像和暖的微风，给你的生活带来芬芳和甜美。同时，他们的热情也会感染你，让你也不会辜负 这样的友情。
出类拔萃的朋友。
美国知名主持人奥普拉•温弗瑞曾说过，能帮到自己的朋友值得拥有。这样的朋友通常是某个领域的佼佼者，不仅能成为我们的榜样，激励我们进步，还有独到的眼光，能指出我们身上的优势和不足。
紧跟潮流的朋友。
世界瞬息万变，跟不上潮流的人会被淘汰。有一个始终站在潮流高处的朋友，能帮你开阔视野，改变僵化的形象和呆板的作风。他们呈现的新元素也将丰富你的人生。
直言不讳的朋友。
一个敢对你说实话的朋友必不可少。或许他们的话语不像其他人那样包裹着甜蜜的外衣，但当你面对危机或犹豫不决时，这种直白往往能为你抽丝剥茧，吹开迷雾。
无条件接纳你的朋友。
有一种朋友，对你无所不知。他了解你的生活、工作、情感，甚至知道你什么时候会发脾气。在他面前，你不必伪装，也不必多想。他对你的了解胜于你自己，他能无条件地接受你、支持你，就像一个没有血缘关系的兄弟。
独立于交际圈的朋友。
当你的交际圈里出现问题时，一个圈外的密友便显得珍贵。作为旁观者，他能给你更加清醒的建议，你们之间的私密关系让你能畅所欲言。
2013年1月27日星期日
生活中30个有趣的人生定律
生活中总有快乐和不快乐的事情发生，快乐的生活也是一辈子，不快乐的生活也是一辈子，为什么不选择快乐的生活呢。关键是心态要乐观健康，认真读一下这30个有趣的人生定律，说不定你会快乐起来。
01：苹果定律
如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。
02：快乐定律
遇事只要你往好处想你就会快乐，就像你如果掉进沟里，你都可以设想说不定刚好有一条鱼钻进你的口袋。
03：幸福定律
如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候，你就幸福了。
04：错误定律
人人都会有过失，但只有在重复这些过失的时候，你才犯了错误。
05：沉默定律
在争辩的时候，最难辩倒的观点就是沉默。
06：动力定律
动力往往来源于两种原因，希望或绝望。
07：受辱定律
受辱时的唯一办法就是忽视它，不能忽视它，就藐视它，如果能藐视它也不能，你就只有受辱了。
08：愚蠢定律
愚蠢大多数是在手脚或嘴比大脑行动还快地时候产生的。
09：价值定律
当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值。
10：化妆定律
在化妆上所花的时间有多少，就表示你自认为要掩饰的缺点有多少。
11：省时定律
如果你一开始就想节省时间，结果是反而要多花数倍的时间。
12：承诺定律
承诺未必可以保证一定做到，但是如果你没有做出承诺，就算你做到了也没有价值。
13：地位定律
有人站在山脚下，而有人站在山顶上，虽然所处的位置不一样，在两人的眼里的对方却是同样大小。
14：混乱定律
如果你在遇上麻烦时，还是那样谨小慎微，那麻烦就会变成混乱。
15：失败定律
失败并不意味着浪费时间和生命，而往往意味着你可能更好地拥有时间和生命。
16：谈话定律
最使人厌烦的谈话有两种，一是从来不停下来想想，另一种是从来不想停下来。
17：误解定律
被某一个误解，麻烦并不大，被许多人误解了，麻烦就很大了。
18：结局定律
有一个可怕的结局，也比没有任何结局要好。
19：升迁定律
仕入官场，每升一级，人情味就减一份。
20：升值定律
出口转内销，就可以升值，连**都是这样。
21：游戏定律
无论你保龄球打得多“菜”，每次往都可能有一两次全中，令你满意，高兴的下次再来。
22：人生定律
拼命想得到的东西，都不是真正最需要的。
23：旅游定律
没有比记忆中更好的风景，所以最好不要故地重游。
24：金钱定律
它不是万能，但是没有它万万不能。
25：财务定律
支票总是姗姗来迟，而帐单总是提前来到。
26：备份定律：
学会用左手做一些事情，因为右手不是永远都管用。
27：会议定律
所有重要的决策都是在会议结束或午餐前最后五分钟完成。
28：危难定律
总是问题越复杂，期限就越短。
29：合作定律
一个人花一个小时可以做好的事情，两个人就要两个小时。
30：结合定律
不管干什么，总是有你希望的人和与你对立的人同你在一起。
8种浪费生命的习惯
1.害怕错过——如果你因为觉得你错过了什么别处发生的事情而感到焦虑，那麽你并不孤单。我们都会时不时有这样的感觉的。但是让我再确认一下，你或许总是奔波于尝试做一切事情，到世界各地旅游之中，总是处于和外界联系之中，没日没夜地工作，参加应酬，但你永远不可能把所有这些事情都做完，你总是会错过一些事情的。所以就那样吧，认识到你当下拥有的一切。生活中最好的并不是别的什么东西，而是你此时此刻拥有的一切。为此时你还活着的事实庆祝吧！此时的你就是绝对完美的。深呼吸，微笑，你就会发现生活是多么美好！
2.痛和失败——不要因为结果而伤心，一切都会好起来的——你只需要从中多多少少吸取一些教训就可以了。不要逃避现实，伤痛和挫败中蕴含的东西在你长期成长的路上所必需的。记住，遭遇失败和被打败是有区别的。任何事都是直到它教你学会你该知道的东西，可以迈向下一步的时候才会离你而去。
3.放不下已经失去的——我们中的一些人总是话大量时间去细数往事，让往事停留在今天。不要浪费时间活在另一个时代，另一个地方，让过去的事过去吧，你必须得接受已经发生的事情，开始做新的事情。因此，关上过去之门吧，不是因为骄傲，无能或自大，而仅仅是因为你已经经历了过去，到发现它们是通不向任何地方的死巷子。
4.总是记着自己被打败的经历——如果我们脑海中不断重复想着一件事，我们最终就会相信它，并且欣然接受它——不管它对我们增强自信有没有用。所以问题是——你想的事情能增强你的自信吗？不要记住自己的过失，否则你当下的潜力就可能被摧毁。相反，把自己曾经的过失狠狠地踩在脚下，把它们当作自己展望未来的平台。记住，万事开头难，关键是你现在准备做什么。读读安东尼罗宾的《唤醒心中的巨人》吧。
5.试图为了适应别人而改变自己——你做的最大的搏斗应该就是为了坚持做自己而进行的搏斗，就是以此刻你所采用的方式。如果我们总是在寻找自我，或者把自己变成另一个人，我们就总也找不到自我。在这样一个疯狂的世界里，你那样的做法只会让你迷失自我，让你没有显得没有任何特色。鼓起勇气，做最好的自己，此刻，就以只有你自己知道的方式，做最美的自己吧！
6.幻想生活的样子——最扰乱生活的往往就是自己自认为生活本该呈现出的画面，尽管好事都有个尽头，但在生活中，每次结束都意味着一个新的开始。生活还是要继续的——不仅以我们想象的方式呢，而且以它本来就有的方式进行着。记住，虽然我们不能左右天气，但我们可以改变心情。读读《最后一堂课》吧。
7.责怪自己不够完美——不要对自己太苛刻，因为总有很对人会对你苛刻的。尽最大的努力做好自己，其他的就不要管了吧。告诉自己:"我此刻正用我拥有的一切做最好的自己，这也是我期望所有人都可以做到的，包括我自己。“爱自己，以自己做的所有事情为傲，即使是自己的过错也不例外，因为过错的存在说明你尝试了。
8.等待，等待，再等待——不要为明天而等待了，今天一去就不复返了。你过去做了什么不重要，你现在的心情有多低落或者你觉得自己多没价值也不重要。你此刻还依然活着的事实就是最珍贵的了。生命太短暂了，容不下任何理由浪费，不要争论了，不要拖拖拉拉的了，从今天开始，勇敢地迈出一步。如果你不确定该如何选择未来的路，那就遵从自己内心的选择吧！
2.痛和失败——不要因为结果而伤心，一切都会好起来的——你只需要从中多多少少吸取一些教训就可以了。不要逃避现实，伤痛和挫败中蕴含的东西在你长期成长的路上所必需的。记住，遭遇失败和被打败是有区别的。任何事都是直到它教你学会你该知道的东西，可以迈向下一步的时候才会离你而去。
3.放不下已经失去的——我们中的一些人总是话大量时间去细数往事，让往事停留在今天。不要浪费时间活在另一个时代，另一个地方，让过去的事过去吧，你必须得接受已经发生的事情，开始做新的事情。因此，关上过去之门吧，不是因为骄傲，无能或自大，而仅仅是因为你已经经历了过去，到发现它们是通不向任何地方的死巷子。
4.总是记着自己被打败的经历——如果我们脑海中不断重复想着一件事，我们最终就会相信它，并且欣然接受它——不管它对我们增强自信有没有用。所以问题是——你想的事情能增强你的自信吗？不要记住自己的过失，否则你当下的潜力就可能被摧毁。相反，把自己曾经的过失狠狠地踩在脚下，把它们当作自己展望未来的平台。记住，万事开头难，关键是你现在准备做什么。读读安东尼罗宾的《唤醒心中的巨人》吧。
5.试图为了适应别人而改变自己——你做的最大的搏斗应该就是为了坚持做自己而进行的搏斗，就是以此刻你所采用的方式。如果我们总是在寻找自我，或者把自己变成另一个人，我们就总也找不到自我。在这样一个疯狂的世界里，你那样的做法只会让你迷失自我，让你没有显得没有任何特色。鼓起勇气，做最好的自己，此刻，就以只有你自己知道的方式，做最美的自己吧！
6.幻想生活的样子——最扰乱生活的往往就是自己自认为生活本该呈现出的画面，尽管好事都有个尽头，但在生活中，每次结束都意味着一个新的开始。生活还是要继续的——不仅以我们想象的方式呢，而且以它本来就有的方式进行着。记住，虽然我们不能左右天气，但我们可以改变心情。读读《最后一堂课》吧。
7.责怪自己不够完美——不要对自己太苛刻，因为总有很对人会对你苛刻的。尽最大的努力做好自己，其他的就不要管了吧。告诉自己:"我此刻正用我拥有的一切做最好的自己，这也是我期望所有人都可以做到的，包括我自己。“爱自己，以自己做的所有事情为傲，即使是自己的过错也不例外，因为过错的存在说明你尝试了。
8.等待，等待，再等待——不要为明天而等待了，今天一去就不复返了。你过去做了什么不重要，你现在的心情有多低落或者你觉得自己多没价值也不重要。你此刻还依然活着的事实就是最珍贵的了。生命太短暂了，容不下任何理由浪费，不要争论了，不要拖拖拉拉的了，从今天开始，勇敢地迈出一步。如果你不确定该如何选择未来的路，那就遵从自己内心的选择吧！
幸福家庭必备的五个基本要素
一篇很好的文章，值得仔细体会，将来的幸福生活就靠他了。
一、沟通
狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。
狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我！”
观点：相互沟通是维系家庭幸福的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同家里人交流，也让家里人多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。
二、信任
两只鸟在一起生活，雄鸟采集了满满一巢果仁让雌鸟保存，由于天气干燥，果仁脱水变小，一巢果仁看上去只剩下原来的一半。
雄鸟以为是雌鸟偷吃了，就把它啄死了，过了几天，下了几场雨后，空气湿润了，果仁又涨成满满的一巢。这时雄鸟十分后悔地说：“是我错怪了雌鸟！”
观点：家庭成员之间要相互信任，很多幸福的家庭就毁于怀疑和猜忌。所以，对家人要保持信任，不要让猜疑毁了家庭的幸福。
三、慎重
两只乌鸦在树上对骂起来，它们越骂越凶，越吵越激动，最后一只乌鸦随手捡起一样东西向另一只乌鸦打去。
那东西击中另一只乌鸦后碎裂开来，这时丢东西的乌鸦才发现，自己打出去的东西原来是自己一只尚未孵化好的蛋。
观点：在家里，遇到事情要冷静对待，尤其是遇到问题和矛盾时，要保持理智，不可冲动，冲动不仅不能解决问题，反而会使问题变得更糟，最后受损失的还是整个家庭。
四、换位
小羊请小狗吃饭，它准备了一桌鲜嫩的青草，结果小狗勉强吃了两口就再也吃不下去了。
过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴席来招待它。于是小狗准备了一桌上好的排骨，结果小羊一口也吃不下去。
观点：有时候，已之所欲，也勿施于人。凡事不要把自己的想法强加给家人，遇到问题的时候多进行一下换位思考，站在对方的角度上想想，这样，你会更好地理解家人。
五、快乐
小猪开始学做蛋糕，但它做出的蛋糕总是不好吃。它问公鸡师傅，公鸡想想，问它做蛋糕的原料是什么。小猪说，为了怕浪费，它做蛋糕用的全是一些快要坏了的鸡蛋，
公鸡对小猪说：“记住，只有用好的原料才能做出好的蛋糕。”
观点：是的，只有用好的原料才能做出好的蛋糕，同样地，只有用快乐的心情才能构建起幸福的家庭。所以，进家门之前，请把在外面的烦恼通通抛掉，带一张笑脸回家。如果所有的家庭成员都能这样做，那么这个家一定会成为一个最幸福的家庭。
2013年1月10日星期四
溺爱孩子
溺”，词典上解释为“淹没”的意思。人被水淹没了叫“溺毙”，如果父母的爱流横溢泛滥起来，那也会“淹没”孩子的，这就是溺爱，是一种失去理智，直接摧残儿童身心健康的爱。
一、不要特殊待遇
孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕，送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。
二、不要过分注意
一家人时刻关照他，陪伴他。过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。这样的孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法谈话。
三、轻易满足
孩子要什么就给什么。有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。
四、不要生活懒散
允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律，要怎样就怎样，睡懒觉，不吃饭，白天游游荡荡，晚上看电视到深夜等。这样的孩子长大后缺乏上进心、好奇心，做人得过且过，做事心猿意马，有始无终。
五、不要祈求央告
例如边哄边求孩子吃饭睡觉，答应给孩子讲3个故事才把饭吃完。孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作态，不但不能明辨是非，培养不出责任心和落落大方的性格，而且教育的威信也丧失殆尽。
六、不要包办代替
我曾问一些妈妈，要不要求孩子劳动，有的竟说：“我疼都来不及，还忍心让孩子劳动？”也有的说：“叫‘小东西’做事更麻烦，还不如我帮他做了。”所以三、四岁的孩子还要喂饭，还不会穿衣，五、六岁的孩子还不做任何家务事，不懂得劳动的愉快和帮助父母减轻负担的责任，这样包办下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的能干、上进的孩子。这决不是耸人听闻。
七、不要大惊小怪
本来“初生牛犊不怕虎”，孩子不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛。摔跤以后往往自己不声不响爬起来继续玩。后来为什么有的孩子胆小爱哭了呢？那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛时表现惊慌失措，娇惯的最终结果是孩子不让父母离开一步。这些孩子就打下懦弱的烙印了。
八、不要剥夺独立
为了绝对安全，父母不让孩子走出家门，也不许他和别的小朋友玩。更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，时刻不能离开父母或老人一步，搂抱着睡，偎依着坐，驮在背上走；含在嘴里怕融化，吐出来怕飞走。这样的孩子会变得胆小无能，丧失自信，养成依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，造成严重性格缺陷。
九、不要害怕哭闹
由于从小迁就孩子，孩子在不顺心时以哭闹、睡地、不吃饭来要挟父母。溺爱的父母就只好哄骗，投降，依从，迁就。害怕孩子哭闹的父母是无能的父母；打骂爸妈的孩子会变成无情的逆子，在性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。
十、不要当面袒护
有时爸爸管孩子，妈妈护着：“不要太严了，他还小呢。”有的父母教孩子，奶奶会站出来说话：“你们不能要求太急，他大了自然会好；你们小的时候，还远远没有他好呢！”这样的孩子当然是“教不了”啦！因为他全无是非观念，而且时时有“保护伞”和“避难所”，其后果不仅孩子性格扭曲，有时还会造成家庭不睦。
以上10种溺爱的形式是比较典型的实例，不是每个家庭全部都有的，但是一般家庭在各种溺爱中会占有几种，或各种都有轻度表现也是值得警惕的，我们要以科学的爱，来保护孩子的健康成长。
一、不要特殊待遇
孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕，送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。
二、不要过分注意
一家人时刻关照他，陪伴他。过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。这样的孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法谈话。
三、轻易满足
孩子要什么就给什么。有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。
四、不要生活懒散
允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律，要怎样就怎样，睡懒觉，不吃饭，白天游游荡荡，晚上看电视到深夜等。这样的孩子长大后缺乏上进心、好奇心，做人得过且过，做事心猿意马，有始无终。
五、不要祈求央告
例如边哄边求孩子吃饭睡觉，答应给孩子讲3个故事才把饭吃完。孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作态，不但不能明辨是非，培养不出责任心和落落大方的性格，而且教育的威信也丧失殆尽。
六、不要包办代替
我曾问一些妈妈，要不要求孩子劳动，有的竟说：“我疼都来不及，还忍心让孩子劳动？”也有的说：“叫‘小东西’做事更麻烦，还不如我帮他做了。”所以三、四岁的孩子还要喂饭，还不会穿衣，五、六岁的孩子还不做任何家务事，不懂得劳动的愉快和帮助父母减轻负担的责任，这样包办下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的能干、上进的孩子。这决不是耸人听闻。
七、不要大惊小怪
本来“初生牛犊不怕虎”，孩子不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛。摔跤以后往往自己不声不响爬起来继续玩。后来为什么有的孩子胆小爱哭了呢？那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛时表现惊慌失措，娇惯的最终结果是孩子不让父母离开一步。这些孩子就打下懦弱的烙印了。
八、不要剥夺独立
为了绝对安全，父母不让孩子走出家门，也不许他和别的小朋友玩。更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，时刻不能离开父母或老人一步，搂抱着睡，偎依着坐，驮在背上走；含在嘴里怕融化，吐出来怕飞走。这样的孩子会变得胆小无能，丧失自信，养成依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，造成严重性格缺陷。
九、不要害怕哭闹
由于从小迁就孩子，孩子在不顺心时以哭闹、睡地、不吃饭来要挟父母。溺爱的父母就只好哄骗，投降，依从，迁就。害怕孩子哭闹的父母是无能的父母；打骂爸妈的孩子会变成无情的逆子，在性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。
十、不要当面袒护
有时爸爸管孩子，妈妈护着：“不要太严了，他还小呢。”有的父母教孩子，奶奶会站出来说话：“你们不能要求太急，他大了自然会好；你们小的时候，还远远没有他好呢！”这样的孩子当然是“教不了”啦！因为他全无是非观念，而且时时有“保护伞”和“避难所”，其后果不仅孩子性格扭曲，有时还会造成家庭不睦。
以上10种溺爱的形式是比较典型的实例，不是每个家庭全部都有的，但是一般家庭在各种溺爱中会占有几种，或各种都有轻度表现也是值得警惕的，我们要以科学的爱，来保护孩子的健康成长。
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